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老中醫減肥茶有4種 怎麼喝健康又瘦身?
通常提起減肥這個詞,很多人都會聯想到運動和節食。其實除了這兩種方式,還有很多其他的手段可以達到減肥的目的,比如說中醫減肥茶,用這種方式減肥相對輕鬆很多,那麼具有這種效果的茶都有哪些呢?下邊就是一個簡...
2017-01-10 -
夏季減肥超低熱量健康瘦身
豆腐皮中芹 材料:豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量。 做法:起油鍋,將豆腐皮放入鍋中,用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出,用刀切成小塊狀備用。將芹菜的葉片擇去,洗淨後切成約2.5釐米長段備用。燒熱鍋...
2017-03-08 -
健康瘦身的方法
減肥的方法比較多,在減肥的時候,都是不能隨意的選擇一些方式,要先對這些減肥方法進行瞭解,這樣在選擇的時候,也都知道什麼樣的減肥方法是最佳之選,常用的減肥方法就是飲食,這類減肥方法使用簡單,同時對減...
2014-05-30 -
原味優酪乳PK果肉優酪乳 誰更健康瘦身
優酪乳一直被MM們奉為減肥和美容的最佳餐點,豐富的乳酸不僅能夠幫助重整腸味的消化功能,還能促進體內廢物的代謝,加上越來越多的水果口味,對既貪吃又愛美的女生胃口。市場上眾多的優酪乳種類,究竟哪種優酪...
2014-04-05 -
健康瘦身餐
如果我們發現自己身體偏重的話,我們可以適當的吃一些水果來補充自己的身體。以求達到自己的身體消脂的同時,不會缺失營養成分,可是健康瘦身餐並不僅僅指的是吃水果那麼單一,健康瘦身餐包含的類型不少,一起去...
2014-06-01 -
健身減肥 四個運動能讓你瘦身又健康
很多女性都想通過健身減肥,讓自己變得更加苗條美麗,健身是比較安全的減肥方法,沒有副作用,對我們的身體也有很大的好處,只有通過對健身常識的瞭解,我們才能很好的減肥,下面我們就來瞭解四個健身減肥方法...
2016-04-12 -
健康減肥 5種藥膳食療方助你瘦身
很多MM都嚮往擁有苗條修長的身材,於是一直在努力減肥,甚至有的MM通過節食來減肥,這樣雖然體重下降了,但是你的健康也在同時下降。那麼,怎麼才能健康的減肥呢?小編來告訴你5種藥膳食療方助你瘦身和中醫...
2016-04-07 -
推薦運動養生用品 健康瘦身
讓你最健康的減肥運動 廣背肌運動,雙手握拳,貼著大腿兩側,雙手再慢慢地張開,然後再迅速收回,雙腳張開與肩同寬,雙腳保持平行。 運動肩膀肌肉,雙腳略為張開,手肘彎曲成約60度,舉高,與肩同高,肩膀...
2012-12-26 -
半素食健康減肥食譜 營養又瘦身
節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法,很容易會導致反彈。今天推薦給女性們一套半素食的減肥方法,將素食與肉食合理搭配,既能有效減肥,又能保證營養的攝入。一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧。 ...
2010-08-17 -
健康瘦身 4款營養減肥食譜
美味的誘惑是無限的,能夠在享受美食的同時,體驗“瘦”的樂趣,是每位 MM 所追求的,而這裡的 4 款營養食譜,可以增加你的美味減肥! 減肥菜譜 1 雙菇涼瓜絲 原料:涼瓜 ( 即苦瓜 )15...
2008-04-29 -
春季減肥適合吃 四款健康瘦身食譜吃出來的苗條!
對於物質生活中明顯的提高的當下而言,多吃些素食對於我們的身體健康是有好處的。同時對於想要減肥的人而言,多吃素食也助於減肥。下面給大家介紹春季美味的素食減肥餐推薦,供大家參考。 一、涼拌芹菜海帶蝦仁...
2017-03-08 -
10種減肥食物 營養又健康 瘦身效果顯著
提到減肥塑身,很多人心中都會浮出要少吃多動的刻板印象,感覺就是吃愈少就愈容易瘦。其實不然,許多營養又健康的食物,反而會讓我們愈吃愈健康,還能達到減肥塑身的效果!到底吃甚麼食物才能健康的變瘦變美?對...
2014-06-10 -
夏季超常見蔬果幫你健康瘦身
夏季別人都在短褲秀美腿,而胖子的身上只有贅肉在晃呀晃。想要去運動卻懶得動,最好的辦法不是不吃,而是懂得吃!想要瘦小腿,這四種常見水果可以幫你好好地時美一美腿!一、奇異果避免脂肪堆積奇異果的維他命C含...
2014-07-07 -
南瓜飽腹又瘦身 健康減肥好食譜
常吃南瓜之所以有助瘦身,在於南瓜中含有豐富的膳食纖維,既有很強的飽腹感又促進消化,而且南瓜的熱量很低。此外,南瓜中的果膠成分可以吸附腸道中的代謝廢物,生物鹼、葫蘆巴堿和南瓜籽堿等生理活性成分能催化分...
2013-11-01 -
五種水果減肥食譜讓你健康瘦身
減肥是現在比較時尚的一件事情,MM為了追求更加完美的身材會將減肥作為日常生活中必做的事情,但能減肥成功的人還少,甚至還會對身體健康造成一定的影響。吃水果減肥,可在保證身體健康的同時來達到減肥的目...
2016-08-01 -
健康減肥 流行瘦身餐點評
網路上流傳著各種各樣的減肥餐,它們真的就像傳的那樣有效嗎?我們來看看專家是怎樣解析飲食減肥的誤區吧! 減肥餐的常見誤區 誤區一:長期只吃肉加青菜而不吃飯,或長期只吃青菜加飯,而不吃肉,不限量,...
2009-04-03 -
健康瘦身飲食餐:菠菜芝士
原料:菠菜、鮮奶、牛油、芝士、麵粉、鹽及胡椒粉 製作過程: 1.在水中加入適量的鹽,等到水燒開後放入菠菜,煮約2分鐘,取出,切細,搗成糊糊狀; 2.用少量鮮奶將麵粉混合成幼滑糊狀,然後混入...
2009-04-02 -
健康秘訣:減肥≠節食 瘦身要吃得合理
“為了減肥,不吃飯了。”這是不少女性的“減肥宣言”。 但多數女性,往瘦一點再瘦一點,採取“極端手段”。 “盲目節食、過量運動、食用減肥藥品等,不僅不利於減肥,還會對身體健康造成不必要的影響。” 不...
2017-03-09 -
三種藥膳減肥方 健康瘦身兩不誤
你找到適合自己的減肥方法了嗎?你還在為肥胖而煩惱嗎?減肥是現在比較火的話題,MM聚到一起說的最多的莫過於是減肥。中醫認為,肥胖的人大多是飲食失調或是食欲亢進或是其他原因,導致肺失通調、脾失健運而...
2016-07-18 -
蘑菇減肥餐 輕鬆減掉最肉健康瘦身
菇會那麼熱門不是全無理由,菇類在提升免疫力、預防及輔助治療癌症或其它慢性疾病方面確實看到效果,未來潛力無窮。食用菇類的人喜歡稱它們是「蔬菜牛排」,原因是它們的營養成分介於蔬菜和肉類之間。 蘑...
2010-09-30