白領女性, 由於長期久坐, 月經前及月經期常有劇烈疼痛, 這是因久坐加上缺乏正常運動, 以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞, 使輸卵管堵塞更有因久坐及體質上的關係, 形成子宮內膜異位症, 這些都是不孕的原因。
久坐不動的女性, 還容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經、內分泌失調等婦科病症, 如果工作或者生活的壓力又很大, 那麼, 緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調, 影響整個內分泌系統的平衡, 將會帶來更為嚴重的難言之疾。
白領的運動處方
上班族的白領們每天至少應該活動30分鐘。