旋轉拇指:
如果感到體力不足, 不妨試著讓拇指作360度旋轉。 旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫圓形。 起初也許會感到不順, 但反復進行幾次以後, 拇指就會有節奏地旋轉, 而且讓人覺得心情舒暢。 一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1~2分鐘即可。
自我握手:
這是一種最簡單的養生方法。 左右手掌靠攏在一起交替對握, 關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際肌, 左手拇指抓住右手的小魚際肌。 緊握3秒鐘後雙手分開。 左右相互緊握5~6次。
手指交叉:
當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時,
溫風吹手:
許多人在洗髮後都用電吹風吹幹。 如果使用電吹風對手掌進行刺激的話, 只花3~4分鐘, 就可取得保健效果。 用電吹風向手掌送去溫風, 感到稍熱時, 就把電吹風移開, 然後再靠近手掌吹風。 這樣反復進行6~7次, 使整個手掌都被電吹風吹出的溫風刺激到。