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叩齒的好處 這地方一天咬36次壽命長10年
你知道嗎?經常叩齒對於身體是有很多好處的，但是叩齒會有很多的注意事項的?那麼叩齒的好處有哪些呢?如何叩齒比較好呢?下面大家就跟著小編一起來看看如何叩齒比較好吧! 經常叩齒好處多，經常叩齒的人壽命長...
2017-03-06 -
一天吃多少纖維素為宜
出於對精細食物的畏懼，人們對粗食越來越寄予厚愛，粗糧中含有大量的纖維素，纖維素本身對大腸產生機械性刺激，促進腸蠕動，使大便變軟暢通。這對於預防腸癌和由於血脂過高而導致的心腦血管疾病有很大好處。此外...
2016-02-29 -
女人清晨第1杯水 怎麼喝最美容
1、第一杯水喝什麼? 有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分...
2017-03-06 -
清晨第一杯水喝什麼最健康？
正常情況下，為了保持身體的水分平衡，人的一天中應該喝8杯水。一日之計在於晨，清晨第一杯水就顯得尤為重要。那這一杯健康水到底該喝什麼？白開水朝朝鹽水，晚晚蜜湯。早上空腹狀態下喝蜂蜜水，容易使體內酸性增...
2012-09-28 -
一天中哪個時段最適合談心？
人體生物鐘不僅能夠影響你的生活起居，還能幫你決定在什麼時間做什麼活動最好。美國MSNBC網站報導稱，有研究發現，下午3—6點是最適合人們會面談心的時間。 心理學家保羅·努斯鮑姆說，雖然這個時間人...
2012-05-11 -
一天四時段 挑準時間吃對水果
現在一年四季都不乏新鮮的水果供應。而水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食...
2017-03-06 -
一天之內不宜喝太多咖啡
現代社會人們壓力大，生活節奏快，很多人都喜歡喝咖啡來為自己在工作中提神，不過美國飲食指南建議健康的人每天喝3-5杯咖啡，如果每天喝咖啡超過5杯，將對人體諸多器官產生嚴重傷害，比如咖啡能使血壓上升，...
2016-02-29 -
一天站三個小時相當於每年跑10次馬拉松
如果你很難抽出時間或者沒有動力去健身房，這種健身方式就很好。一天站三個小時對身體健康的好處相當於跑完十個馬拉松的健康益處。運動醫學研究所健康首席顧問邁克·羅斯茂博士說，官方運動指南不切實際，對於很...
2014-06-21 -
雞蛋補鈣預防小兒磨牙 一天吃幾個為宜？
雞蛋一天可以吃幾個雞蛋的營養比較豐富，無論是蛋黃還是蛋清，營養價值都很高，但是卻不能多吃。由於人體多雞蛋的吸收率達95%以上，所以過多食用會導致膽固醇過高；雞蛋內的蛋黃含有豐富的卵磷脂，是一種強乳化...
2014-04-30 -
一歲寶寶的一天飲食介紹 寶寶飲食的三個注意事項
嬰幼兒飲食習慣的養成，常被很多父母們所忽略，認為飲食習慣好壞並不重要，在其長大後一定可以慢慢修正，其實在零至一歲時所養成的飲食習慣，會影響到孩童期的飲食習慣，甚至持續影響到成人後的飲食習慣，這點很明...
2015-04-09 -
一天睡幾個小時會短命
早睡早起身體好，一天睡幾個小時會短命?下面小編為你詳細介紹。幾乎每個人在忙碌了一天之後，都要香香地睡上一覺。當然也有活了一輩子不睡覺的人，人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質...
2017-03-06 -
蔬菜一天要吃半斤！每種蔬菜都有不為人知的奇效！
白菜：最護心 白菜雖然常見，卻是一種性價比高的“營養明星”。 大白菜的營養成分比較全面，所含有效成分可降低血漿膽固醇水準，抑制血小板的粘連和聚集，從而有效預防血栓等心腦血管疾病的發生。...
2016-05-20 -
這杯水喝好排毒喝不好會中毒
人在一天中應該飲用7-8杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚，讓皮膚變得更光滑。“一日之計在於晨”，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。但是女性朋友們注意了，早上喝水好，並不是喝什麼水...
2016-05-25 -
賴床毀上午，早起竟然傻一天？
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。有健康專家稱，夏季只要每天睡7個小時就足夠精神抖擻了，相反，在冬季千萬別因為喜歡睡懶覺而羞愧，因為冬季就該賴床，“早睡晚起”，每天9小時才達標。這才叫“天人相應”，...
2016-05-24 -
早上起來喝水好不好？清晨第一杯水這麼喝
水是生命之源，人要想存活肯定離不開水，或許是因為生活習慣的影響，很多男性朋友並不喜歡喝水，甚至一天喝的水還比不上別人一口水的量。身體缺水肯定影響健康，那麼早晨起來喝水好不好呢? 早上空腹喝水是對是...
2016-10-25 -
一天沒排便的腸子竟髒成這樣
一天沒排便的腸子竟髒成這樣很多人照鏡子的時候發現，自己的肚臍眼是橫著的，一般肚臍眼是橫著的人，相對來說更容易便秘。清代醫書《厘正按摩要術》記載“臍通四周，真氣往來之樞紐也”，意思是說肚臍眼是聯絡全身...
2017-02-28 -
健康指南：一天中應該吃多少水果呢？
要健康，就要多吃水果和蔬菜，這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是，一天中到底應該吃多少呢？香港衛生署中央健康教育組最近在其專門網站上指出，每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜，並對其進行了詳細解釋。 ...
2017-03-06 -
醫生提醒一天吃多枚雞蛋可能導致蛋白質中毒
10月30日訊吃荷包蛋催乳，每天吃十個，竟還堅持了一個多月。32歲的馮女士家住江岸區丹水池，8月份喜獲千金。因奶水不充足，家中老人教她一個土法子催乳：雞蛋配米酒。產後半個月，她就開始實施“雞蛋催乳計...
2012-09-28 -
早晨第一杯水很關鍵
【導讀】早上起床時，你睡眼惺忪，而且早晨第一杯水很關鍵，搖搖晃晃的走到浴室梳洗。接下來，抓起餐桌上的杯子隨意倒入冰箱裡的飲料或剩餘的茶水，呼嚕呼嚕的直往肚子灌，然後滿臉疲憊的接送小孩或上班，所以所...
2015-03-16 -
吃沙糖桔一天別超過十個 糖尿病患者應慎食
唐小姐：最近正是沙糖橘上市的季節，因為它個頭小小的，口感又很甜，一次能吃二十多個，這樣吃會不會容易上火。到底吃多少個比較合適？國際註冊營養師鄒春蕾：橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽...
2012-09-28
