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理療瑜伽教學 練習理療瑜伽擺脫便秘困擾
便秘該怎麼辦呢?今天，我們就和大家一起跟著理療瑜伽視頻教程來學習一下簡單的理療瑜伽動作，堅持練習這些理療瑜伽動作就可以幫助我們有效的緩解腸胃不適，改善我們的便秘問題。當然，你也可以跟著理療瑜伽教學...
2017-02-17 -
高溫瑜伽教學 我們應該如何練習高溫瑜伽
高溫瑜伽也是一種非常流行的瑜伽運動，練習高溫瑜伽的好處很多，主要體現在排毒養顏方面。今天，我們就和大家跟著高溫瑜伽視頻教程來簡單的學習下高溫瑜伽的練習方法，下面是高溫瑜伽教學，大家也可以先瞭解一下...
2017-02-17 -
脊椎瑜伽 練習脊椎瑜伽讓你更加挺拔自信
健康的脊椎會讓人更加的挺拔自信，也會為你增添幾分魅力。那麼，如何保養脊椎呢?練習脊椎瑜伽是很好的選擇，脊椎瑜伽的練習非常簡單，以下是脊椎瑜伽教學，大家也可以跟著我們的脊椎瑜伽視頻教程來簡單的學習下...
2017-02-17 -
辦公室瑜伽 練習辦公室瑜伽擁有健康身體
如何練習辦公室瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽，大家可以跟著下面的辦公室瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的辦公室瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。練習辦公室瑜伽打造健康...
2017-02-17 -
瘦臉瑜伽 練習瑜伽幫助你快速瘦臉
擁有小巧的巴掌臉是很多女性朋友的夢想，如何瘦臉呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦臉瑜伽，大家也可以跟著下面的瘦臉瑜伽教學步驟進行練習，當然，跟著瘦臉瑜伽視頻教程進行練習也是很好的選擇。 ...
2017-02-17 -
瘦身瑜伽 練習瑜伽可以瘦身塑形
瘦身瑜伽的練習可以幫助我們減肥瘦身，如何練習瘦身瑜伽呢?大家可以跟著下面的瘦身瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考相應的瑜伽視頻教程進行簡單的練習。練習瘦身瑜伽幫你甩掉全身多餘的贅肉。 瘦身瑜伽...
2017-02-17 -
中老年瑜伽 適合中老年練習的瑜伽姿勢
中老年瑜伽是專為我們的中老年朋友打造的瑜伽動作，中老年如何練瑜伽呢?大家可以跟著我們的中老年瑜伽教學來簡單的學習下，沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考相關的瑜伽視頻教程來簡單的學習。 下面，我們就和大...
2017-02-17 -
瘦身瑜伽 練習瘦身瑜伽甩掉多餘的贅肉
瘦身瑜伽深受大家的喜歡，如何練習瘦身瑜伽呢?大家可以跟著我們的瘦身瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考相關的瘦身瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。練習瘦身瑜伽幫助我們更加快速的減肥瘦身。 瘦身瑜伽動...
2017-02-17 -
下肢靜脈曲張火針療法
下肢靜脈曲張是指下肢表淺靜脈（大、小隱靜脈）的曲張交錯結聚成團狀的病變。包括原發性和繼發性兩種。現主要介紹原發性下肢靜脈曲張。本病多見於從事長久站立職業及體力勞動者，以青壯年發病居多，嚴重影響患者...
2017-02-17 -
教你羽毛球步法練習方法
想要達到羽毛球的保健功效，要能夠正確的練習羽毛球，不僅僅包括羽毛球的發球技巧、網前推力等，對於羽毛球步法也應該十分瞭解。那麼，羽毛球這項體育健身項目的步法有哪些呢?小編準備的羽毛球視頻幫你解決。
2012-08-14 -
傳統武術 怎樣練習快速出拳
武術應該是最神秘的一門學科，因為我們好奇于武術的博大，也有很多人沉迷於武術，最主要的原因是因為它的魅力，那麼武術我們應該如何的練習呢?傳統武術怎麼練習出拳呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 武術...
2017-01-24 -
高血壓怎麼辦 練習氣功治療高血壓
高血壓是現在非常常見的一種疾病，這類疾病的併發率非常的高，如果不及時的治療可能會導致很嚴重的後果的，那麼對於這類疾病我們應該怎麼辦呢?其實練習氣功是不錯的，那麼練習氣功治療高血壓的效果怎麼樣呢?...
2017-02-07 -
氣功美容 氣功美容的練習方法
氣功是一種調理方法，很多時候我們會把它歸結為運動的一個大類中去，但是它又和中醫有著密不可分的聯繫，所以對於氣功美容我們可能並不是很瞭解的。下面就跟小編一起來瞭解一下氣功與美容吧! 氣功是一種我們...
2017-01-23 -
怎樣練習爬龍減肥功
根據腹型肥胖的不同，想盡辦法減少腹部脂肪堆積，練習爬行雖有失大雅，然而在家中練習爬龍減肥功，出外顯示苗條之身，何樂而不為呢?請試用爬龍減肥功。 練法：四肢著地，指、趾分開，臀部儘量提高，腳尖用力向...
2017-02-17 -
怎樣練習肩立式減肥功
某些疾病或局部疼痛可以導致局部脂肪堆積，尤以頸、肩、腰、腹為著，對於年輕的肥胖人來說，試一試肩立式減肥功也是一種減肥的嘗試。 練法： ①仰臥在木板床上，兩腿伸直併攏，徐徐將腿及軀幹舉起，兩手撐持於腰...
2017-02-17 -
腿部保健操 練習保健操能夠緩解腰腿疼痛
如今人們每天的生活方式，不是久坐就是久站，這對於腰腿部的血液迴圈是極其不好的，因此我們要進行一些腿部保養，日常休息的時候可以做一些腿部保健操，或是腰部保健操來緩解腰腿疼痛的現象。感興趣的一起來看...
2016-05-19 -
老年下肢冷可能是疾病信號
老人到冬季下肢感覺冷是正常顯現，只要採取保暖措施就可以。但是，一些老年人下肢寒冷在實施上述措施之後仍然難以消除的話，就應當加以警惕了，因為這很有可能是某些疾病的“信號”。這種情況下，一般應當考慮以...
2017-02-17 -
八個月寶寶如何練習爬
方法步驟： 01 可以讓寶寶趴在席子上，在前面不遠處放一個寶寶喜歡的玩具，媽媽在後面輕輕的推動寶寶的腳丫，爸爸也可以在前面叫寶寶的名字逗寶寶，讓他慢慢的向前爬。訓練寶寶的時間不要過長。 ...
2014-12-15 -
力量訓練可以減脂嗎
一、力量訓練可以減脂嗎二、減脂有區別與減肥三、關於力量訓練的注意事項力量訓練可以減脂嗎1、力量訓練消耗脂肪我們平時所進行的跑步等有氧訓練雖然能消耗體內的熱量,但並不能有效增加肌肉的含量。力量訓練可以...
2016-12-28 -
如何增大手腕力量
一、如何增大手腕力量1. 啞鈴如何訓練手腕力量2. 提重物訓練手腕的力量3. 指臥撐訓練手腕的力量4. 卷“千斤腕”訓練手腕的力量5. 雙手側握舉體訓練手腕的力量二、力量訓練的方法有哪些三、日常鍛煉...
2016-10-26
