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問題 【骨科】 159

脊椎側彎能練鋼管舞嗎?

網友回答
2016-07-29 這種情況練下腰,會擠傷脊椎的。 或以練習腰部的柔軟訓練,但建議先練習左側彎和右側彎,矯正先天側彎,然後再練習下腰。
2016-07-29 你好,鍛煉不過度就不會傷到肌肉。只是運力量大了、時間長了肌肉內會產生乳酸而致。休息後乳酸就吸收了。現在側面曲線很完美
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