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十分鐘教你搞定紅燒魚
近日有親問小編紅燒魚怎麼做才好吃,所以今天就教大家做一道美味紅燒魚 主料:草魚(一直(1.8斤左右))、料酒(4湯勺)、生抽(1湯勺)、紅燒醬油(1湯勺)、砂糖(2/3湯勺)、香菜(適量)、香葉(...
2017-03-08 -
一分鐘調節,預防電腦眼
上班或上網族每天眼睛瞪在電腦上的時間很容易超過5-10小時,眼睛瞪著電腦,不但造成眼球肌肉和眼內晶體肌肉疲勞鬆弛,還會使眼球外部的角膜乾燥。 花上一分鐘的時間做做眼睛調節運動對預防電腦眼有很...
2010-07-06 -
轉動眼睛養生 生活一分鐘健身操
健身運動是指通過徒手或利用各種器械,運用專門科學的動作方式和方法進行鍛煉,以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動專案。它還可以改善人體健康水準,提高心肺功,幫助術後恢復等。具體項目有...
2012-07-18 -
一分鐘判斷是否缺乏維生素
晚春正是一些維生素的“缺乏季”,工作緊張的“速食族”更易缺乏維生素。其實,只要讀懂了維生素與健康的關係,普通人也能一分鐘之內判斷出自己是否缺乏維生素,到底缺了哪種維生素。缺乏維生素A眼睛乾燥畏光、多...
2013-05-04 -
一分鐘檢測是否腎虛!
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證,這類人除了哈欠連連、神疲乏力外,還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等症狀。 現代人工作生活壓力大,對身體的小問題又...
2012-11-08 -
是否腎虛?一分鐘自測就知道
1.打哈欠——哈欠連連,經久不止,應考慮腎虛的可能 打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象,一般在身體疲倦欲睡時,或者在酣睡中被人叫醒時都會發作,這些時候打哈欠屬於正常生理現象,不必擔心。但如果不拘時...
2012-09-06 -
每天一分鐘健康長壽絕不是夢
如果你把沒有足夠時間作為不採用更健康的生活習慣的藉口,你現在需要認真思考一下:以下為你提供可以幫你增加壽命健康的好的生活習慣清單,而且做到每條只要60秒或者更短時間。 每小時起身一次 最近...
2016-06-21 -
一分鐘輕易瘦大腿
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾(此時,不要太用力)。訣竅在於,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒,剛開始做的時候,以10秒鐘做3次為...
2010-09-14 -
4個因素影響壽命 一分鐘的長壽習慣
延年益壽離不開健康飲食和積極運動。基因、信仰和結婚也會影響到壽命,除此之外,影響壽命的因素還有不少。 4個因素影響壽命 第一名:人際關係。研究表明,人際關係的重要性遠遠超乎想像。人際關係可能比水果...
2015-04-20 -
中老年人養生法:每日一分鐘運動保長壽
中老年人在每天早晨睡醒後,可以先閉目養神幾分鐘,然後在床上做一些小動作,這樣對老人的健康又很大的好處,同時也對老人預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。下面大家就來與小編一起看看具體都有哪些小動...
2014-04-30 -
【一分鐘自測】看你缺哪種維生素
各種維生素都有多重的美容健康功效,很多功能性護膚品也會採用某種維生素作為主打成分。下面小編就介紹幾種與美容健康關係最緊密的維生素,不可錯過哦。 缺乏維生素A 眼睛乾燥畏光、多淚、視覺...
2014-04-08 -
男人一分鐘不噴這物毀前列腺
日前,香港一名泌尿科專科醫生公佈了“前列腺與排尿認識”的調查。該調查成功訪問了465名、35歲以上的男性職業司機。結果顯示,近三成人並不知道,男性正常排尿應該在1分鐘內完成;有近五成人認為,排尿時...
2016-06-17 -
短短一分鐘看你的肝是否健康
隨著肝病患者的逐漸增多,肝癌的患者也漸漸增多。現在肝癌已經成為了我們的第二大癌症,僅次於肺癌。這種癌症常表現為消瘦,乏力,並且伴有劇烈的疼痛。一旦患病,治癒的機會較小,所以生活中要注意,遠離肝病,...
2016-06-17 -
不可思議 全天候最實用一分鐘輕鬆減肥法
減肥對於你來說,是不是一件苦差事呢?有什麼辦法能把減肥也當成一件樂事,天天做而仍然樂此不彼呢?其實減肥可以不用忍受痛苦的煎熬,不用忍受餓肚子,不用很刻苦地做運動。只要你抓緊時間,瘦身立即加倍! ...
2010-09-25 -
一分鐘測出你是否骨質疏鬆
骨質疏鬆有許多誘發的因素,比如吃藥、吸煙、喝酒、外傷等,還能從一些身體表現上(如身高變化)預示出來。您不妨做做以下國際骨質疏鬆基金會推薦的一分鐘小測試,初步判斷一下自己患骨質疏鬆的概率。 以下...
2013-11-26 -
辦公族的一分鐘健身操
辦公室一族常常會後背時常酸痛,頸部容易僵硬,兩條腿偶爾會出現水腫現象,頭部缺氧造成哈欠不斷……這時,小動作一樣可以解決大問題,只需要幾分鐘,就可以給你一個舒展、輕鬆、舒適的體態。 跳跳繩: ...
2010-09-28 -
太神奇!一分鐘之內立馬入睡
不知你有沒有失眠的困擾,睡不著就算了還怎麼躺都不舒服,真不知道那些常常失眠的人是怎麼度過每個夜晚的...而且我真心覺得數羊根本沒用,比起數羊我聽一些舒眠的音樂還比較能睡的著。最近一位哈佛大學畢業的...
2016-06-12 -
怎樣快速補腎,早晨一分鐘快速補腎法
人到中年以後,腎中精氣開始明顯虧虛,如果不及時給予補養,身體就會越來越虛。人體有很多重要的穴位都分佈在後腦勺上,每天早上花上一分鐘按摩後腦勺,可以快速地補腎。 一: 方法一1: 敲打時將兩手掌心分別...
2016-10-17 -
職場人士輕鬆保健 一分鐘梳頭療法
當今,白領由於生活節奏快、工作壓力大,往往出現失眠、情緒低落、甚至大量掉頭發等現象。而這些白領又沒有充足的時間去做按摩調理,吃藥品又存在副作用並且所費不菲。對此,健康專家指出,每天梳頭一分鐘,就...
2010-10-20 -
一分鐘可看出你的肝健康與否
隨著肝病患者的逐漸增多,肝癌的患者也漸漸增多。現在肝癌已經成為了我們的第二大癌症,僅次於肺癌。這種癌症常表現為消瘦,乏力,並且伴有劇烈的疼痛。一旦患病,治癒的機會較小,所以生活中要注意,遠離肝病,...
2016-06-06