太極拳有很多的招式。 其中08式太極拳是根本， 09式太極拳也是依據其而來。 今天小編就來為你介紹一下關於吳阿敏演練09式太極拳的過程及動作名稱， 一起跟著小編往下學習一下吧!
09式太極拳
特點
1.式子少， 動作簡單易學。 初學者只需四五個小時的學習就可獨自演練。
2.動作姿勢左右對稱， 身體能得到平衡鍛煉。
3.原地運動。 在室內、庭院、陽臺， 工間、課間、出差、旅遊等均可隨地演練。 全套練一遍只需兩三分鐘， 容易堅持不輟。
4.動作基本按呼吸節奏編排， 套路熟練後， 就可結合呼吸演練， 健身效果好。
5.動作舒展，
九式名稱
1.開合手
2.四面野馬分鬃
3.左右摟膝拗步
4。 右左手揮琵琶
5.左右金雞獨立
6.右左震腳搬捶
7.右左雲手、單鞭
8.左右大鵬展翅
9.右左攬雀尾
