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男人腎虧危害大 堅持五個動作嚴防腎虧
預防腎虧可堅持5個動作1每天搓腳心兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。2每天打太極練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。3每天做縮肛運動全...
2015-06-05 -
冬季防腎虛這幾個動作來助你!
腎虛是男人最大的敵人,它不斷威脅著男性朋友的健康與能力。那麼,男性朋友該如何預防腎虛的發生呢?下面就為大家具體的介紹一些好方法! 【男人防腎虛有絕招】 1、每天搓腳心 兩手對掌搓熱...
2016-10-22 -
警惕!吃飯時做的這幾個動作 竟然能決定壽命!
說到長壽,幾乎每年都有人更新長壽食物“排行榜”。如果給最常見、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、穀物、紅茶等等一定都榜上有名。不過換個角度看,“怎麼吃”有時比“吃什麼”更重要哦~ 1.用涼...
2016-06-28 -
適合男人的瑜伽的5個動作
【導讀】適合男人的瑜伽的5個動作,在現代日趨繁忙的工作節奏下,男人非常需要練習瑜伽來調節身心,如果因為面子問題而怯於上課實在是非常愚蠢的事情。“一切都自然而然地練習!”對於男性練瑜伽,不需要同其他...
2015-04-08 -
炒菜避免4個動作保健康
每個人在炒菜時都會有自己的習慣動作,不過炒菜的有些動作也許會直接影響到我們的健康哦。今天,小編為大家總結一下應該避免哪些炒菜動作才能保證我們的健康,快來瞭解瞭解吧。 炒菜避免4個動作保健康 炒...
2016-07-21 -
側抬腿增強髖屈肌 糖友多做4個動作可控血糖
糖友多做4個動作可控血糖力量訓練不僅能增長肌肉、強壯骨骼,還能減輕胰島素抵抗、調節血糖。1反上臺階。做法:在臺階上挺胸站立,雙手叉腰,右腿邁下臺階;呼氣,抬起放低的右腿,回到初始姿勢;雙腿輪換,各做...
2015-03-24 -
孕婦瑜伽不適合做的幾個動作
【導讀】在孕期,孕婦適當的做些運動是很有好處的,不僅對孕婦的健康很有利,對即將出生的孩子益處頗多。練習瑜伽無疑是一種很不錯的選擇,對於之前未接觸過瑜伽,孕婦瑜伽不適合做的幾個動作還是必須要重視的。...
2014-12-25 -
飯後堅持一個動作能長壽
堅持一種姿勢能長壽很多胃部不好的人是越來越多,據說南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病,如果我們長時間做的話還有養生長壽的作用呢哦。如果我們吃的太多的話,這個方法也能夠幫助我們快速消化的哦。第一步:飯後,...
2014-12-19 -
男性健康 五個動作幫白領男遠離辦公室疾病
五個動作幫白領男遠離辦公室疾病白領男士壓力是非常大的。每天累的頭暈腦脹、脖子生疼、腰酸背痛。滑鼠手、肩周炎、頸椎病等等也是經常光顧白領們的疾病。大家不妨利用工作閒置時間來做下面的五種動作,這五種動作...
2013-12-06 -
一個動作輕鬆解決身體7種小毛病
一個動作輕鬆解決身體7種小毛病1鼻子不通,手指揉兩眉中間用舌頭抵住上牙床,然後用手指擠壓兩眉中間處。美國密西根州立大學整骨治療醫學院助教麗莎指出,這個動作可以緩解鼻子充血,20秒鐘以後,你就可以感覺...
2015-02-17 -
瑜伽入門 練好這幾個動作瑜伽輕鬆入門
瑜伽的好處是非常多的,所以生活中越來越多的人開始練習瑜伽,練習瑜伽對我們的身體健康是非常有幫助的,所以想要練習瑜伽就要瞭解瑜伽的入門動作。那麼接下來就讓我們一起隨著瑜伽入門視頻教程來看看吧! 練好...
2017-03-05 -
吃飯時做這幾個動作 竟然能決定壽命!
說到長壽,幾乎每年都有人更新長壽食物“排行榜”。如果給最常見、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、穀物、紅茶等等一定都榜上有名。不過換個角度看,“怎麼吃”有時比“吃什麼”更重要哦~ 1.用涼...
2016-06-30 -
瘦肚子瑜伽 做這幾個動作輕鬆瘦肚子
瘦肚子的方法是非常多的,仰臥起坐就是非常好的選擇,但是比較適合男性。女性朋友可以選擇練習瘦肚子瑜伽,也能起到非常好的瘦肚子的效果。接下來就讓我們一起隨著瘦肚子瑜伽視頻來看看吧! 做這幾個動作輕鬆瘦...
2017-03-05 -
洗頭做一個動作明顯變老
天天洗頭好嗎天天洗頭非但不能保護頭髮,還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜,反而對頭髮的健康不利。>>>日常洗頭七誤區 你是不是全中了1臉...
2015-03-24 -
這幾個動作最容易使人“出軌”
我們將最易出軌的幾個基本動作收錄在這裡,對照看一看你就知道錯在哪裡。 1、臀部肌基本姿勢(鍛煉臀部肌肉和外展肌) 站立,左腿向左側分再還原。反復,換側重複。 出軌式:右膝過於彎曲,...
2016-05-23 -
白領緩解疲勞的4個動作
如果前一天晚上熬夜或沒睡好,第二天上班就會哈欠連天,這就會給工作帶來很多不便,怎麼辦呢?小編有4個小動作可以迅速支走疲勞,趕緊來學學吧! 緩解疲勞的動作 1、深呼吸 深呼吸可以增加肺的通...
2016-10-25 -
真有這麼好?這個動作讓寶寶一生受益
寶寶應該學習走路了,很多媽媽都特別地關心,但很少有媽媽把重心放到寶寶學習爬行這件事上,雖然學習走路是寶寶最基本的技能,爬行卻更能鍛煉寶寶身體各方面的能力哦,豆媽希望媽媽們能對這件事重視起來,關於寶...
2016-06-13 -
夏季4個動作幫你調氣血養心安神
如何養心 1.雙手握拳 端坐,兩臂自然放於兩股之間,調勻呼吸,然後兩手握拳,用力緊握。吸氣時放鬆,呼氣時緊握,可連續做6次。 養心功作用:具有調節氣血的作用,隨呼吸而用力,對於調氣息及血液...
2016-05-15 -
一個動作讓你不再鬆弛恢復緊致
肌膚伴隨著年齡的逐漸增長,會因為膠原蛋白和彈性組織纖維的流失等原因變得越來越鬆弛,而鬆弛就會導致皺紋的迅速滋長,讓你的臉上刻滿歲月的痕跡。也許,你認為自己還很年輕,完全沒有必要做什麼緊致緊膚之類的...
2016-07-06 -
讓你充滿自信的十個動作
1.避免手插口袋。 當我們感覺不舒服或不自信的時候,就可能會不知不覺地將手插入口袋。當我們感覺緊張的時候,我們就會本能地藏起雙手。只要你將手插進褲子口袋,就會給人留下“自信不足”的感覺。而將雙...
2011-10-07