茄子是生活中再熟悉不過的蔬菜了, 其營養價值極高, 食用之後對人體極為有利, 能預防心血管疾病。 常見的家常做法有魚香茄花、醬燜茄子, 味道非常鮮美。
1、魚香茄花
主料:嫩茄子400克。 配料:胡蘿蔔10克, 青椒10克, 川椒10克, 沙拉油750克, 濕澱粉10克。
調料:碘鹽5克, 醬油8克, 味精4克, 白糖10克, 醋5克, 料酒5克, 紅油10克, 蔥薑蒜各3克。 製作:
(1)茄子去蒂洗淨去皮, 切成兩半, 剞十字花刀, 再改成5釐米的段。 胡蘿蔔、青椒、川椒、蔥、薑切絲, 蒜切片。
(2)碗內放醬油、鹽、糖、醋、料酒、味精、濕澱粉、少許湯對成汁待用。
(3)勺內放油燒七八成熱, 放入改刀的茄花炸成金黃色撈出瀝油,
(4)勺內放少許底油, 燒熱, 放蔥薑蒜熗鍋, 再放入胡蘿蔔絲、川椒絲、青椒絲略炒, 倒入對好的汁, 炒熟成流芡, 加紅油, 燒淋在茄花上即好。
關鍵:炸茄花時要熱油。
2、醬燜茄子
主料:長嫩茄子500克。 配料:澱粉8克, 沙拉油750克
調料:豆瓣醬50克, 白糖15克, 味精5克, 蔥薑蒜各3克。
製作: (1)茄子去蒂洗淨, 兩切成斜剞花刀, , 蔥切豆瓣狀, 薑絲切末, 蒜切片。
(2)勺內放油, 燒六七成熱, 下入茄子炸透, 倒出瀝油。
(3)勺內放少許底油, 燒熱, 用蔥、薑熗鍋, 放入豆瓣醬略炒, 加湯、鹽、糖和炸好茄子, 燒開後用小火燜爛, 再放味精、蒜片, 汁濃後用濕澱粉勾芡, 加明油, 裝盤即好。
關鍵:湯汁少時, 要勤晃勺, 防止糊勺底。