很多女性生完孩子之後體質就改變了， 總是容易出現手腳冰涼的現象， 那麼可以從平時的飲食上來調理， 不要吃生冷的食物， 特別是夏天不要吃冷飲， 睡前可以喝一些薑茶。
1、控制吃涼的食物 天氣一熱， 不少女性朋友就開始掉進涼涼的美味中不能自拔。 若是在盛夏酷暑時節吃點也就罷了， 很多人到了秋天還熱衷就很容易讓身體受涼。 其實， 即使是在酷暑天氣， 也不宜過量食用冰涼的食物， 冰箱裡面剛拿出來的更是不要急於吃才好。
2、想吃涼不妨先吃點熱 想吃涼的食物的時候不防試試先吃點熱的來保護你的子宮。
3、寒性食物要少吃 有些食物就算是在常溫下食用， 它也是寒氣逼人的。 比如梨、綠豆、苦瓜等等。 所以在食用它們的時候一定要注意把握量， 切不可貪吃哦。
4、吃飯前喝杯薑茶吧 薑我們都知道它是屬於溫熱的食物。 在吃飯前不妨拿一片姜片泡水喝， 這樣能夠消解寒性食物中帶來的寒氣， 這樣就可以很好的避免寒性食物的寒氣對子宮造成傷害了。
5、走路快一點 動能生陽， 對於體寒的女性來說， 調理體寒不妨試試快步走， 或者是多進行體育鍛煉。 運動是調理身體最好的藥哦。
