有句民諺說“飯後不洗澡， 酒後不洗腦。 ”說的是飯後、酒後不要立刻洗澡、洗頭， 避免受到刺激， 引發疾病或危險。
一方面， 老人的很多意外都是在洗澡時發生的， 專家表示， 老年人飯後千萬別馬上洗澡， 餓的時候也不要洗澡， 避免發生意外。 另一方面， 年輕人最好也改掉飯後洗澡的習慣。
相關專家解釋， 剛吃完飯， 人體消化系統開始工作， 大量血液聚集在胃部， 其他器官處於相對缺血狀態。 這時候洗澡， 全身血管擴張， 皮膚和肌肉血流增加， 胃部沒有充分的血液， 會影響消化。 很多老人都有心腦血管疾病， 長時間待在密閉缺氧的環境裡，
建議大家洗澡最好安排在飯後1-2個小時後進行， 每次持續時間不要超過半小時。 另外， 體質較差的人和老人冬季洗澡最好選在中午， 浴室內外溫度在一天中最為接近， 這樣不容易感冒。
天冷了， 不少人喜歡喝酒暖身。 由於喝酒後頭面部血管會急劇擴張， 如果此時將水淋在頭上， 血管就會收縮， 容易頭暈、眼發黑或嘔吐。 劉惠武提醒， 目前正是心腦血管病高發時期， 要特別注意頭部保暖， 喝完酒後不要到外面吹冷風， 更不要馬上洗澡洗頭， 洗完頭要及時用吹風機吹幹。
