冬季洗澡不得不注意的6件事

冬季洗澡不得不注意的6件事

1、冬季洗澡不宜過頻， 每週兩到三次比較合適。 冬季氣候乾燥， 頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞， 容易引起皮膚乾燥、瘙癢。

2、儘量少用香皂、沐浴露等， 避免過度搓擦。 因洗浴用品多為鹼性， 可導致皮脂腺破壞， 加重皮膚乾燥；過度的搓擦則造成皮膚破損， 增加感染風險。

3、有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染， 建議等皮膚損傷癒合後再洗。 伴有心腦血管疾病者， 浴室應空氣流通， 不宜緊閉房門， 以避免在溫度過高、空氣不流通的情況下， 由於缺氧引起心血管意外。

4、水溫最好在38℃-41℃之間。

5、洗澡時千萬不要長時間彎腰， 以免腦部充血。 可在浴室放張凳子， 需要低頭時可以坐在凳子上， 儘量避免彎腰。

6、洗澡過程中如出現頭暈、心慌、多汗等， 多是低血糖；也可能是由於血管擴張而引起腦供血不足。 發生上述症狀時應立即進食， 同時檢測血糖、血壓。