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精選秋季減肥食譜營養健康瘦身
導讀:熱油下鍋,放幾片薑,等片刻,倒入蛋塊黃瓜塊和雲耳,爆炒一會,加鹽和白胡椒麵,兜勻,可撒幾滴料酒在上面,這樣更加香。 材料黃瓜2根,蝦仁適量,調料蔥薑沫蒜。 做法 1、把黃瓜去皮,從中間剖開,...
2017-02-23 -
優酪乳減肥營養又健康 夏季怎麼吃瘦身效果翻倍?
怎樣喝優酪乳能讓瘦身效果翻倍優酪乳的減肥原理:優酪乳的減肥原理在於它含有大量的活性乳酸菌,能夠有效調節體內的菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘,而長期便秘和體重的增加是有很深的關聯。而且優酪乳還有...
2014-06-04 -
6個瑜伽動作讓您健康瘦身
【導讀】你是不是經常宅在家呢?總是懶不出來走動,久而久之,身上的肉就出來,今天就讓小編為您帶來6個瑜伽動作讓您健康瘦身,希望6個瑜伽動作讓您健康瘦身能對您有所幫助。 6個瑜伽動作讓您健康瘦身 ...
2015-05-30 -
健康瘦身瑜伽四招式
【導讀】瑜伽越來越受到歡迎,因為瑜伽不僅可以修身,而且還能提高自身氣質,瑜伽減肥效果是非常好非常舒適的,那麼你知道減肥瑜伽有哪些招式嗎,下面就由小編為您帶來健康瘦身瑜伽四招式,希望健康瘦身瑜伽四招...
2015-05-24 -
居家瑜伽動作助你健康瘦身
【導讀】居家瑜伽動作助你健康瘦身,瑜伽對於減肥方面很出眾,而且深得各位MM們的喜愛,在消除身體贅肉的同時,還能塑造出一個完美的曲線,今天小編就來為大家介紹幾款居家瑜伽動作助你健康瘦身,讓你在家裡面...
2015-05-05 -
夏季最健康瘦身減肥方法是什麼
夏季是減肥的最好時機這是很多朋友都知道的事情,很多朋友都覺得夏天的時候沒有食欲,然後就想通過節食減肥,其實這樣的減肥方法並不健康,因此如果您想要健康瘦身的話,一定要注意瞭解一下在夏季最健康瘦身減肥...
2014-05-01 -
OL必備健康瘦身食物Top3
下午三點,對於大部分朝九晚五的白領來說,是一天中最疲憊的時間。忙碌了大半天,寫字樓裡的我們開始感到缺氧、口幹、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。健康管理專家認為,每個...
2017-02-28 -
座椅瑜伽瘦身又健康
【導讀】座椅瑜伽瘦身又健康,座椅瑜伽可以充分的活動到我們的脊柱和腿部位置,還可以運動到我們低頭彎曲的動作能夠舒展疲憊的脊椎,緩解身體僵硬,在彎曲我們腿部的同時,還可以收緊我們的腿部肌肉,以達到瘦腿...
2015-04-29 -
男性減肥餐 健康吃雞肉輕鬆瘦身
現在很多男性朋友也開始關注自己的身材,想要擁有完美的身形,可以許多男性都開始發胖,男性減肥法有哪些呢?廣大的男性朋友們都知道什麼樣的男性減肥方法呢,今天看看小編教大家怎樣健康吃雞肉就能輕鬆瘦身吧...
2014-09-25 -
男性減肥方法 4種方法有效健康瘦身
現在越來越多的人都開始追求完美的身材,不僅僅是女性,更多的男性朋友也加入到了減肥的行列。那麼朋友們知道男性減肥方法有哪些嗎?最安全有效的男性健身全攻略小編為大家整理好啦!廣大的朋友們想減肥瘦身的...
2014-09-02 -
中藥搭配果蔬 營養健康來瘦身
中藥搭配果蔬 營養健康來瘦身塑身藥果汁材料:小番茄6顆、奇異果1顆、苜蓿芽2兩、亞麻仁油2c.c。中藥材:山楂6克、澤瀉6克、荷葉5克、車前草5克。做法:1將中藥材洗淨、濾乾,放入濾袋中,加入水30...
2014-08-01 -
六個瑜伽動作讓你健康瘦身
【導讀】辦公室族久坐不動,不僅易長贅肉,而且長期如此還會導致精神壓力過大。小編推薦一套減肥瑜伽,通過極其簡單的六個瑜伽動作讓你健康瘦身,舒緩肌肉酸痛,讓心情得到放鬆的同時,還能幫助你減去贅肉,讓你...
2015-01-03 -
如何製作健康瘦身食譜
隨著社會的發展,減肥無疑是當今社會最流行的了,很多的愛美人士會通過各種各樣的方法來達到瘦身的目的,例如碧生源減肥茶,益爾健瘦身機等,不過,這些高科技雖好,也是會損害身體的,其實最實用最有效地方法就...
2014-05-06 -
瘦身誤區需重視否則威脅身體健康
編者按:現在一些MM容易走進運動減肥的誤區,這些瘦身誤區是會威脅身體健康的。運動瘦身中有哪些是瘦身誤區? 運動減肥誤區一:只要多運動,便可達到減肥目的 運動雖能消耗人體內的熱量,但僅靠運動減...
2012-11-02 -
中老年人保健操 強身健體守護健康
我們都知道老年人身體不是那麼靈活,活動很少,不宜劇烈運動。下面為你介紹一款針對老年人量身定制的保健操,它能提高老年人的老身體素質以及抗病、防病的能力,它集合體操、武術與按摩為一體的簡單保健操,適...
2014-07-31 -
瘦身午餐推薦:營養健康又減肥
導讀:怎樣減肥不反彈呢?下面,四季養生網編輯介紹6種瘦身午餐,不但瘦身效果不錯,還有養顏美容的效果哦。 每到上午吃午餐之前一小時,很多人的肚子已經餓得咕咕叫,大家四處搜羅可以吃的零食,一小塊蛋...
2017-03-05 -
男性如何強身健體 壯陽精品枸杞多食多健康
科學吃枸杞讓男人身體更強壯營養滋補佳品:枸杞枸杞子是常用的營養滋補佳品,同時作為藥食兩用的進補佳品,有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。枸杞是什麼呢?枸杞,是茄科枸杞屬的多...
2014-06-08 -
瘦身減肥的健康飲食 這樣吃不瘦才怪
中藥調理瘦身荷葉灰是一味中藥材,減肥有奇效,服用三天之後,大便就會通暢,數十日之後,體重可下降10多斤。荷葉灰出自明代戴思恭的《證治要訣》,能升清降濁,脾陽升了,脾胃健運了,水谷自然化生精微,吃下去...
2015-05-07 -
玉米健康瘦身又排毒
【導讀】健康瘦身吃什麼?玉米含有大量的營養保健物質,所以素有黃金玉米之說。玉米中含有十分豐富的纖維素,具有刺激腸胃蠕動的作用,可以防治便秘、腸炎。玉米可是減肥食品的不二之選,深受眾多減肥中美眉的熱...
2016-05-11 -
健康瘦身怎麼吃? 這些食物晚上7點之後不能吃!
這些食物晚上7點之後不能吃!1黑巧克力:黑巧克力是健康零食,富含鎂和抗氧化成分黃烷醇等,對心血管的好處已被醫學證明,但黑巧克力含有咖啡因,晚上吃了刺激大腦,影響入眠。2堅果:堅果富含不飽和脂肪酸,對...
2015-01-09