補水是一個非常重要的問題， 很多孕婦在懷孕期間皮膚問題是比較大的， 比如皮膚乾燥之類的。 這種情況可以通過飲食改善， 對於孕婦吃什麼補水的問題， 一定要多吃水果， 水果的補水效果最好。
1.石榴
石榴含有豐富的維生素C和維生素B以及鈣、磷、鉀等礦物質， 可以幫助改善孕婦食欲不振和嘔吐的現象， 增加營養吸收。 另外石榴還有很好的抗氧化、防止衰老的作用， 准媽媽們可以多吃點石榴， 補水養胎哦。
2.梨子
梨子含有充足的水分， 鮮嫩多汁， 多吃梨子可以緩解口乾舌燥的現象， 生津止渴， 孕婦媽咪每天食用一定量的梨子，
3.番茄
番茄含有豐富的維生素A和有機酸， 可以增加胃液酸度， 幫助消化， 調整胃腸功能的作用， 使用番茄可以補充孕婦所需的營養， 還能達到補水的功效。
4.蘋果
蘋果味甘、性涼， 具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。 蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞， 還有助於將鈉排出體外。 孕媽咪常吃蘋果， 不僅能夠攝取豐富的營養， 還能達到補水的功效。 蘋果富含鋅， 有利於母胎保健， 促進順產；蘋果甜酸爽口， 可增進食欲， 促進消化， 妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果， 不僅能補充維生素C等營養素， 而且可調節水、鹽及電解質平衡；
5.注意事項：
孕婦的體質各不同，
