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居家老人兩小時一杯水

2010-07-09 7

據科學測定， 一個人如果只在室內躺著、看看書報或無所事事4小時， 其血液黏度就會自然升高。 所以， 易患有心腦血管疾病的老人應該經常活動身體， 做一些家務勞動或外出走走促進血液迴圈流通。 若因某種原因不能活動的老人， 每兩小時應喝一小杯溫水（注意要150毫升左右， 溫熱的水， 不要喝冰涼的水）， 可有效控制血液黏稠度。

此外， 洗澡前最好喝杯溫開水。 因為根據測定， 洗澡前不飲水的血黏度正常老人， 洗澡後10分鐘時再測定血黏度， 結果比洗澡前血黏度明顯增高。 原因是洗澡時老人容易大量出汗，

血液中水分也隨著大量地減少， 從而造成血黏度升高。 實驗也證明， 同一個人洗澡前先喝一小杯溫開水（200毫升左右）， 再用同樣水溫的水洗澡10分鐘， 測出的洗澡後的血黏度可以一直保持正常。 （秦立）

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