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辦公室OL午餐要怎麼吃最健康？
1、複合碳水化合物 全麥麵包含有豐富的膳食纖維，對於健康的消化系統起到關鍵作用，還能夠阻止幾種癌症的發生。 甘薯是一種複合碳水化合物，尤其是它的外皮，消化得非常慢，讓你在幾個小時內都擁有飽...
2014-04-23 -
OL吃什麼養胃？推薦7款健脾養胃的健康食譜
冬季天氣變冷，食欲往往較好，進食量大增，使胃腸道的負擔加重，加上不少人在冬季嗜食辛辣食品，這些都會導致胃病新發或原有胃病復發。因此現在就要著手養胃。吃什麼養胃好呢？以下將推出幾款養胃健脾之靚湯粥水。...
2013-07-25 -
OL女性務必食用 9種排毒飲品健康瘦
排毒減肥被認為是最快速的減肥方法。而選擇正確的排毒瘦身飲品也是快速減肥的關鍵。 1、茶飲 茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習...
2011-06-03 -
OL易眼疲勞需注意健康用眼
眼睛疲勞是長期對著電腦的人常出現的一種症狀，也是一種眼科常見病，主要表現為眼幹、眼澀、視力下降等。如果眼睛長期疲勞會直接影響到正常的工作與生活，甚至可能還會患上某種眼病。那麼，要緩解眼睛疲勞必須掌握...
2016-04-03 -
OL如何選擇健康辦公室零食？
忙著回郵件餓到頭暈眼花腿發軟；開會開到胃部隱隱作痛；等到放鬆下來，發覺已經泛酸到想吐……辦公室，總是會一不小心就錯過了吃飯時間，在沒辦法完全調整過來的時候，藏在抽屜裡的健康零食，就是你的“健康補給彈...
2016-03-21 -
秋季11種滋補食物 HOLD住健康容顏
健康是一個永恆的話題，其間涉及飲食、運動與日常保健等諸多方面，其中，飲食是至關重要的一個方面。尤其是長期坐在辦公室的女白領們，在沒有多少時間運動的情況下。女人的美麗和飲食有密切關係，健康的飲食往往...
2012-09-10 -
遠離痛經 四招HOLD住卵子健康
卵子的健康與否直接影響女性的身體狀況。女性生理專家說，如果卵子健康，不但不會痛經，月經也正常規律；卵子還會影響心情，它越活潑，你承受壓力的能力越強，失眠、健忘、心煩等“職場常見病”也會遠離你。1、月...
2013-07-26 -
職場OL的辦公室寫意：健康水果茶
教你調製四款好味的水果紅茶，藤制的桌椅上擺滿格式的水果和好品質的紅茶，利用好味道和好創意導演一回一個人的健康下午茶吧。 金橘紅茶—最養生 新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加上...
2010-11-08 -
OL必備的幾款健康下午茶
金橘紅茶—最養生 健康水果茶 OL辦公室必備 新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，聞上去怡人醒腦，紅茶性溫，去寒暖胃，金橘...
2011-06-22 -
10種食物緩解OL亞健康狀態
不想把身體不適帶到工作中，就來看看如何用飲食緩解自己的亞健康狀態吧。 亞健康狀態1．肌肉痛 吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布...
2012-11-25 -
令OL想瘦就瘦最佳健康操 簡單健康操學起來
對於很多OL來說，一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿及手臂越來越粗壯，肌肉越來越酸痛，遮遮掩掩又不是長久之計，那麼，快來試試下面的健康操，簡單方便，會有意想不到的瘦身效果...
2014-07-07 -
HOLD住口腔健康 冬季護齒六秘訣
在口腔臨床工作很多年，有很多患者都會問類似的問題，“大夫，我的牙以前非常好，吃冰塊，咬堅果，吃熱的，什麼事兒都沒有，為什麼最近牙齒遇涼遇熱都不行了呢？”，“我以前早上用涼水刷牙沒事兒啊？怎麼現在只...
2012-12-19 -
OL十大健康金標準 你達標了嗎？
作為白領一族，每天大部分的時間都是坐著辦公，缺少活動，飲食方面也不均衡，所以常常會有亞健康的狀態。小編總結了10大健康標準，大家可以對照一下，看看自己達標了沒有。什麼是健康？沒有病痛，不上醫院就是健...
2015-07-29 -
赴宴6招 hold住胃健康
如何正確飲食，才能既飽口福，又不傷健康呢?下面，養生保健的專家向您介紹赴宴時的六個飲食妙招，以保護您的健康。 招數1：赴宴之前餅乾墊底 赴宴前最好先吃些蘇打餅乾、土司，甚至用水果來墊底。一來可以增...
2013-04-11 -
一坐八小時 OL必備十種健康零食
辦公室裡一坐就是八小時，皮膚乾燥、身體缺水，急需健康食物的救援。現在，正是炎熱的夏季，出門帶上健康零食，會對你的身體有益健康哦！蘋果——抗氧化高手辦公室裡一坐就是八小時，皮膚乾燥、身體缺水，急需健康...
2013-07-05 -
OL常對電腦 六類食物保健康
白領一族，一天的時間大部分都是在電腦前、椅子上度過，為身體健康留下了隱患，電腦對人體輻射讓健康受到影響，因此白領一族應該警惕，除了日常一些小方法預防輻射之外，還可以多吃一些具有抵抗輻射功效的食物，下...
2013-06-28 -
雙節即將來臨 怎樣吃喝才能hold住健康？
中秋佳節國慶小長假即將來臨，這個讓人們振奮的節日來臨當前，吃喝玩樂成了人們的必備攻略，那麼 ，在吃吃喝喝方面需要注意些什麼呢？怎樣才能Hold住對美食的欲望，適時適度地享受節日盛宴呢，讓我們看看下面...
2013-09-11 -
OL族久坐易傷身 5招擺脫亞健康狀態
很多白領女性現在過的都是三點一線的生活，平均每天待在辦公室長達8個小時甚至更多，因為工作繁忙，一般都是坐著，很少走動的，這樣下去不但會催生肥胖，也會導致身體抵抗力下降，處於亞健康的狀態，很容易被疾病...
2015-07-19 -
不愛喝水易亞健康 OL如何正確喝水
整天待在辦公室和電腦為伴，長期受到輻射的侵害。除此之外，辦公室是一個污染比較嚴重的地方，空氣污濁是必然的。這些客觀條件確實不利於健康，再加上一些白領不喜歡喝水或者不在正確喝水，所以很多白領會處於亞健...
2015-03-25 -
OL午餐宜選6類食物 讓健康滿點
吃頓好的午餐能讓一整個下午都精力充沛，但繁忙的都市生活讓很多人選擇倉促解決午餐。今天，營養學家來支招，告訴你午餐該吃什麼、怎麼吃。無論你是去食堂，點外賣還是自己帶飯，只要掌握這些技巧，都能吃上健康滿...
2015-02-09
