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靠不吃早餐減肥不科學!早餐做到三個“一點”
眾所周知,早餐是一天中最重要的一餐。以往的說法認為,那些吃了早餐的人更不易長胖。不過也有另外的研究認為,早餐對體重的影響幾乎為零。所以,早餐到底要不要吃呢?靠不吃早餐減肥?可能更胖很多人認為,超重、...
2017-02-15 -
不吃早餐有哪些隱患?
不吃早餐的惡果 如今的都市人,在快節奏的生活下,早起像打仗,出門就是衝鋒陷陣去。忽略一頓早餐似乎是正常得不能再正常的事,繁忙如你,即使知道不吃早餐健康有損,但也因惡果不是立即顯現,便又輕視放下...
2011-05-25 -
盤點:不吃早餐的7大危害
不吃早餐會造成低血糖: 人體經過一夜的睡眠,體內的營養已消耗殆盡,血糖濃度處於偏低狀態,不吃或少吃早餐,不能及時充分補充血糖濃度,上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀,甚至出現低血...
2011-06-14 -
不吃早餐的6大危害
低血糖: 人早晨起床後,已大約有10個小時沒有進餐,胃處於空虛狀態,此時血糖水準也降到了進食水準。開始活動後,大腦與肌肉要消耗糖(即血糖),於是血糖水準會繼續下降。 這時如果還不進餐或進食低...
2011-06-15 -
必知 不吃早餐的4大危害
不吃早餐容易發胖 根據營養學家們的證實,早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐,不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助,人體一旦意識到營養匱乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白質,最後才是脂肪。更糟...
2011-06-21 -
不吃早餐八宗罪:抵抗力降低
人體消化吸收食物的時間,決定了一日需要三餐,且決定了三餐的間隔時間。早餐和午餐的間隔時間約為4~6小時;午餐和晚餐的間隔時間為6小時左右;扣除睡眠時間,晚餐到第二天早餐的時間大約是5~6個小時。“4...
2013-05-02 -
不吃早餐的影響有哪些
現在的很多人都沒有吃早餐的習慣。還有很多人特別是一些女性認為少吃一頓是能幫助減肥的,而不吃早餐還能讓自己多睡一會,所以很自然的把早餐省略掉了。其實不吃早餐不僅不能減肥,還很容易發胖,不僅如此不吃早...
2015-08-22 -
哪些人不吃早餐反而更健康
男士精選:五種肉讓男人雄風再現 絕大多數對飲食與健康知識有一定瞭解的人,都有一個相同的觀念:不吃早餐有害健康。各種媒體幾乎也只有同一個聲音,不吃早餐有害健康。那些經常不吃早餐的人,經常會受到他人的...
2011-04-22 -
懷孕11周孕媽不吃早餐後果很嚴重
懷孕11周,在營養方面,要多補鈣,多喝水,注意營養均衡,不要忽略早餐。 1、攝入充足鈣制:由於胎兒骨胳迅速的生長,對鈣的需求加大,孕早期為800毫克/天,孕中期為1000毫克/天,孕晚期為1200...
2013-04-01 -
告知 不吃早餐的五大危害
當心不吃早飯的五大危害: 1、讓你反應遲鈍: 早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內無法供應足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。 2、慢性...
2012-09-09 -
長期不吃早餐更容易發生痛經
1。心理狀態:這是引起青少年痛經的很重要的一個原因,有些性格比較內向,情緒比較低落、抑鬱的青少年發生痛經的比例會比較高一些。2。經期飲食:這也是引起痛經的一個重要原因。如果喜歡吃生冷食物或是經期穿著...
2016-11-14 -
不吃早餐的四大危害
不吃早餐容易發胖 根據營養學家們的證實,早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐,不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助,人體一旦意識到營養匱乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白質,最後才是脂肪。更糟...
2012-09-13 -
不吃早餐對身體的五大危害
1、影響壽命 人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配,不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉,肌體所需營養不能得到及時的補充,生理機能就會減退,再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響,都在影響人的健康長...
2014-01-06 -
哪些人不吃早餐身體反而好
對那些習慣不吃早餐的人來說,身體的健康與否與“不吃早餐”沒有任何關係。經常不吃早餐,而健康狀況良好的人並非少見。誰對此觀點如有懷疑,自己可以對周圍人群健康狀況做一個調查,看能否找出“健康狀況不佳...
2011-05-27 -
長期不吃早餐惹來4種病!什麼時間吃最健康?
“你吃早餐嗎?”一個簡單的調查,卻得出驚人的答案,53%的人經常吃,10%的人偶爾吃,37%的人則經常不吃。沒時間、沒胃口、要減肥……這可能是大多數上班族不吃早餐的藉口。殊不知,早飯為新的一天補足營...
2017-04-05 -
不吃早餐也會誘發膽囊癌症
臨床中不少膽囊癌患者都同時伴有膽囊結石,而且他們有著共同的飲食習慣———長期不吃早餐。殊不知,經常不吃早餐會導致膽結石等膽道疾病發生,而膽囊癌與膽結石關係密切,並有日漸遞增的趨勢。 即便是喝點牛...
2011-03-03 -
因時間來不及從來不吃早餐好嗎
因時間來不及從不吃早餐 早餐是一日三餐中重要的一餐,很多人習慣不吃早餐,大部分是因為時間來不及,其實不吃早餐是不對的。 不吃早飯的人,在上午10點多便會饑腸轆轆,工作和學習效率降低,中餐時常...
2013-03-22 -
警:不吃早餐之過
生活作息不正常的人,身體大多都會落下個相同的毛病——胃疾,或是經常胃痛,或是消化不良,這主要是發生在進餐不能定時定量者身上,如因工作原因所致的醫務工作者,及好睡懶覺忽視三餐的懶人一族,尤其是不吃早...
2010-03-31 -
不吃早餐好嗎
不吃早餐好嗎 指控:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。 德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現,習慣不吃早餐的人占到了40%,而他們的壽命比其餘60%...
2013-07-10 -
不吃早餐有什麼危害
1、易患膽結石: 人在早餐空腹時,膽囊內膽汁經過一夜,也就是大約12小時候的儲存,使膽汁當中的膽固醇飽和度較高。在正常吃早餐的情況下,由於膽囊收縮,使膽固醇隨著膽汁排出,而使結石不易形成,如果...
2012-07-13