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春天養生菜譜及功效
春天養生菜譜及功效1、豬肝粥--養肝健脾做法:粳米250克,豬肝100克,薑絲8克、蔥花20克、食鹽適量,共煮成粥。功效:豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用,適合氣血虛弱、面色萎黃、眼睛乾澀、肝病等...
2016-08-05 -
三伏天養好肝臟
三伏天是最難熬的天氣,也是導致很多疾病的發生節氣,尤其是對於肝火旺盛的人來說,在這個時候需要合理的調節你的膳食,多選用可以護肝養肝的食物及水果,同時保持樂觀、開朗、寬容的健康生活模式和心態。 養肝...
2017-03-05 -
伏天養生 重在護肺
入伏後,天氣進入一年中最炎熱的時候。五行學說認為,夏時心火當令,心火過旺克伐肺金,燥熱傷肺,因此此時養生應以養肺護肺為根本。肺為“嬌髒”,易受外邪侵襲,惡燥怕寒。外邪進犯人體,不管從口鼻吸入,還是由...
2017-03-10 -
熱在三伏 三伏天養生牢記多酸多甘
小暑大暑相連的三伏天到來了,炎熱的夏天讓很多人沒有了胃口,從而導致食欲下降,那麼炎熱的夏季注意什麼才能有助於三伏天養生呢?關於這個問題,我們將一一為你揭曉答案。在飲食方面,夏季養生之道就是要吃點苦...
2012-07-26 -
7大體質人群三伏天養生方法
三伏天分為頭伏、二伏、三伏,三伏天時一年中最為悶熱的日子,在這樣的環境中一定要注意養生,中醫認為不同體質的人有不同的養生方法,下面我們來看看不同體質的人群三伏天養生方法。 7類人群三伏天養生...
2015-06-29 -
三伏天養生 初伏防中暑中伏防濕邪
熱在三伏,三伏天是一年中氣溫最高的時間,三伏可以分為初伏、中伏和末伏,雖然都是三伏天,但是不同階段的伏天也有不同的養生注意事項,比如初伏要防中暑,中伏要防濕邪,而末伏則是要防秋老虎。 三伏天...
2015-07-23 -
夏天養生菜,2.5元一個能做一盤,滑嫩有韌性,促進腸胃消化降血脂,全家吃得笑哈哈!
看到這個圖片,你能猜到是什麼食材嗎?是杏鮑菇哦!杏鮑菇肉質肥厚,經常切片做菜的多,今天換種方式,切絲,和肉絲,黑木耳一起炒,口味滑嫩,又有韌性,容易入味,不油不膩,屬於養生菜。 看著養眼,吃著好...
2017-06-19 -
今年最新的三伏天養生全攻略
三伏天的特點是溫度高、濕度大、白晝時間長。在這種環境中,人會相對晚睡早起、休息時間減少;易出汗,會造成人體內部各種營養物質,特別是無機鹽類的大量消耗等,下面就跟著小編一起來瞭解下吧。 三伏天 今年...
2017-07-08 -
三伏天該如何養生?解析三伏天養生五大秘訣
三伏天是一年中最熱燥但也是祛濕最好的時間段,利用三伏天來祛濕是很重要的。那麼,我們該如何利用三伏天來養生呢?下面小編為大家解析五大三伏天養生的秘訣吧。多吃紅色食物按中醫的五行學說,夏季是養心時節,而...
2017-07-21 -
三伏天養生吃什麼?推薦4款健康食譜
夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致濕氣侵入人體,而外濕入內,使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水為患,引起食欲不振等。夏季是很多人選擇養生的季節,特別是三伏天的時候。那麼,...
2017-07-24 -
三伏天養生 7類人最需要
7類人群三伏天養生好時節 中醫主張‘以通為用,以通為補’,疏通六腑,暢達氣機,升清降濁。所以一年當中,在夏至、入秋之前,都不宜過補。三伏天應以飲食調養為主。醫生建議,夏季飲食調養以清心防暑、滋陰生...
2017-07-28 -
三伏天養生千萬別做這6件事
三伏天養生千萬別做這6件事1對著空調吹從外面一身汗回來或者在運動後,對著空調使勁吹涼風,濕氣會借機順著張開的汗毛孔進入人體。現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因為用空調導致汗...
2017-07-31 -
三伏天養生要吃什麼 這些適合夏季的食譜快學起來
夏季應該注意飲食,因為一不小心就會吃壞食物而導致身體不適。三伏天養生最重要的是要合理作息,及時補水,飲食清淡,減少劇烈運動。今天就為大家介紹幾樣夏季適合吃的消暑食譜。百合蓮子湯原料:幹百合100克,...
2017-08-05 -
三伏天養生 7種體質三伏天養生注意多
夏季養生,尤其是伏天養生,應格外應該注重不同體質不同對待,吃對食材才能更好的吸收,達到滋補的目的。下面為您介紹7種體質夏季養生注意事項,一起來看看吧! 平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精...
2016-04-28 -
三伏天養生 7種體質三伏天注意多
夏季養生,尤其是伏天養生,應格外應該注重不同體質不同對待,吃對食材才能更好的吸收,達到滋補的目的。下面筆者總結了7類人群養生注意事項,不知道如何滋補的朋友可以來看看。 平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有...
2016-04-28 -
三伏天養生 三伏天宜多吃瓜和豆
在伏天高溫環境中,人體內熱熾盛,汗出不斷,處於火旺而缺水狀態。冬瓜、西瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類,不僅含有大量的水分,而且大多性味寒涼,水能克火,寒可清熱,能夠有效補充人體水分的缺失,祛暑降溫,生津...
2016-04-29 -
三伏天養生 讓身體的寒氣逼出來
艾灸療法作為祛濕暖宮的保健方法,對於治療各種疾病有很好的療效。三伏天來到了,請大家不要喝冰鎮一類的飲料和食物,會使寒氣入侵不能排出,要想使體內的寒氣排出,請大家堅持在伏天喝熱水,熱茶,會把體內多少年...
2016-04-29 -
三伏天養生 三伏天從什麼時候開始
三伏天吃什麼好?三伏天可謂是夏季最為炎熱的時候,那在三伏天吃什麼才更健康呢?下面幾種蔬菜瓜果小編建議大家可以多吃,多多關注牢記夏季養生小常識,吃出健康、涼爽夏季。 1、蓮子。熱天心臟最脆弱,暑熱逼人...
2016-04-30 -
三伏天養生 黑苦蕎茶清熱解暑
天氣是越來越熱,吃的對可以達到食補的功效,吃不對往往會造成胃腸不適,中醫認為炎炎夏日“多酸多甘、補氣去火、多果蔬”是夏季食補的重要原則。苦蕎麥是自然界中不可多得的藥食兩用作物,屬蓼科雙子葉植物,有黃...
2016-04-30 -
三伏天養生 三伏天多吃苦能抗菌消炎
如今已是三伏天,中醫認為夏季濕熱,苦味食物能清熱去火、健脾燥濕,應多吃。從營養學角度來看,這些苦味食物究竟有哪些與眾不同的成分?對身體到底有哪些好處呢? “苦”從何來? 生物鹼等植物化合物。人們常說...
2016-05-01