積食， 常發生與嬰幼兒。 在家長的護理中， 積食是很常見的一種症狀。 積食會導致寶寶吃不下， 不消化， 肚子不舒服。 預防積食， 家長可以從幾個方面來下手。
寶寶積食的危害
積食與發熱
積食導致的發熱叫“積熱”， 吃的食物都停滯在中焦， 積滯時間長了就會化熱， 熱蒸于內， 孩子體溫就上去了。
這類孩子大多面黃、腹脹、吐瀉、乳食不化、大便酸臭異常， 這都是吃東西吃住了。 《脈經》中就說：“小兒有宿食， 嘗暮發熱。 明日複止， 此宿食熱也。 ”
積食與腹脹
引起夜晚睡覺哭鬧、磨牙、說夢話；有的睡覺老喜歡採取俯臥位即趴著的姿勢；有的睡得不安穩，
調整飲食結構：給孩子安排多吃些易消化的食物， 不要總怕寶寶營養不夠而盲目添加營養飲食。
飲食不宜過飽：營養再豐富的食物也不能吃太多， 否則非但不利於強身， 弄不好反而會形成食積、腹瀉等狀況。
給孩子吃一些山楂。 山楂有很好的健胃消食作用， 飯後一小時左右可要給孩子吃幾個， 能有效緩解孩子積食情況的。
讓孩子適當運動。 飯後應該讓孩子適當運動， 但是不能太過於劇烈運動了， 以免引起腸胃不適。
睡醒1小時不進食。 早上或中午寶寶剛睡醒時， 1小時內（至少30分鐘）也不要進食， 因為胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間， 否則， 也無益於消化和吸收。
