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OL健康養生 上班族養胃10大注意
一忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保...
2010-06-11 -
熬夜OL應怎樣內調外養
導語:辦公室美眉每天要應付眾多的工作,時不時還要加班熬夜。OL熬夜時應該如何調養呢? 熬夜前要吃一點熱的東西 熬夜前要吃一點熱的東西,哪怕是一碗熱的速食麵也是很好的,當然熱牛奶也不錯,但是不要吃難以...
2014-12-23 -
輕鬆瑜伽幫助OL手臂減肥
【導讀】輕鬆瑜伽幫助OL手臂減肥,有一種說法很流行,做瑜伽就像iron your body.OL一族長期“長”在椅子上,最容易出現肩背部的問題。不妨在下班後,試試輕鬆瑜伽幫助OL手臂減肥,每天也熨...
2016-03-03 -
輕鬆五招 讓OL輕鬆遠離辦公室頭痛症
辦公室勤開窗 在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛,這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物(如石棉)、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在...
2011-05-16 -
OL久坐不動或坐出五種病
曾幾何時,舊社會的女性不是想坐就坐的,一個顏色都能讓人立刻站起來。但現在在家裡,女性朋友們也可以翻身做主人——誰想讓她們站起來,恐怕自己要去先罰站。但爭取到坐的權力之後,新的問題也產生了:家裡也坐,...
2016-11-01 -
OL全天養肝時間表 工作養生兩不誤
肝病多發人群是上班族,上班族眼睛整天對著電腦、喝水少、使用化妝品……這些都會增加肝臟的負荷,不利於身體健康。小編分享上班族全天候養肝護肝時間表,跟著做,就能減輕肝臟負荷,健康排毒!全天候肝臟排毒時間...
2016-10-12 -
OL必吃的9種輻射食物
其實通過飲食調養可以改善電腦輻射引起的一系列健康問題。 9種防輻射食物 1、綠豆--有助於排泄體內毒物 民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明,綠豆含有説明排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質...
2012-09-28 -
OL辦公如何坐?糾正你的5種錯誤坐姿
OL一整天都要坐在辦公桌前,幾乎離不開凳子。而坐姿的不正確,讓OL整天都感到不舒服,甚至腰酸背痛。下面小編來給各位女性們介紹一下五種錯誤坐姿吧。1、托著下巴。這樣的坐姿,不僅不美觀,而且為了支撐上身...
2014-11-24 -
5分鐘瑜伽OL輕鬆擁有美背
1、伸展運動 這是能夠調節運動不均衡的肩膀,促進肩部,頸部,頭部血液迴圈的動作。 將兩臂伸展至和肩部平行,同時手掌握拳,胳膊肘向後傾,然後用力將胳膊伸展至和肩部相平,每天反復20~30次,會感覺到...
2012-09-27 -
OL瑜伽三式 疲倦一掃空
辦公室工作因為久坐不起,容易形成各種疾病,致使很多人處於亞健康狀態。滑鼠肘、頸椎病、腰椎病?這都是我們經常面對的煩惱。下面的3個動作,可以有效地説明你緩解這些不良狀態。每天抽出半小時(或者那怕只是...
2012-09-27 -
解讀Goldenhar綜合征
Goldenhar綜合征又名眼耳椎骨發育異常綜合征或耳椎骨綜合征。表現為出生後即有的程度不等的聽力障礙,眼部表現包括皮樣瘤、視力障礙與畸形,還有脊椎骨及顱骨的發育畸形。男孩發病約占60%。本病病...
2013-05-12 -
專家解讀:何為Goldenhar綜合征?
本病病因目前尚不甚明,病例為散發性,偶見常染色體異常,可能由於胚胎期血管異常,影響第一和第二腮弓、脊椎和眼的進一步發育。 下面我們舉一病例說明此疾病。 患兒女性,6個月。出生後1個月發現左眼顳...
2009-09-22 -
HOLLKITY盒飯的做法
喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當然吃貨對美食可是忠貞不渝的,很多吃貨在享受吃的同時,當然對食物的製作也非常的感興趣。今天就滿足吃貨們的要求,為大家介紹HOLLKITY盒飯的製作方法。 今天的HO...
2016-10-25 -
人氣腸道按摩法 HOLD住腸道健康
親朋好友一聚會,總是會多吃。吃多的後果就是會出現腹脹腹痛還會出現便秘,嚴重的影響患者的工作于生活情緒。人氣腸道按摩法,幫您治便秘。人氣腸道按摩法,通通多年的老便秘。 腸道按摩 腸內乳酸菌減少...
2013-01-08 -
自製夏季減肥美容的低脂小零食,不僅解饞,還能美容、減肥、養生!這些事統統Hold住!
好的抽屜零食不僅能讓你解饞,而且還能把美容、減肥、養生這些事順便Hold住,一吃幾得,何樂而不吃? 我自製酸甜彈牙的小蕃茄幹就是非常適合夏季減肥美容的低脂小零食,小蕃茄濃縮成幹後,味道變得更加濃郁...
2017-04-17 -
氣血不足可自查 四招幫你hold住氣血
氣血是人體內氣和血的統稱,是人類生存的根本。人體氣血不足會導致臟腑功能的減退,引發各種疾病的出現。你們如何知道自己是否是氣血不足?下面中醫就來教你通過觀察外形了解氣血,以及氣血調理方法。氣血不足怎麼...
2017-10-17 -
如何祛痘 3招幫你HOLD住光滑美肌
長痘之後究怎麼辦?該吃些什麼,又不能吃什麼?諸多需要注意的問題,今日,小編為您整理了一些個有關祛痘方面的小常識,希望對有著祛痘需求的美眉們能夠有所幫助。 1、有關痘痘肌膚的清潔 針對於痘痘肌膚的清...
2016-04-29 -
美容護膚小竅門 HOLD住水分爭當“美男子”
都知道冬季的時候肌膚的角質層更加的薄弱,這時候還要經受寒風和氣候的摧殘,所以男士們要尤其注重肌膚的保養!冬季男性保養該怎麼做呢,有什麼好的方法嗎,其實只要日常男士們養成良好的生活習慣就可以了哦!下面...
2016-05-01 -
7大原因使血壓偏低!5叮嚀Hold住血壓不再疲憊_血
低血壓怎麼來?7大原因全解析 營養師指出,造成低血壓的的原因很多,除了因遺傳造成的家族性低血壓外,久坐久站、大量失血或脫水,或是營養不良、過瘦等因素,都會引發低血壓。 原因1/久坐、久站 長期久坐...
2016-05-27 -
吃什麼能hold住你的糖尿病呢?
得了糖尿病,吃了血糖高,不吃又犯低血糖,都不知道怎麼吃飯了。是不是很煩惱,但是既然問題已經發生,我們就要積極面隊,不過這個問題真的是有辦法呢!一、得了糖尿病該注意些什麼呢?1、飲食要定量要控制好病情...
2016-12-15