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問題 【骨科】 11

腰椎疼痛怎麼辦

網友回答
2016-05-10 你父親這種情況最好去醫院先做個腰椎檢查明確病因。一般腰椎疼痛,治療的話主要是以保守治療為主的,主要包括牽引,針灸,理療,按摩推拿等方法來緩解疼痛。平時也要注意休息,儘量減少彎腰負重的動作。
2016-05-11 你好: 可適當採取按摩,牽引,針灸,推拿等治療. 介紹的簡易體*可有效鍛練肌肉,減低患上腰痛的機會.最重要是養成運動的習慣,持之以恆才是預防的關鍵. 1.矯正彎曲的骨骼雙手舉起毛巾,慢慢告一邊移去,左右各五次. 2.鍛練腹肌將毛巾連椅子一起包裹,運用腹力向前拉,持續20秒. 3.鍛練背肌雙腳踏著毛巾,然後用力向上拉,持續20秒.4.鍛練背肌和腹肌背肌,儘量挺直,蹲下把電話簿提起至腹部. 5.鍛練大腿肌 躺下,曲起一腿,用腳慢慢劃圓圈.6.鍛練大腿肌 用毛布裹著單腳,然後用力把毛布拉至胸膛.7.鍛練大腿肌足部微曲,用雙手把單足,提升至接近身體. 以上是對“腰椎疼痛,如何治療”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2016-05-11 您好!建議適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛 。平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,儘量做到不彎腰。急性發作期儘量臥床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛 。
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