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三高人群日常飲食應注意什麼
三高一般是指高血脂、高血糖跟高血壓,但是近年來有專家認為高尿酸也是三高之一。三高的患病率是很高的,這跟人們不健康的飲食習慣以及缺乏適當的鍛煉有關,因此對於三高問題的預防與治療勢在必行。飲食控制在預防...
2014-06-05 -
三高人群有哪些飲食禁忌
俗話說的好,病從口入。三高的疾病就是因為不健康的飲食引起的。日常健康的飲食習慣有助於預防三高疾病,對於已經患有三高的朋友,更應該在日常的飲食上有所注意,對於禁止吃的食物一定不能吃,以免疾病惡化,對患...
2014-06-04 -
黑大蒜的功效:多食黑大蒜可以控制三高
黑大蒜能控制三高嗎?現如今,黑大蒜已經普遍出現在市面上,而我們對黑大蒜的功效瞭解並不多。其實,黑大蒜的功效有很多是普通大蒜所沒有的。今天,就來一起看看黑大蒜的功效都有哪些吧。黑大蒜的營養價值黑蒜具有...
2015-09-19 -
黑蒜屬防治三高能手 黑蒜功能大揭秘
黑蒜又名黑大蒜、發酵黑蒜、黑蒜頭,是用新鮮的生蒜,帶皮放在高溫高濕的發酵箱裡發酵60~90 天,讓其自然發酵製成的食品,它在保留生大蒜原有成份,對增強人體免疫力、恢復人體疲勞,保持人體健康起到巨大積...
2015-05-07 -
紅薯的營養價值有哪些?吃紅薯降血脂防三高
甜甜的紅薯受到很多人的喜愛,不過,你知道在吃紅薯時也有很多注意事項嗎?紅薯的營養價值有很多是不為人知的,瞭解這些營養價值可以讓你更加喜愛紅薯哦。快來一起瞭解瞭解紅薯的營養價值和吃法吧。紅薯的營養價值...
2015-04-07 -
三高的原因 三高跟睡眠品質有關
困擾現代人的幾大問題中,“睡眠”和“三高”想必是最為嚴重的了!但是很多人都認為這是兩個完全風馬牛不相及的事情。其實不然,這兩件事可是有密不可分的關係。不信?那就趕緊來看看今天的文章是怎麼說的吧!...
2016-09-29 -
“三高”調養:蝦皮紫菜湯
這道蝦皮紫菜湯製作簡單,但營養豐富。其中,蝦皮富含鈣質,優質蛋白質,紫菜降血脂和膽固醇,適當多放一些醋,能軟化血管,促進鈣質吸收。長期堅持,效果甚佳。 材料: 蝦皮;紫菜;醋;香油;飲用水...
2011-11-22 -
“三高”雖可怕,八種食物能防治!
現在越來越多的朋友們都加入了“三高”的行列,所謂“三高”,就是高血壓、高血糖以及高血脂,是心腦血管疾病的罪魁禍首。日常,我們除了需要加強鍛煉以外,在健康飲食上,“三高”人群更應該多加注意。下面,我...
2016-01-27 -
三高人群預防心肌缺血的6個方法
高血壓、高血脂、糖尿病患者合理飲食、勞逸適度、睡眠充足、注意氣候變化、積極治療原有疾病、定期檢查身體,有助於預防心肌缺血。 1、合理飲食:粗細糧合理搭配,應以低脂飲食為主,攝取過量高脂肪食物可使...
2012-12-29 -
魚頭湯益氣養血清補脾胃 三高人群應慎食
編者按:魚頭湯是很有營養的,但是魚頭湯卻不是人人都可以喝的,你想知道那些人不可以喝魚頭湯嗎?那就馬上跟著小編去看看吧! 魚頭湯的湯質乳白、味濃醇厚,鮮美異常,看上去很有營養。因此很多人以為,白...
2012-12-11 -
切記:“三高人群”不宜做頸椎按摩
現代很多人都有頸椎問題,基本都會選擇自己按摩或者去專門的醫療機構按摩,但是,有些人群並不適合頸椎按摩,看看你是不是“中招”了呢?“三高人群”不宜做頸椎按摩高血壓、高血糖、高血脂的“三高”人群不適合頸...
2015-11-28 -
“三高”老年人如何預防腦梗塞
腦梗塞在老年人中極為常見,由各種栓子隨血流進入顱內動脈使血管腔急性閉塞,引起腦組織缺血壞死及腦功能障礙引起。研究發現,高血壓患者腦梗塞的發生率較血壓正常者高7倍,糖尿病患者發生動脈硬化的幾率要明顯...
2013-04-07 -
“三高剩女”,我的幸福在哪裡
所謂三高剩女就是高學歷、高收入、高年齡的一群在婚姻上得不到理想歸宿的大齡女青年。 她們懂得設定合適的標準 別以為靚女就能找到好老公,僅有一張過得去臉蛋的女人,也許社會給她們的第一次機會太多...
2010-11-15 -
“愛情恐慌症”大規模爆發 三高女人最危險
什麼是愛情恐慌?當身邊的朋友一個個都在無名指上套上指環時,自己仍是形單影隻地獨守空房,心裡的不甘造成了對愛情和婚姻的急切盼望,這就是愛情恐慌。男大當婚女大當嫁,隨著網路在人們生活中影響力的加大,不少...
2013-06-23 -
三高食物多成感冒誘因
天氣變化,感冒發燒的孩子多了起來,一些孩子藥也吃了,針也打了,可病就是纏纏綿綿不肯好。家長們不解,孩子並沒受涼呀,怎麼三天兩頭生病呢?對此兒科專家解釋,孩子感冒有時是吃出來的。 三高食物多成感冒...
2010-01-13 -
中秋話月餅 三高病人你該怎麼吃?
首先我們一同瞭解一下月餅都是哪些人的雷區:月餅是典型的“三高”食品:高熱量、高糖分、高脂肪。有關資料顯示,一個普通裝185克雙黃蓮蓉月餅,約三碗半白米飯的熱量、等於18茶匙砂糖、約10茶匙油,兩隻...
2010-09-15 -
玉米湯養生 防秋燥降三高
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,它和玉米胚芽中的維生素E協同作用,可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都...
2012-09-11 -
三高老人吃什麼水果汁好
鮮蔬飲料 高血糖老人忌含糖飲食,用黃瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鮮蔬調製的飲料是高血糖老人的良好飲品。 1、黃瓜汁。取新鮮的黃瓜半根,洗淨,去皮,切成細絲。用乾淨紗布包好黃瓜絲,用力擠出汁;或者...
2014-10-23 -
防“三高”的八種最佳食物
1.燕麥: 具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他穀物中找不到。 2.洋蔥: 洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的...
2014-07-01 -
“三高”人群少喝蘇打水!
如果你是“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)患者,飲食上除了少吃高脂、高糖、高熱量的食物外,喝的飲品也要特別注意。英國研究發現,蘇打水與代謝綜合征有關。 科學家對9500名45~64歲的男士和女...
2014-02-12