現在的人們總是忙於工作， 身體過於勞累總是會讓很多的疾病出現。 而對於這些情況來說上班族們最需要的就是健脾養胃， 因為對於我們的生活來說飲食是不可缺少的。 不僅僅是一日三餐必不可少的， 同時也是更好的維持身體健康。 所以說胃部的保養是很有必要的， 那麼， 有健脾養胃功效的食物有哪些?
如果你們在生活中遇到脾胃虛弱的情況， 我們建議大家在生活中可以採用食療的方法來治療它， 這樣有助於我們在生活中提升自己的脾胃機能， 所以建議大家可以多吃一些地瓜和南瓜等健脾養胃的食物。
健脾養胃的食物中， 玉米是最好的。 因為玉米是我們生活中能經常的見到的和吃到的， 還因為玉米纖維含量很高， 可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄， 是降低血脂治療便秘， 養顏美容、防止腸癌的最佳食物。
南瓜也是健脾養胃的好手， 而且世界上以南瓜抗癌的效果最佳。 南瓜是健胃消食的高手， 其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激， 適合患有胃病的人食用。 而且， 南瓜所含成分還能幫助食物消化。
地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。 宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。 但是值得注意的是， 如果多食地瓜的話就容易引起反酸燒心、胃腸道脹氣等症狀。
大棗， 味甘， 性溫平。 有益氣養血，
其實在生活中有健脾養胃功效的食物還是很多的， 只是平時大家更關注的是工作對於日常生活中的飲食在乎的不多， 不過希望大家知道的就是脾胃對於身體來說是很重要的。 如果身體監控不到位的話， 也就不能很好的去工作掙錢了。
