感冒是我們在日常生活中最常見到的一種呼吸道疾病， 幾乎每個人都曾被感冒過， 也被困擾過。 特別是在現在的這種回潮天和突冷突熱的天氣裡， 最是容易感冒。 在日常生活中我們也積累了有一些對抗感冒的方法。 比如， 一旦身邊的人有感冒的， 我們第一個念頭和想到的第一句都會是：注意多喝熱水！那麼， 感冒了就要多喝水嗎？這到底是對的還是錯的呢？感冒多喝水是會加速我們病情的痊癒還是會導致疾病的加重呢？
不是所有感冒病人多喝水都對病情有利的
感冒喝太多的水， 可能會造成低鈉血症當一個人的呼吸道發生感染，
因此感冒不能多喝水， 只是針對那些呼吸道感染的感冒病人， 並不是所有的感冒患者都是這樣的。
對於感冒雖然我們不能制服它， 但我們還是有預防和緩解症狀的辦法， 在又一個感冒多發季來臨之時， 一些對付感冒的飲食方法， 我們都可以試試。
感冒吃什麼好？感冒的飲食宜忌
宜吃的食物
藍莓
藍莓漿果可以增強對人體對傳染病的抵抗力。 如在當地農場購買了大量的藍莓， 把其放在烘烤板或託盤的單層內冷凍幾小時，
草莓
草莓味甘、酸， 性涼， 歸肺、脾經。 具有潤肺生津， 健脾， 消暑， 解熱， 利尿， 止渴的功效。 主治風熱咳嗽， 口舌糜爛， 咽喉腫毒， 便秘， 高血壓等症。 乾咳無痰， 日久不愈時， 可用鮮草莓6克與冰糖30克起隔水燉服， 每日3次；
鵪鶉蛋
鵪鶉蛋含蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。 鵪鶉蛋一般要先煮熟， 然後剝掉外殼， 再與其他食材搭配做成菜肴。
飲食禁忌
應忌食油膩、油炸、黏滯、鹹辣、過硬及海腥食物。
感冒初期， 當禁食生冷、油膩， 如果是溫熱之邪， 初期正在清解階段， 亦當忌食生冷， 一旦熱邪不去， 留壯熱， 繼而口渴、煩躁、大便秘結， 此時反需水果相助，
感冒期間， 避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。
少吃食鹽， 忌吸煙酗酒。
溫馨提醒：患感冒時可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機能失調症狀， 因此飲食應素淨、清淡。 佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉鬆等清淡食品。
