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阿膠糕一天吃多少克
一、阿膠糕一天吃多少克二、阿膠的養生方三、阿膠的功效阿膠糕一天吃多少克1、阿膠糕的製作方法在乾淨的搪瓷鍋內,倒入阿膠粉(考究一點用龜板膠或鹿角膠,因人而異),加入黃酒,文火煎煮,去除腥 味,待阿膠全...
2017-01-25 -
一天三杯紅茶可以預防蛀牙
一天三杯紅茶可以預防蛀牙 英國營養協會總裁凱莉·魯克斯頓博士及其同事對有關飲茶與健康的多項相關研究進行了梳理分析，結果發現，紅茶可以抗擊導致蛀牙和牙病的兩類細菌：鏈球菌屬和乳酸菌。最有效的“...
2016-10-13 -
減肥要先看表 一天有3個瘦身黃金時間點
眾所周知，要想保持身材，應該做到少吃高脂肪的食物，而最新研究發現，要想減肥成功，吃飯的時間點非常關鍵。據英國近日報導，英國一家節食指導公司調查1000名減肥成功的人，瞭解他們吃三餐的時間。結果顯...
2017-02-09 -
產後第一天的月子保健操
坐月子期間適當的運動，對產婦身體的復原有很大的幫助。自然分娩的產婦6-12個小時就能起床進行輕微活動，第2天便可以在室內走動，做適宜的月子保健操，有利於產後恢復。產後第一天的月子保健操可以包括以下幾...
2017-01-06 -
一天內血糖波動範圍
一、血糖波動的範圍二、正常血糖值的變化規律三、血糖測試的意義及次數血糖波動的範圍1、空腹時候的血糖指從前一天晚上10點起禁食禁水,次日清早6~8點未進餐時所測得的血糖值。空腹血糖所反映的未進餐時血糖...
2016-12-21 -
穀物飲料易消化 助您健康每一天
推薦6種穀物飲料 燕麥飲品抗饑餓效果奇佳 好處：就像所有的穀物飲料一樣，燕麥飲品可以給人體提供大量礦物質，燕麥中還含有一種特殊的物質β-葡聚糖，它是一種可以減緩碳水化合物吸收的可溶解纖維素，如...
2016-06-03 -
清晨五分鐘瑜伽操 舒爽過一天
清晨醒來，在床上坐一下瑜伽操，幫助血液流通，排毒通宿便，清爽一天從早開始。 膝靠胸運動 仰面躺在床上，雙腿伸直，抬起的左腿，把雙手放在大腿後面抓緊。輕輕的把你的膝蓋拉向你的胸部，直到你感覺到大...
2017-02-10 -
一天吃一個它臉上的斑都沒了
一天吃一個它臉上的斑都沒了冬春交替的季節是氣候最乾燥的時候，這個時期對於女人來說很容易出現這樣那樣的肌膚問題，而最普遍的就是乾燥。這個時期，女人長期處於乾燥的環境中，皮膚很容易失去水分，那麼這個時候...
2017-01-27 -
一天吃幾個蘋果對身體最好
一天吃幾個蘋果最好蘋果的常識 蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，為人們最常食用的水果之一。蘋果是世界四大水果(蘋果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。蘋果通常為紅色，...
2016-04-25 -
“八杯水”養生謬論曝光
編者按：如今在人們的生活觀念裡，喝水排除身體內的毒素，完全可以米蓉抗衰老，其實是否是在這樣呢?八杯水美容是謬論?那麼如何美容養顏呢? 喝水不美容 揭穿“八杯水“養顏謬論 據《每日郵報》報導，美...
2012-08-10 -
俯臥撐一天做幾個好
俯臥撐一天做幾個好 四季養生閱讀配圖 俯臥撐一天做幾個好?如果你練習俯臥撐是以塑身、豐胸、增肌為目的的話，每次俯臥撐可以做8-20個，每天可以做3-6組俯臥撐。 假設你輕鬆一口氣能做超過20個...
2017-02-19 -
睡前喝杯水，遠離腦中風
水不僅是人體必需六大營養素之一，而且是最廉價、安全、有效的保健品，對人體健康十分重要。現代人大多數都知道喝水的益處，但往往只養成了白天喝水而忽視了夜間喝水的習慣，特別是患心腦血管疾病的老年人。 ...
2015-10-22 -
早上一杯水怎麼喝最健康
【導讀】早上一杯水應該怎麼喝？小編為你詳細介紹。早晨起床後喝一杯水非常必要，晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸會消耗大量水分，早晨起床後喝水，身體會處於缺水狀態。起床後喝水可及時補充身體代謝失...
2014-06-29 -
一天排便多次是疾病預警
每天大家都會正常排便的，但突然有幾天排便次數多了，猜想是不是健康出問題了？這時要注意警惕了，如果大便次數多了是不是正常呢？ 有時候一天排便次數很多正常嗎 不是排便次水越多越好，其實可以反映出人...
2017-02-04 -
一天排便多次竟在暗示這個事
一天排便4次竟暗示這事1一天排便幾次算正常1-2次：正常人，一般一晝夜排便1—2次，便量100～200克，質呈軟臘腸狀，棕色。這種顏色，主要與血液中紅細胞的生理變化過程有關。血液中紅細胞的平均壽命為...
2016-11-24 -
一天之計在於晨 揭晨起養生你必須做的4件事
晨起四件事延年益壽1活動四肢。早上睜開眼睛後，先躺在床上活動一下四肢，三五分鐘後再慢慢起來。這個好習慣不但可以避免因為猛然起身而導致的血壓波動、頭暈等現象，而且可以讓你從迷迷糊糊的狀態中快速清醒。推...
2014-11-26 -
吃完它甩贅肉一天甩兩斤
吃什麼減肥最快當季水果讓你狂甩肉1葡萄柚—瘦背卡路里：33卡/100g背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不...
2015-04-29 -
一天不排便等於吸三包煙 便秘吃什麼比較好
便秘怎麼辦1三天不排，要看醫生一般來說，如果連續三天排便不順暢，而且時常有腹脹，感覺胃腸難受，有氣排不出來等等，最好去看看醫生，不要自己服用瀉藥。2蹲三分鐘，不行起身預防便秘，培養和定時最重要。培養...
2014-03-03 -
夏天一天洗幾次臉 洗臉太頻繁易長痘
夏天一天洗幾次臉?夏天不少人臉上總是油光光的。為了去掉臉上的油光，有的人一天洗好幾次臉。所謂洗臉是洗去肌膚表面的污垢，油脂其實有保護肌膚的功能，一旦把油脂全部洗掉，反而是過猶不及。洗臉該怎麼洗才適當...
2015-06-24 -
一天不喝水 身體變成這樣
不喝水的壞處有哪些 1、損害肝臟 體內長期缺水不但會使肝臟的壓力變大，而且還會導致肝臟運作出現異常，從而使體內的毒素無法排出體外，導致健康不斷衰敗。尤其到了秋冬季節，多數人出現肝火旺盛的主要原...
2016-10-06
