優生優育是國家提倡的政策， 但是要想要做到優生優育是很難的， 特別是生活中影響優生優育的因素很多， 稍微不注意， 就會產生很大的影響。 那麼哪些因素會影響到優生優育呢？下面小編為大家介紹影響優生優育的因素， 備孕夫妻要警惕了。
影響優生優育的4大因素
有毒物質
較強的放射線、農藥、苯、甲醛、鉛、噴漆、有機溶劑、電池、皮革加工、劣質的建築材料等造成的環境污染， 都會影響胎兒的健康發育。
抽煙喝酒
煙：吸煙對胎兒智力、心血管系統的發育會產生不良影響。 準備懷孕的夫妻， 最好在孕前6個月就戒煙。
吃錯藥品
一般而言， 服藥時間發生在孕3周以內， 稱為安全期。 若無任何流產跡象， 表示藥物未對胚胎造成影響， 可以繼續妊娠。 孕3周至8周內為高敏期。 此時 胚胎對於藥物的影響最為敏感， 致畸藥物可導致胎兒畸形。 孕8周至孕4～5個月稱為中敏期。 此時為胎兒各器官進一步發育成熟時期， 對於藥物的毒副作用也較為 敏感。 孕5個月以上稱低敏期。 此時胎兒各器官基本已經發育， 對藥物的敏感性較低， 用藥後不常出現明顯畸形， 但可出現程度不一的發育異常或局限性損害， 此時 服藥必須十分慎重。
職場弊端
人們習慣把發生于白領孕婦的流產或新生兒出生缺陷歸罪於電腦。 孕育專家張榮珠主任解釋， 電腦本身的危害， 遠不如寫字樓中的不良環境和久坐不動的 工作方式對女性的傷害大。 女性長時間坐著工作， 活動少， 影響血液迴圈， 骨盆受壓迫使子宮血液迴圈不暢， 讓母體受到傷害而影響寶寶健康。 對於晚孕女人來說， 工作期間讓自己的身體“動起來”尤為重要。
備孕七個原則
1、吃吃喝喝， 自然孕育。 男性體內鋅缺乏， 會導致睾丸激素分泌過低。 減少精子數量， 所以男性應該多食富含鋅的食物， 例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物， 鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力， 所以請多喝牛奶吧！而女性則可以經常喝清茶。
2、清潔健康， 孕育生活。 拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料， 如米酒、甜酒、可樂等， 極易引起染色體畸變， 導致胎兒畸形；拒絕香煙（甚至是二手煙）：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化， 有些有害誘變物質會導致精子數量下降， 甚至陽痿：拒絕過度鍛煉：女性脂肪比例過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經， 嚴重的會導致女性失去懷孕能力。 所以堅持經常體育鍛煉是好事， 但不能過度哦！
3、保持清爽， 輕鬆穿著。 男性精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低， 所以建議男性穿透氣性短褲， 寬鬆的外褲， 儘量避免洗澡水過熱， 減少桑拿次數。
4、輕鬆計算， 快樂排卵。 你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物， 但是在選擇之前， 一定要慎重諮詢醫生。 其實， 想生寶寶， 最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。 孕育就像一場數字遊戲：來月經之前的14天開始排卵， 如果你的生理週期長度為24--30天， 那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。 一個卵子一般只能存活12-24小時， 所以排卵後行房往往太晚了， 達不到受孕的目的。 精子存活時間長達72小時， 在排卵期每3天同房一次比較容易受孕。
5、巧用排卵試紙， 準備把握。 排卵試紙是提升受孕機會的好幫手， 它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加（LH高峰）， 這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。
6、孕前保健， 掃除煩惱。 預約孕前體檢， 醫生會對你的家族史進行瞭解， 確定沒有遺傳疾病， 保證胎兒的健康成長；醫生會對你近期的避孕方法進行指導， 專家建議， 想要生寶寶的女性， 至少要提前三個月停止服用避孕藥， 這樣， 生理週期才能回復正常， 才能更好地計算出受孕時間。
7、準確計算， 抓住時機。 專家建議在排卵期間， 最好1—2天同房一次。 男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍， 而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候， 所以更容易受孕。 抓住時機， 不要錯過哦！
