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這六種堅果千萬別吃嚴重致癌
【導讀】這六種堅果千萬別吃嚴重致癌!堅果,是非常健康的小零食。不但口感好,營養價值高,而且吃了還不容易發胖。可是你知道嗎?有些堅果越吃越有害,甚至有致癌的危險。哪種堅果不能吃?看過這六種堅果千萬別...
2015-04-23 -
多吃堅果清除自由基 四種堅果不要吃
堅果的營養價值是很多的,甚至有些好處是你所不知道的哦。因此,在閒暇的時候不如就來吃些堅果吧。在這裡,就先來瞭解一下堅果的功效以及選購的竅門都是怎樣的吧。堅果的功效與作用多吃堅果清除自由基。自由基可能...
2016-04-28 -
4種堅果食療功效多 食用堅果注意3事項
生活品質逐漸提高,讓人們可以吃到各種各樣的食物,水果蔬菜是日常必備的食物,而堅果則是人們休閒娛樂的好選擇,堅果的種類有很多比如:栗子、瓜子、杏仁、核桃等等,不同的堅果都具有較高的營養價值,而且也具有...
2016-01-27 -
堅果營養大比拼 哪種堅果可減肥?
但堅果的熱量普遍較高,每100克熱量在500-600千卡之間,減肥期間還是要控制熱量。膳食纖維含量較高的堅果:巴旦木(就是超市中的扁桃仁),膳食纖維含量18.5克/100克,排名第一,膳食纖維有助於...
2015-10-31 -
當心!6種堅果不能吃
堅果的種類很多,並且營養豐富。在日常保健養生中一定不能少了堅果,不過也有一些堅果是萬萬不能吃的哦。在這裡,小編就來為大家盤點哪些堅果是堅決不能吃的,快來一起看看吧。堅果的營養價值抗衰老:堅果中的自由...
2014-12-30 -
孕婦吃哪些堅果最好?兩種堅果不能吃
孕婦吃什麼堅果好呢?堅果對準媽媽和胎兒來說都是有好處的,是孕期零食最佳的選擇之一。今天,不如就來一起看看哪些堅果適合孕婦吃,在選購堅果時需要注意哪些吧。孕婦吃堅果的好處堅果中富含不飽和脂肪及其他營養...
2015-11-28 -
準備年貨 四種堅果千萬別買
●黴變堅果有致癌危險 很多堅果容易受到如黃麴黴的侵染。黃麴黴毒素引發的急性中毒,主要是損害肝臟,能誘使動物發生肝癌,也能誘發胃癌、腎癌、直腸癌及乳腺、卵巢、小腸等部位的癌症。 ●炒焦的堅果...
2012-01-13 -
堅果健康零食 十種堅果打給你美味健康
眾所周知,堅果是健康食品。但不少人仍敬而遠之,認為堅果熱量和脂肪含量高。其實,堅果所含的大部分脂肪是不飽和脂肪酸,有益心臟,不易發胖。美國“每日飲食網”近日刊文指出,美國註冊營養師凱莉·甘斯指出,...
2017-03-10 -
孕期吃哪幾種堅果寶寶更聰明?
堅果中含有大量的脂肪和蛋白質,還含有十幾種重要的脂肪酸以及對大腦神經細胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E,以及鈣、磷、鐵、鋅等。准媽媽孕期多吃堅果,好處多多。 孕期多吃堅果有助寶...
2017-03-10 -
堅果保健各不同, 揭7種堅果的保健價值!
英國《每日郵報》近日最新刊登註冊營養師安吉拉·道頓的文章,綜合多項研究,盤點了7種堅果的不同保健價值。榛子除了富含有益心臟的單不飽和脂肪和保護細胞的天然維生素E,還含有纖維素、鈣、鎂、鋅、葉酸和生...
2017-03-10 -
【堅果常識】五種堅果仁多吃潤燥養生 !
1、甜杏仁為滋養緩和性止咳藥,主治咽幹、乾咳。 2、核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭髮過早變白和脫落等功能。核桃仁富含的蛋白質為優質蛋白質,是維持生命活動最基本的營養素。其所含磷脂成分...
2017-03-10 -
堅果營養價值高 這四種堅果卻是吃不得
堅果是營養學家們最為推崇的零食之一,它具有多種營養物質,有益人體健康,那麼它具體有哪些營養價值呢?堅果雖然體積小,但它是集合了脂肪、碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維等多種重要營養素於一體...
2016-07-20 -
糖尿病的飲食療法有哪些?10種堅果防治糖尿病
糖尿病患者需要多注意日常飲食安排,因為糖尿病的飲食療法對控制病情來說幫助很大。在這裡,小編就要給大家來科普糖尿病的飲食原則,吃什麼對糖尿病有好處,快來一起學兩招吧。糖尿病的飲食原則首先糖尿病人禁止吃...
2015-03-11 -
孕期吃6種堅果讓寶寶更聰明 哪些食物不能吃
堅果中含有大量的脂肪和蛋白質,還含有十幾種重要的脂肪酸以及對大腦神經細胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E,以及鈣、磷、鐵、鋅等,所以孕期多吃堅果好處多多。孕期吃6種堅果:1、花生花...
2015-09-25 -
這五種堅果千萬不要去吃
堅果是我們在和朋友聊天或者是看電視劇、看電影時最好的消遣食物,而且大多數堅果吃起來美味方便,所以說堅果是很多人最喜歡吃的零食之一,我們都知道,堅果是植物的精華部分,營養非常豐富,而且含有蛋白質、...
2016-06-02 -
冬季養生吃什麼堅果好 8種堅果藥膳食療推薦
冬季養生吃堅果,好處多。堅果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,還含有維生素(維生素B、E等)、微量元素(磷、鈣、鋅、鐵)、膳食纖維等。另外,其中還含有單、多不飽和脂...
2016-07-03 -
對孕婦胎兒有益的7種堅果
據研究,腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。另外,堅果類食物中還含有15~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸,這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分,同時還含有對大腦神經細胞...
2012-02-09 -
孕婦吃堅果改善腦部營養 兩種堅果不要吃
孕婦吃什麼堅果好呢?堅果對準媽媽和胎兒來說都是有好處的,是孕期零食最佳的選擇之一。今天,小編就帶大家來一起看看哪些堅果適合孕婦吃,在選購堅果時需要注意哪些吧。 孕婦吃堅果的好處 堅果中富含...
2015-12-29 -
孕期吃6種堅果讓寶寶更聰明
1.花生 花生含有約50%的脂肪和25%的蛋白質,還含有維生素B1、維生素B2及維生素E等多種營養成分。孕媽咪常吃可以預防產後缺乳。花生衣(即紅薄皮)中還含有止血成分,能提高血小板數量,是...
2015-01-13 -
六種堅果長智力 食用注意事項
美味的堅果受到許多小朋友的歡迎,也因為其豐富的營養和出名的補腦效果,許多媽媽都將堅果作為兒童零食給小朋友解饞。不過堅果也不是吃越多越好,尤其是1-3歲的幼兒,吃堅果更要注意適量。下面就一起來瞭解一下...
2013-08-14