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上班族減肥：保證充足睡眠和健康飲食
你是不是經常加班的上班族，是不是每天絕大部分時間都要坐著度過，每天的三餐生活，基本上都是胡亂解決，就算明明知道自己的肚子在不斷發胖而且讓很提更不健康，但是卻始終沒有時間和精力去想減肥的問題，現在不用...
2013-06-20 -
上班族健康飲食：多吃香蕉能讓你緩和情緒
軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞...
2013-03-19 -
上班族夏季養生要改掉5飲食惡習
上班族夏季如何養生你知道嗎?上班族夏季養生的時候有哪些壞習慣呢?今天小編就為大家介紹一些上班族在飲食方面的一些惡習，你想要瞭解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧! 夏季如何養生 上班族要改掉...
2013-07-18 -
上班族13大致命飲食習慣 你有嗎
本文導讀：上班族整天忙忙碌碌，但是卻忽視了自身的健康，導致上班族患病的幾率增加。很多上班族都有致命的飲食習慣，不信你看! 聲明：圖片來源網路，如有侵權，敬請告知 1.嗜飲咖啡——降低受孕率 男性女...
2017-03-09 -
上班族飲食不能單求飽 午餐如何吃得營養？
對於大部分的白領來說，午飯都是至關重要的一餐，但是大部分的白領也是對午餐不夠重視，認為吃飽不餓就好。午餐的好壞以及飲食習慣，對白領的健康至關重要。白領到底應該如何吃好午餐呢？午餐不能單求飽 但也不宜...
2014-08-11 -
春季上班族7種小毛病飲食攻略
整天忙於工作的上班族，像上了弦的發條，難能喘息下來。春季來到，身體卻小毛病不斷，今天不停出汗，明兒腰酸背疼……春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，身體也隨之產生諸多問題，巧吃食物，幫你解決各...
2014-03-24 -
上班族年末加班熬夜多 推薦4大飲食調養法
每到年末，上班族經常會加班熬夜，那麼，熬夜的人吃什麼好呢？飲食調養讓你緩解熬夜所帶來的不適。加班熬夜族的飲食原則1、熬夜應多吃的維生素整體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富...
2013-12-31 -
上班族長期面對電腦 介紹飲食療方解決皮膚傷害
外表光鮮的OL一族引得一片羨嫉，但由於長期面對電腦，OL女性的皮膚也受到很大的輻射傷害。平時吃什麼能緩解皮膚的損傷？1、海帶、紫菜、海參、骨髓含膠原彈性物質的食品因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，...
2013-07-23 -
四種飲食壞習慣讓腎結石青睞上班族
腎結石青睞上班族 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=386 height...
2012-01-21 -
上班一族“最為要命”的飲食習慣
忙碌的辦公族大部分不太注重自已的飲食習慣，等到胃病、糖尿病、肥胖這些疾病找上門時，方知是平時飲食壞習慣導致... 上班族如何讓早餐更簡便營養 不吃早餐 指控：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，...
2010-11-15 -
上班族謹記10種亞健康飲食
做在辦公室裡的上班一族，每天的生活都是很枯燥的，基本有些3點一線的感覺。所以這群人的亞健康指數是相當的高。怎樣從飲食方面有效解決一下呢？先來認識下上班族的飲食危機吧！ 一、不吃早餐 危害：嚴...
2010-10-12 -
上班族飲食不規律常胃痛 中醫偏方治療胃痛
現在很多上班族都有胃痛的毛病，胃痛是由外感邪氣、內傷飲食情志、臟腑功能失調等導致氣機鬱滯、胃失所養，以上腹胃脘部近歧骨處疼痛為主症的病。那麼，胃痛應該怎麼辦呢？下面介紹中醫治療胃痛的小偏方。 胃痛...
2014-05-22 -
上班族健康飲食6“忌宜”
上班族工作壓力大，稍不注意就會出現疲勞、注意力不集中、記憶力衰退等亞健康狀況。要保持健康，平時做好預防是關鍵。其中，在飲食方面，上班族健康飲食就要做到6“忌宜”。 1、壓力過大時 壓力大宜吃...
2010-10-18 -
上班族冬季的幾種飲食對策
1、“迷你”食品定時“充電” 緊張的節奏，繁雜的事務，經常令白領們在正常的進餐時間內只能簡單地吃上幾口，食物中的熱量和營養物質不能滿足機體代謝的需要。解決的辦法是每隔2～3小時就少量進食，一...
2014-12-04 -
上班族手臂減肥的運動和飲食
現代上班族整天都泡在辦公室，甚至連吃飯都不出去，還有些MM忙的把時間都忘了。這樣的情況該怎麼瘦手臂呢，那麼就一起來看看小編分享的一些手臂減肥的小動作吧！ 動作過程一： 兩腳前後分開，身體前...
2014-12-19 -
都市上班族7條飲食對策
１、“迷你”食品定時“充電”： 緊張的節奏，繁雜的事務，經常令白領們在正常的進餐時間內只能簡單地吃上幾口，食物中的熱量和營養物質不能滿足機體代謝的需要。解決的辦法是每隔2～3小時就少量進食，一...
2010-11-17 -
上班族飲食宜忌 遠離亞健康
1、壓力過大時 壓力大宜吃：1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂； 壓力大忌吃：碳酸飲料。《美國公共衛生雜誌》刊登的...
2010-11-19 -
上班族如何在保健前提下改善飲食習慣
隨著都市生活節奏加快，人們的飲食習慣也開始發生變化，速食食品迅速在城市白領和學生群體中風靡。如何在保健的前提下改善上班族的速食飲食習慣？ 但由於膳食結構不合理、營養搭配不均衡、用餐時間不規律等...
2010-12-13 -
上班族日常飲食遠離九大惡習
在一個速食、高速網路、自動提款機、飛馳的轎車的世界裡，要維持一個健康、合理的飲食習慣實在太難了。飲食本來是我們日常生活的一項重要內容，現在人們卻不太留意：究竟我們把什麼東西放進了嘴裡?更有甚者，...
2010-12-17 -
上班族健康飲食六個“忌宜”
上班族工作壓力大，稍不注意就會出現疲勞、注意力不集中、記憶力衰退等亞健康狀況。要保持健康，平時做好預防是關鍵。其中，在飲食方面，上班族健康飲食就要做到6“忌宜”。 1、壓力過大時 壓力大宜吃...
2010-12-16
