目錄：
第一章：蠶豆大結石堵死輸尿管 老人悶頭打牌4天未如廁
第二章：腎結石飲食指南：每日維C攝入不超400毫克
第三章：檸檬汁可以幫助預防腎結石
編者按：有人能夠四天不上廁所， 究其原因竟然是結石堵住了尿道。 真是神人啊！腎結石到底是怎麼形成的？如何預防呢？下面小編腎結石的飲食和腎結石的預防。
蠶豆大結石堵死輸尿管 老人悶頭打牌4天未如廁
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爹爹打牌4天無尿原是結石“堵死”輸尿管
爹爹連續4天悶著打牌， 恍然發現一次廁所都沒去過， 來院檢查驚覺， 雙側輸尿管已被“蠶豆大結石”堵死。
家住漢陽郭茨口的57歲爹爹成方海（化名）， 由於退休在家， 為打發時間便喜歡上了打麻將， 平時一有時間就約牌友玩。 前段時間連續4天， 每日一大早就去打牌， 一直到深夜回去休息後， 第二天清晨又去， 就連中飯、晚飯都是在牌桌上吃的。 結果次日， 稍微清閒下來才發覺自己已經4天無尿， 且腰部嚴重不適， 遂自行趕往漢陽醫院就診。
漢陽醫院泌尿外科主任徐肇斌教授說， 成某來院時主要是腰部脹痛， 自稱連續4日無尿。 徐主任初步診斷為尿結石， 立即做相關檢查， 果然， 成某雙側輸尿管均被蠶豆大的結石堵死， 導致急性腎功能衰竭， 才出現上述症狀。 在接受了兩次透析後， 行雙側輸尿管鏡碎石取石微創手術，
漢陽醫院泌尿外科徐肇斌教授介紹， 其實像成某這樣的尿結石患者， 並非無前期症狀， 只是偶爾的隱痛或者酸脹並未引起重視， 再加上外界環境的誘導， 如：牌桌上久坐， 當腰部不適等， 一直拖到病情嚴重才就醫。
另外， 也有一部分輸尿管結石可能長期存在， 但因結石較大， 不活動， 很少引起疼痛， 所以要定期行超聲波檢查。 徐教授提醒廣大市民， 若平日有腰部酸脹、疼痛伴噁心嘔吐、寒顫發熱、少尿乏力等症狀， 一定要注意及時就醫， 以免嚴重時威脅腎臟。 特別是辦公室文員、司機、交警等一些職業性質的人群， 要謹防尿結石， 最簡單的方法就是勤喝水、多運動。
腎結石飲食指南：每日維C攝入不超400毫克
維生素C進入人體後， 可產生大量的草酸。 因此， 腎結石患者應將每天維生素C的攝入量控制在400毫克以內。
腎結石患者雖然不需想其他腎病患者那樣有過多的飲食限制， 但對於一些一些日常的飲食保健方面還是有一定的要求的。
控制蛋白質的攝入量 蛋白質的主要成分是氨基酸， 而氨基酸經過人體肝臟代謝後， 可產生大量的氨。 過量的氨進入人的血液後， 可導致人體尿酸的增高， 甚至可引起高尿酸血症。 而尿酸的增高是引起腎結石的重要因素。 因此， 腎結石患者應將每天高蛋白食物的攝入量控制在180克以內。 含有高蛋白的食物主要包括豆製品、雞肉和魚肉等。
少吃鹽
鹽在進入人體後會與大量的游離鈣結合，
控制鈣的攝入量
臨床研究發現， 有90%以上的腎結石是由鈣或含鈣的物質形成的。 因此， 腎結石患者應少吃豆製品、牛奶、海帶、蝦皮和芝麻等富含鈣的食物。 另外， 如果腎結石患者因患有某些疾病而必須補鈣時， 應在醫生的指導下使用鈣劑。
限制維生素C的攝入量
維生素C進入人體後， 可產生大量的草酸。 因此， 腎結石患者應將每天維生素C的攝入量控制在400毫克以內。
限制維生素D的攝入量
維生素D具有促進人體吸收和儲存鈣的作用。 因此， 腎結石患者應將每天維生素D的攝入量控制在400單位以內。
少吃富含草酸的食物
在腎結石患者中， 約有60%患者的腎結石屬於草酸鈣結石。 因此， 腎結石患者要少吃富含草酸的食物。 此類食物主要包括：豆製品、可哥、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘藍等。
檸檬汁可以幫助預防腎結石
曾經體驗過腎結石痛苦的人， 永遠不會忘記在腰際兩側那突發、劇烈的疼痛；有些患者把它比作和分娩一樣痛苦。
對於易於罹患腎結石的人， 醫師通常會開檸檬酸鉀， 它可以藥丸或。 服液的方式給藥；不過， 為什麼不從生活中唾手可得的檸檬汁中攝取天然的檸檬酸鹽呢。
專家們發現， 當製成低糖或無糖的檸檬汁時， 檸檬汁提高了尿液中檸檬酸鹽的濃度， 從而達到了抑制腎結石形成的效果。 它的效果或許不如檸檬酸鉀，但對不想再多吃西藥的患者而言，檸檬汁是個不錯的替代選擇。對那些易於形成腎結石的人來說，檸檬汁也有其他的作用，它能幫助排尿。
為了減少腎結石，就得增加水分的攝取。
以排出更多的尿液；住在炎熱的亞特蘭大地區的人，比起住在多霧的三藩市的人，需要喝得更多。怎麼做檸檬汁呢？專家建議將1/2杯的濃縮檸檬汁加進7杯水稀釋，可加點代糖來調味，但不可以加糖，因為加糖的檸檬汁所帶來的額外熱量對大多數人的健康而言是太多了。
單單只靠檸檬汁是不能解決腎結石問題的。
那不過是預防腎結石飲食的一個環節。專家指出，首先，必須降低飲食中的含鹽量，食用含鉀的代鹽（健康低鈉鹽）；食品若有兩種以上的選擇，則挑選含鹽量較低的；第二，每餐都吃少量的紅肉和魚肉；第三，增加水分的攝取，因為每天必須排出1500～2000毫升的尿液。
結語：如果不是比較大的結石的話，一般多喝水，多運動，自己也是可以排出來的。
它的效果或許不如檸檬酸鉀，但對不想再多吃西藥的患者而言，檸檬汁是個不錯的替代選擇。對那些易於形成腎結石的人來說，檸檬汁也有其他的作用，它能幫助排尿。
為了減少腎結石，就得增加水分的攝取。
以排出更多的尿液；住在炎熱的亞特蘭大地區的人，比起住在多霧的三藩市的人，需要喝得更多。怎麼做檸檬汁呢？專家建議將1/2杯的濃縮檸檬汁加進7杯水稀釋，可加點代糖來調味，但不可以加糖，因為加糖的檸檬汁所帶來的額外熱量對大多數人的健康而言是太多了。
單單只靠檸檬汁是不能解決腎結石問題的。
那不過是預防腎結石飲食的一個環節。專家指出，首先，必須降低飲食中的含鹽量，食用含鉀的代鹽（健康低鈉鹽）；食品若有兩種以上的選擇，則挑選含鹽量較低的；第二，每餐都吃少量的紅肉和魚肉；第三，增加水分的攝取，因為每天必須排出1500～2000毫升的尿液。
結語：如果不是比較大的結石的話，一般多喝水，多運動，自己也是可以排出來的。
