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問題 【常識大全】 10

便秘怎麼辦

問題描述

最近我的便秘情況蠻嚴重的,請問便秘怎麼辦啊?

網友回答
最佳答案

多吃粗纖維食物;每週運動三到四次,每次1小時以上,有可能每天都散步一小時;

氣虛及寒性便秘用艾條灸天樞、足三裡、上巨虛、支溝、大腸俞等穴。每次選用2~3穴,每穴5分鐘,每天1次。

熱結便秘可灸大腸俞、內庭、大橫、曲池穴。可採用隔蒜灸。每次選用2~3穴,每穴5分鐘,每天1次。

氣滯便秘選用太沖、陽陵泉、支溝穴灸之。每穴5分鐘,每天1次。

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