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居家老人兩小時一杯水
據科學測定,一個人如果只在室內躺著、看看書報或無所事事4小時,其血液黏度就會自然升高。所以,易患有心腦血管疾病的老人應該經常活動身體,做一些家務勞動或外出走走促進血液迴圈流通。若因某種原因不能活...
2010-07-09 -
每天不一定喝足8杯水
很多人認為,每天喝8杯水(2000毫升)有益健康。但有專家指出,不一定每天必須喝足8杯水,喝太多水也會為身體帶來麻煩。 近日,臺灣大學食品科技研究所教授江文章在《康健》雜誌中指出,喝水和攝取熱...
2010-07-09 -
怎麼計算減肥一天吃幾多食品
減肥一天吃幾多食品 按照下面的公式計較一下本身天天的尺度飯量吧! 從事低體力勾當:尺度體重×30=所需熱量(千卡); 從事中等體力勾當:尺度體重×(35~40)=所需熱量(千卡); 從事重...
2015-12-10 -
每天八杯水應該怎麼喝最健康
女性喝水對身體好處多多,喝水最好的預防疾病方法,喝水不僅可以養顏排毒,還可以抗衰老,那麼,怎麼喝水才是最健康呢?我們一起看看該怎麼喝水。 1.早上8:00起床後立馬補水 當鬧鈴響的時候,你大概已經...
2012-09-28 -
正確飲用早上第一杯水
多喝水對健康有很多好處,不僅能補充體內所需要的水分,更能有效的幫助排毒,讓你健康生活每一天。但水也不是亂喝的,只有正確掌握喝水的方法與技巧,才能更有效的發揮水對健康的功效作用。但下面這幾種補水方法...
2016-01-21 -
考前喝杯水考試讓你的成績更好
如今,女學生最接近中考,那麼如何考前考得好成績呢?不妨喝杯水考試讓你的成績更好。下面看看專家的解答吧! 據英國《每日郵報》近日報導,英國一項研究顯示,考試前喝杯水有利於提高成績。 該研究以數百名大...
2012-09-29 -
一天一杯葡萄酒 可降低抑鬱症患病風險
喝酒會影響情緒,也會讓人脾氣暴躁等,這些“老調”的養生早有人提出,但是根據最近西班牙的一份研究報告顯示,一天一杯葡萄酒可有效防止抑鬱症的出現。 這項針對地中海飲食的《broader Predim...
2015-05-26 -
水是第一天然食材 5招教你喝水養生
人體中,水的含量約占65%,可以說人就是水做的。中醫認為水能補陰、養陰,是滋陰生津的第一天然食材,並將喝水視為人的第一養生法。喝水看似是件平常的事,而要把水喝對,卻又不那麼簡單。 晨起喝水多傷脾...
2015-06-03 -
一天兩根香蕉輕鬆吃出彈性肌膚
根據日本相關機構的調查發現,大多數女性的護膚手段多停留於防曬、保濕、美白和確保睡眠時間等方面,由於網路資訊的發達和便捷,新的護膚資訊和手段層出不窮,但哪一種才是切實有效的,卻沒人能說清楚。香蕉輕鬆...
2017-03-07 -
水果一天吃多少最健康
一天中到底應該吃幾多呢?每人天天應進食起碼兩份生果及三份蔬菜,並對其舉辦了具體表明。不外人在空腹狀態下,胃酸的滲透會增進,胃酸的濃度也較高,假如胃酸同含有膠質、柿膠酚、果膠質和可溶性收斂劑等因素的...
2015-12-08 -
新生兒一天需要喂幾次奶粉
奶粉寶寶的餵奶規律是怎樣的呢?新生兒期:一晝夜餵奶7~8次,約3小時一次,後半夜稍長。第一天每次餵奶15~20毫升,以後每天每次增加10~15毫升,直至每次60毫升,再隔天每次增加10~15毫升至每...
2017-01-06 -
一天一蘋果如何遠離心臟病
有研究顯示,一天吃一個蘋果,連續吃一個月,能在很大程度上幫助中年人保護心臟健康。 那些連續四周每天吃一個蘋果的人,能降低血液中40%的“壞”膽固醇,這些膽固醇是動脈硬化的主凶。 服用含多酚的藥...
2015-06-10 -
如何喝好清晨的第一杯水
導讀: 都知道早晨起來喝水是很重要的,第一杯水是排除體內毒素,代謝一整夜體內排除的廢物。為健康喝水是必須的,怎麼喝水才能更健康呢,清晨的第一杯水很重要,這裡為你介紹怎樣喝好清晨的第一杯水,讓你健康...
2017-03-07 -
腎結石一天一杯檸檬水
【導讀】如今,腎結石已經成為一種常見的腸胃疾病,令患者痛苦不堪。而其形成又多與日常的生活飲食有關,為此預防也應以飲食為重,其實腎結石一天一杯檸檬水就可以避免腎結石,來瞭解腎結石一天一杯檸檬水吧。 ...
2015-06-15 -
一天吃兩頓最有利於健康
俄羅斯有句諺語:“自己吃早餐,和愛人一起享用午餐,把晚餐留給敵人。”實際上這是在告訴人們一日三餐怎麼吃才健康。 一天吃兩餐是建立在人體生理特點基礎上的。人體必須等胃把所有食物消化完,再次產生饑餓...
2015-06-17 -
【早晨喝杯水防病又健康(老人口述)】
我身體健康,具體體現在日常生活中的衣、食、住、行上。在平常生活中,我喜歡合身而略緊一些的衣褲,而且較常人穿得少一些,恪守“三分饑與寒”。每日三餐從不挑食,我尤其嗜好素食,青菜蘿蔔幾乎頓頓不少;喜食...
2017-03-07 -
睡眠過多謹防4大危害 老人一天睡多久最佳?
睡眠對人體健康很重要,由於失眠和忙碌的人不少,很多人覺得自己每天難有足夠睡眠,每天早上都在鬧鐘的呼喚中,掙扎著起床,所以很少思考睡眠如果太多,會對身體有何影響的問題。和睡眠過少傷害身體類似,...
2017-01-08 -
抑鬱症的表現 揭秘患者一天的心理變化情況
隨著人們生活工作的壓力不斷增加,加上人們對於自身健康的不關心,久而久之就形成了亞健康的狀態。長時間的壓力壓抑著自己,找不到一個良好的發洩方式從而引起抑鬱症來襲。那麼你知道抑鬱症的表現有哪些嗎?如...
2013-11-06 -
一天吃一個蛇果,讓你不用看醫生
經常都會在水果市場裡面看見一種紅紅的長得非常漂亮跟蘋果非常相似的水果,其實是叫蛇果。蛇果的營養價值是非常高的,它含有果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素和多種礦物質,其中果膠和鉀是所有水果中含量最多的,因...
2015-11-02 -
9個男士養生小絕招 讓男人健康每一天
現在社會對男士的要求都太高了,想讓男人有能力養家,又希望男人出得了廚房,那麼男士養生誰來關注呢?其實男人應該可以活得更好、更久。這就需要當然健康的飲食和運動是少不了的,那麼還有什麼訣竅能夠幫助男...
2013-09-30