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9個動作神奇瘦腰腹
肚子上的贅肉怎樣減才可以一勞永逸不反彈?這裡介紹的是一套收腹健美操,它可以有效地狙擊腹部贅肉,從而達到收腹瘦身的效果,小肚子就永遠都會平坦沒贅肉了。只是簡單的九個健美操動作,堅持訓練的話就可以感...
2010-08-20 -
床上男人最溫柔的4個動作
男人來自火星,女人來自金星。在沒有外星語翻譯機的情況下,對於伴侶的舉動,如果僅憑猜測,有可能會迷惑不解,甚至產生誤會。前不久,美國《瑞麗》雜誌就為大家解讀了男性經常表露的一些親密動作,到底有什麼心...
2017-03-07 -
九個動作保你不生病
【導讀】俗話說的好,生命在於運動,人體和機器一樣不運動就會老化生銹,出現毛病,人們只要堅持運動做有效的健康操,讓你健康康康百病不侵,那麼做健康操的好處是什麼呢?那就是九個動作保你不生病,下面來看看...
2015-11-02 -
六個動作延緩大腦衰老
【導讀】一般來說,大腦在18歲左右的時候就會停止生長,繼而開始走向衰老,所以到了老年的時候,人的認知能力就會發生變化,而想要讓大腦不過早衰老的話,老年人可以通過六個動作延緩大腦衰老,來看看是那六個...
2015-10-21 -
【擊退更年期五十肩的八個動作】
肩關節疼痛、手臂舉不起來,連梳頭、洗臉、穿衣都困難……這樣的症狀常見於五十來歲的女性,醫學上的名稱是“肩周炎”,老百姓叫它“五十肩”。專家推薦下列8個簡單的動作,堅持練習對“五十肩”有很好的預防和...
2017-03-07 -
【做一個動作就能知道還能活多久】
巴西一位名為克羅迪奧·吉爾·阿勞霍的醫生發明了一種針對50歲以上人的簡單的動作測試,短短幾秒鐘內,就能預測出壽命。>>>老人養生:年過半百別只吃素 阿勞霍在臨床執業過程中注意到,有很多老年病人通...
2017-03-07 -
腰部贅肉的鍛煉方法,減掉腰部贅肉的7個動作
腰部有贅肉就像一個隨身帶著游泳圈行走的人,既影響人的外在形象,又可能引發一些疾病,如:高血壓、高血脂等。要想減去腰部的贅肉,運動是最好的方法,既可以減肥又能達到強身健體、提高身體素質的目的。那麼減腰...
2016-10-17 -
秋季戶外健身瑜伽 6個動作讓你神清氣爽
秋天溫度適宜,天氣爽朗,是個適合到戶外運動的好季節。那麼練習瑜伽就是最好的選擇了,不僅可以鍛煉身體,預防疾病,還能夠欣賞大自然的美景,呼吸到新鮮空氣,那麼什麼樣的健身瑜伽適合我們做呢?小編這裡有...
2013-09-09 -
瑜伽動作 初學者9個動作需先學
是不是有很多女士一直聽說瑜伽這樣好那樣好,心動想要去學瑜伽,然而在學的時候會出現這樣那樣的問題,尤其是對身體的損失,那麼作為一個瑜伽的初學者,該從哪裡開始學習瑜伽呢?有沒有一些簡單的動作讓我們也...
2013-09-03 -
豐胸瑜伽 多練這幾個動作胸部更豐滿
豐胸瑜伽是許多人都非常喜愛的運動,生活中如果對自己的胸圍以及胸型不太滿意的人都可以適當的練習。那麼生活中我們應該如何練習豐胸瑜伽呢?下面就讓我們隨著豐胸瑜伽視頻教程來看看吧! 多練這幾個動作胸部更...
2017-03-07 -
經期瑜伽視頻教程 5個動作讓你月月開心
女人每個月的那幾天非常脆弱,面對經期的疼痛問題,大多數人會選擇”忍耐“,吃藥打針只是暫時解決問題,下面小編推薦一套經期瑜伽視頻教程,可以幫你按摩內臟,幫助舒緩子宮肌肉,減輕生理期的疼痛。 經期瑜...
2017-03-07 -
立定跳遠技巧 教你學會立定跳遠的四個動作
相信大家對於立定跳遠肯定不陌生,立定跳遠是生活中常見的運動,那麼大家大家知道立定跳遠技巧有哪些嗎?立定跳遠注意事項有哪些?今天小編就給大家介紹立定跳遠的相關內容,告訴大家跳遠的好處是什麼,喜歡跳...
2016-05-07 -
回頭警惕暈倒,老人最危險的6個動作
吃飯過快、嗓門過大、過度彎腰…這些對年輕人來說再平常不過的事情,對老人卻是“危險因數”。生活中不經意的小動作,都可能變成老人的安全陷阱。 狼吞虎嚥傷心傷胃 不少老人自年輕時候就養成吃飯快的...
2016-07-01 -
幾個動作可幫助孕婦預防肩周炎
肩周炎是一種常見的無菌性炎症,患者常見的表現是肩關節疼痛和活動不便。以50歲左右的中老年人發病較多見,嚴重影響了患者的日常生活和工作。現在人們長時間坐在電腦前工作,很多年輕人也患有肩周炎,尤其是女...
2016-04-07 -
減肚子贅肉簡單方法9個動作示範
肚子是最容易囤積脂肪的部位,現在人們由於長時間的久坐不運動,肚子上常常會堆積著一圈圈的脂肪,就像一個隨著攜帶的游泳圈一樣,既不好看又累贅。那麼有什麼方法可以減掉這些贅肉呢?其實只要日常中的幾個簡單的...
2016-10-17 -
有助分娩的6個動作
即使陣痛開始了,你也不需要一直躺在產床上忍受疼痛,或是沒完沒了地在走廊裡溜達。這個有6個可以説明你減輕疼痛,加速產程的動作,不妨提前學習一下,讓你的分娩變得更輕鬆。 正常情況下,產科專家都建議產婦...
2017-03-07 -
健身運動 常做九個動作能減輕工作疲勞
如今生活、工作壓力越來越大,很多人都感到疲勞,那麼緩解疲勞的運動有哪些呢?堅持做健身運動的好處有很多,因此越來越多的朋友開始做健身運動,希望能讓自己更加輕鬆。下面就為大家介紹九個能緩解辦公疲勞的...
2016-05-02 -
怎麼瘦大腿贅肉 3個動作變細腿
一、坐著就可以做到的瘦大腿動作 坐在椅子上,左右腳膝蓋併攏用力,便可達到強化大腿內側的肌肉。此外利用雙手大拇指與食指加強力道捏大腿內側位置,感到輕微疼痛就能夠消除水腫。並且改善O型腿,連帶消除腹部...
2017-03-07 -
生活常做一個動作,男女健康受益匪淺!
深蹲是一種非常常見的動作,那麼你知道深蹲的好處有哪些嗎?想知道的人就跟隨小編來看看吧。 深蹲對很多朋友來說想必不再陌生,作為常見的運動表現形式,深蹲往往被用作體育鍛煉的輔助鍛煉方法,而且可以促...
2016-09-26 -
如何運動減肥 教你七個動作輕鬆瘦身
對愛美的女性來說,減肥瘦身是不容忽視的一個問題,那麼怎麼做才能實現瘦身塑形的目標呢?運動加以減肥飲食是最好的瘦身方法,所以今天小編就為大家介紹如何運動減肥的幾個動作,以及能夠幫助我們減肥瘦身的飲...
2014-10-30