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4個動作甩掉蝴蝶袖 練出緊實纖細手臂
短袖上陣的季節,你怎麼能容忍並不胖的上半身有著肥肥的手臂,很多粗手臂的女生感到非常苦惱。其實只要通過簡單的運動,減掉手臂肉肉並不難。愛美網今天就教大家4個減手臂的動作,快速打造纖細手臂。 單臂伸...
2014-06-30 -
7個動作,讓你輕鬆小肚腩變腹肌
很多人都被小肚腩困擾著。其實,腹部是最容易囤積脂肪的一個部位,只要我們吃完飯後立馬坐下,很肚子上就有了贅肉。甚至有些人身體其他部位都很瘦,唯獨腹部有些小肚腩。難麼,有沒有什麼辦法可以減掉小肚腩呢? ...
2016-10-17 -
做什麼運動可以長高 常做這4個動作能長高
不管是男性還是女性,總有些朋友因為自己的身高而煩惱,如果其中有您,那麼就趕快來做健身運動吧!那麼做什麼運動可以長高?運動護具有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下關於健身運動的知識吧! 做什麼運...
2016-03-24 -
腹部減肥運動 9個動作健身又消肚子
減肥最有效,最安全的方法就是進行健身運動,堅持正確的運動能幫助我們更好的瘦身減肥,如果想瘦肚子,那麼我們就應該做腹部減肥運動,健身的好處有很多,下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 1、扭轉收腹 ...
2016-03-23 -
加班過多怎樣減壓 兩個動作成職場減壓妙法
當加班成為常態,緊湊的生活壓力,上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式,在長期身心靈疲勞的情況下,身體也容易疲倦恐影響健康。1、 壓力大身心疲勞容易疲倦,長期恐損耗健康本特別是壓力來源多來自於職場...
2016-06-08 -
職場上一言一行要謹慎 一個動作暴露職場心理
心理保健專家表示,在職場上穿著是很重要的,尤其是代表公司談事情的時候,一定要穿的正式一點。然而一個人在職場上是什麼心理,從平時的穿著上就可以看出來。那麼,你在平時上班會穿什麼衣服呢?領口緊、系領帶很...
2016-09-18 -
面試通常有這4種形式 面試時不能做的6個動作
很快又要迎來春季招聘會,很多還在學校未曾踏入過社會的學生要在這些招聘會中進行面試求職,而面試的時候你的表現又會決定成敗。在面試的時候不止是個人的能力表現跟說話方式起到作用,人的一些動作也會讓面試官對...
2016-06-21 -
新人求職要知道 求職的時候不能有這6個動作
很快又要迎來春季招聘會,很多還在學校未曾踏入過社會的學生要在這些招聘會中進行面試求職,而面試的時候你的表現又會決定成敗。在面試的時候不止是個人的能力表現跟說話方式起到作用,人的一些動作也會讓面試官對...
2016-02-18 -
解讀人際交往的幾個禁忌 提升社交能力有5個動作
人際交往中一定要掌握技巧才會讓我們的人際生活更加的美好,因此,我們一定要掌握交往的禁忌,下面就來瞭解人際交往都有哪些禁忌吧!解讀人際交往的幾個禁忌1、進出不互相告知你有事要外出一會兒,或者請假不上班...
2016-07-14 -
有趣心理學 6個動作幫你找回真實自己
心理學家解釋說:“透過這6個反復做出的動作,我們可以探查和弄清動作背後的那種騷動不安。並且這些動作可以用來研究當事人在人際關係方面的障礙,找出原因,解放思想。1、箭式動作:一個指向性動作,手指指向前...
2015-03-03 -
七個動作加速燃燒脂肪
單一地進行有氧或者力量練習,身體會很快適應運動強度的負擔,容易造成運動效果不明顯、提前進入健身瓶頸階段。想提高運動效果、擊碎最後一塊脂肪,你可以適當改變鍛煉方式,在每天下班或者外出購物的路上,進...
2010-10-22 -
練好7個動作,讓你瞬間擁有8塊腹肌
腹肌指的就是腹部的肌肉,這是男人最愛的肌肉群之一,每當赤裸上身的時候,整齊劃一的8塊腹肌可以為男人增添無窮的魅力!但是男人該如何鍛煉出8塊腹肌呢?小編今天來教大家7個動作。 動作1 挺胸屈膝、雙手在...
2016-09-29 -
老年人健康 老人常做10個動作可長壽
長壽是每個老年人都夢寐以求的事情。其實,在我們的日常生活中,可以通過一些方法,來達到延年益壽的功效。那麼如何才能長壽呢?老人只需要經常練習下面的幾個動作,就可以達到長壽的功效。就讓我們一起來看看...
2015-06-07 -
常穿高跟鞋?4個動作讓白領放鬆足部
要說現代都市白領承受壓力最大的是什麼地方,往往不是大腦而是我們的足部。現代白領女性工作往往出入寫字樓,需要有著裝上的要求。一雙美麗的高跟鞋是必不可少的服飾之一,但高跟鞋穿著好看,實際上卻給女性足部健...
2016-08-02 -
腰痛怎麼辦?日常6個動作可以緩解
女性的身體特點和生理特點,使得出現腰痛的機會比男性多了很多。不少女性平常都會被腰痛所困擾,明明不是孕婦走路卻要扶著腰。女性的腰部是容易受傷需要重點養護的部位,如果出現了腰痛,不妨試試用以下的動作緩解...
2016-06-23 -
日常8個動作緩解女人腰痛
腰痛 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400> 腰痛,似乎成現代人...
2012-02-01 -
七個動作挽救你的好心情
每個人每天都可能會遇到一些讓自己心情不好的事情,關鍵在於我們是否懂得去調適自己的心情,讓糟糕的心情好轉起來,讓陰霾的一天變得重新亮麗起來。怎樣去調適我們的心情呢,專家建議可以嘗試下面幾個小動作。...
2010-11-25 -
女性如何保健盆腔?多做這14個動作
女性該怎麼保健盆腔呢?可以多做些盆腔運動,因為適當的盆腔運動可以讓女性遠離痛經、盆腔炎等疾病,還可以讓女性的身材變得更加曼妙多姿。接下來為大家介紹14個有利於保健盆腔的動作,女性朋友們不妨都來看...
2016-04-29 -
讓男人更疼你的10個動作
1、老公累了,靠在沙發上睡了,妻子要做的就是僅僅把電視音量關小而已。妻子千萬不要搖醒老公,或者在一旁呵斥孩子,打電話等。 2、冰箱裡過期或者剩下的食物要及時清除,廚房裡發黃的蔬菜一定要隨時扔掉...
2011-10-08 -
能讓你變電臀美女的兩個動作
經常坐著讓你臀部贅肉堆積,臀部變大。你到處尋找瘦臀方法,想減掉臀部贅肉。其實運動美臀是最好的瘦臀方法。下面就來教你兩個動作,告訴你如何運動美臀,甩掉臀部贅肉。 久坐椅子,你的肥臀會變的大起來...
2010-11-15