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奧運之際切莫忽視自身健康
世人矚目的裡約奧運會拉開帷幕,各路好手正在準備為國家榮譽殊死一搏。面對精彩的比賽場面,不少電視機前的觀眾也開始“拼命“,在此提醒大家,賽事雖精彩切莫忽視了自身健康。 必要的休息和充足的睡眠是健康的...
2017-02-17 -
瘦身健美操貴在堅持
身體仰伸 站立,雙臂上舉,像伸懶腰,但要加大幅度。如躺在床上,可用兩手抓住頭上方床沿(或兩臂按住身體兩側床面),單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快,回落時稍慢。做20一30次。 ...
2010-06-23 -
電腦族7招手部健康操預防滑鼠手
7招手部健康操預防滑鼠手動作1用手錶做輔助器械,按順時針和逆時針轉動手腕25次。功效:緩解手腕肌肉酸痛感覺。動作2手握帶有負重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做從自然下垂到向上抬起動作,然後是手掌向下握...
2014-10-11 -
牙周病危害全身健康
牙齒健康很重要,當你的牙齒周圍的肉牙齦和骨頭出現問題時,那就說明你已患有牙周炎。它是一種常見的牙齒疾病,不早期治療牙周病危害全身健康,而你瞭解他的危害嗎?下面就給大家解讀一下。 早期牙周炎若得不到...
2016-10-19 -
春節將近晚餐怎麼吃保持健康?推薦2道塑身健康晚餐
推薦2道塑身健康晚餐1牛奶銀杏燉燕窩材料:牛奶、銀杏、燕窩。製作方法:將杏仁洗淨,杏仁加水燉10分鐘。(杏仁應該去超市購買那種剝殼的軟杏仁,或者購買杏仁罐頭),將燕窩用水泡發。將銀杏、燕窩加脫脂牛奶...
2015-02-02 -
推薦7招手部健康操
推薦7招手部健康操動作1用手錶做輔助器械,按順時針和逆時針轉動手腕25次。功效:緩解手腕肌肉酸痛感覺。動作2手握帶有負重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做從自然下垂到向上抬起動作,然後是手掌向下握水瓶,...
2013-12-04 -
30分鐘做營養晚餐 推薦4道塑身健康晚餐
導讀:30分鐘做營養晚餐,合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半,每天不需要花費太多的時間,就能輕鬆搞定營養豐富的可口晚餐。如果你的時間夠充足四季養生網小編推薦您學學以下四道營養晚餐,30分鐘做營養晚...
2017-02-23 -
提防6大誤區 減肥能擁有完美身健康身材
每天運動半小時 為何還瘦不了 誤區大盤點1 力量訓練少最近一項調查發現,80%以上的女性很少進行力量訓練,而這有可能是減肥失效的頭號原因。力量訓練會促進新陳代謝,增氧健身和耐力訓練則會減少飯量,每天...
2014-06-11 -
產後瘦身健康餐 辣媽就是這樣煉成
產後如何瘦身減肥?很多在生完孩子的女性朋友都要儘快的恢復自己的身材,一般女性朋友在產後的第一時間是想要怎麼進行減肥,下面小編就給你巴巴關於產後減肥的方法哦。1、均衡飲食如果不想自己產後變成大肥婆,那...
2016-08-29 -
瘦身健美體操
適當的鍛煉有益身體的健康。每個人都想擁有窈窕的身材,瘦身是必然的。當然對於愛美的女性朋友來說,瘦身健美體操就是不錯的選擇,因此對於現代人來說,要進行瘦身健美體操的時候,需要注意相關的細節,這樣才可...
2017-02-23 -
瘦身健身操
現在減肥呢成為了很多朋友尤其是女性朋友茶餘飯後,經常討論的一個話題,減肥可以使自己的身材更為的完美,最近比較興起是一種減肥健身操,它既可以不用節食來進行減肥又可以在身材上全方位的進行減肥,簡單容易...
2017-02-23 -
狐臭不單單影響“空氣品質” 更易危害自身健康
核心提示:狐臭不單單影響“空氣品質”,更易危害自身健康!狐臭不單單影響“空氣品質”,給周圍人帶來“不愉快”,如若狐臭不治,它對狐臭人群自身造成的危害,才是其最大的可怕之處。 狐臭不光會散發出讓人難...
2017-02-23 -
健康操:洗澡塑身兩不誤額
(一)熱身動作:(水流接觸頸椎和背椎)單手向上,貼近耳朵,伸展肩部,放鬆頸部,舒緩肩頸部壓力,同時使全身肌肉伸展放鬆。將沐浴乳擠在手中,怡人的氛香讓你將一天的疲倦拋置腦後,加適量的水揉搓起泡,然後開...
2011-03-08 -
宅女快速瘦身健康十步
1、美妙的一天,從清晨瑜伽開始 沒有工作煩擾的一天,睜開雙眼,看到縷縷溫和的陽光,伸伸懶腰,做什麼呢?養生專家建議:美妙的一天,從清晨瑜伽開始。用輕柔曼妙的瑜伽動作問候清晨和暖的陽光。簡單的祁...
2010-08-18 -
盤點7個瘦身健康習慣 讓你苗條不發胖
減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好?下面的7個秘笈教你飯後不發胖,保護腸胃,舒緩胃部不適,幫助消化,讓你吸收得更好。飯前服用一包膳食纖維膳食纖維能使人產生強烈的飽腹感,減少能量...
2014-06-07 -
瘦身健康減肥操有哪些呢
隨著現代社會人們的物質生活越來越好,很多朋友們在飲食中都習慣了大魚大肉的生活,可是繁忙的工作又會減少他們到戶外參加體育運動的時間. 這樣就非常容易造成營養過剩而出現大量的脂肪堆積在他們的體內. 因...
2015-12-04 -
跳健康瘦身健美操真的有作用嗎?
胖,是女人的死敵。為了減肥,女人可以不惜一切代價。而健康瘦身健美操,就是近年來比較流行的減肥方式。顧名思義,健康瘦身健美操就是一種健康的能夠幫助你瘦身的健美操。為了實驗它的效果,小編特地嘗試了一下...
2015-07-31 -
瘦身健康體操的做法
體操,本就是一種健身的運動,如果人們經常做點體操運動的話,是可以得到強身健體的功效,做體操運動有的人是為了想要得到瘦身的好處,瘦身的體操也有很多類型也有很多做法,體操也是傳承文化,在很久的時代體操...
2015-12-21 -
高熱量垃圾食品巧搭配化身健康瘦身餐
如果為了擁有苗條的身材而把高熱量食品視為垃圾,大可不必。最新科學研究發現,這些所謂的高熱量垃圾食物其實也能幫助健康瘦身。 1、紅肉:只要選肉正確,即使肉夾饃和肉丸也能幫助瘦身 選擇優質紅肉...
2014-08-06 -
瘦身減肥方法 年末八款瘦身健康茶
減肥是一個永久的話題,那麼到底如何減肥效果好呢?想要快速減肥應該怎麼做?今天小編要為大家推薦8款健康的減肥茶,美眉們,趕快來看看學學如何健康瘦身吧。 8大世界級健康茶 喝出苗條身材 你喜歡喝茶嗎?...
2016-04-29