當肚子餓的時候, 我們會感到很難受, 甚至無精打采, 為了獲得足夠的能量, 就必須吃一些食物, 但是必須要注意哪些食物不能吃, 下面我們來看看哪些食物不能空腹吃。
1.番茄
番茄中含有大量的果膠、柿膠酚以及可溶性收斂劑等成分, 食用後, 容易與胃酸發生化學反應, 使胃內壓力增強, 造成胃擴張和胃痛, 同時還伴隨著噁心反胃的症狀, 嚴重的甚至還會形成胃結石!所以肚子餓的時候可別拿番茄充饑了。
2.香蕉
不可否認香蕉的營養價值, 但是空腹時一定不能吃香蕉, 因為空腹吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高,
3.山楂
中醫經常用山楂治療消化不良以及食欲不佳這些病症, 可是空腹吃山楂絕對不是什麼明智之舉。 山楂之所以比較酸, 是因為含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等, 一旦空腹食用, 就會刺激胃酸的分泌, 大量胃酸會對胃黏膜造成不良刺激, 使胃發脹泛酸, 而且饑餓感將會更加嚴重, 腸胃會非常不適。 所以說, 山楂只適合飯後食用, 空腹吃山楂只會讓你越吃越餓, 越吃越難受。
4.牛奶
牛奶雖然是乳製品, 但是牛奶中也是含有一定的水分, 空腹喝牛奶就會稀釋胃液, 從而不利於腸胃的消化和吸收,
5.辣椒
空腹的時候是千萬不要吃辛辣的食物, 辛辣的食物裡含有大量的辣椒, 雖然辣椒可以促進身體血液的流通, 可以讓人暖和, 但是空腹食用辣椒是有害健康的。 辣椒之所以嘗起來辣, 是因為辣椒中含有一種叫做辣椒素的物質, 會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,
6.咖啡
提到咖啡, 人們想到的就是它提神醒腦的功效, 咖啡中又有很高的熱量, 所以有的人餓的時候, 喜歡先喝一杯咖啡。 咖啡的主要成分是咖啡因, 咖啡因會使人體交感神經受到刺激而興奮起來, 所以讓人覺得興奮有精力。 但是咖啡對人的食欲有著很大的影響, 一方面是喝咖啡會抑制人的食欲, 使人食欲變差, 另一方面, 咖啡會加劇胃酸的分泌, 使人腸胃不適。
7.柿子
柿子含有較多的果膠、單寧酸, 上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊, 易形成胃結石。
8.糖
糖是一種極易消化(消化食品)吸收的食品,
9.冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品, 會刺激胃腸發生攣縮, 久之將導致各種酶促化學反應失調, 誘發腸胃疾病。 在女性(女性食品)月經期間還會使月經發生紊亂。
10.豆漿
豆漿中含有大量的蛋白質, 空腹飲用, 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉, 起不到營養滋補作用。 正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食, 或餐後兩小時再喝, 或睡前喝均可。
11.白薯
白薯中含有單寧和膠質, 會刺激胃壁分泌更多胃酸,
12.酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜, 久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。 另外, 人空腹時本身血糖水準就較低, 此時飲酒很容易出現低血糖, 腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙, 出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感, 嚴重者會發生低血糖昏迷。
13.大蒜
大蒜含有強烈辛辣的大蒜素, 空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激, 引起胃腸痙攣、絞痛。