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午後犯困? 6大招幫您保持好精神
白領午後最易犯困,今天帶給您這六大招,幫您振奮精神。因為工作繁忙,白領的午餐時間一般不是太長,很多時候是吃完飯緊接著就又要開始工作,因而缺少了適當的午休,導致很多人午後會犯困。 1、拳頭按壓 ...
2016-08-19 -
午餐吃點素 下午不犯困
不少上班族都會出現這樣的現象:午飯後,總是無精打采,瞌睡蟲怎麼趕都趕不走。其實犯困並不是睡眠缺乏,而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物,如饅頭、米飯、豬肉,或者...
2012-07-13 -
零食也要慎重選擇 午餐怎麼吃工作不犯困?
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭,可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加,雖然暫時補充了能量,讓你更有活力,可當血糖慢慢降低,大腦便...
2011-09-16 -
吃點鹼性食物 春末夏初不"犯困"
中醫認為,飲食調理可以消除莫名疲勞。機體體液偏酸時容易犯困,多吃些鹼性食物,如蘋果、海帶以及多種新鮮蔬菜,可中和肌肉疲勞時產生的酸性物質,幫助消除疲勞。 春末夏初你是不是總有睡不醒的感覺?在漫長的...
2017-03-09 -
夏季犯困怎麼辦?多吃毛豆補充鉀元素
夏季人體容易出汗,隨著汗液流出會帶走一部分鉀。鉀是人體不可缺少的礦物元素,夏季容易犯困、疲乏、食欲不振就與體內鉀的流失有一定的關係“。 毛豆中含有豐富的鉀,夏季適當多吃一些毛豆,比如鹽水毛豆、毛豆...
2017-03-09 -
中午12點,別幹這些事
大家對午時三刻應該都不陌生吧!不管是小說還是電視裡,官府殺犯人都習慣在午時三刻問斬。那麼,你知道這裡面究竟有什麼講究呢?而在民間習俗裡,午時三刻又有什麼忌諱呢?下面隨小編一起來看一下十二時辰中午時...
2015-07-23 -
寒冷冬季為什麼容易犯困
很多人在寒冷的冬季都非常的容易犯困,並且常常會出現睡不醒,不想起床等等狀況。那麼我們為什麼在冬季那麼容易犯困呢?又應該如何應對這個問題呢?下面我們一起來看看專家對於此問題的介紹吧! 中醫認為,腎是...
2017-03-10 -
【健康】吃完就犯困?這些食物才是 “罪魁禍首”
不知道大家有沒有過吃完飯就犯困的經歷?眼皮子打架,昏昏欲睡,完全提不起精神。說到原因可能很多人都不知道,其實跟你吃的食物有著很大的關係呢。 白麵包 白麵包和白米飯都屬於“升糖指數”很高的食物,它們...
2017-03-10 -
在中午跑步能減肥嗎
對於身體肥胖人的群,常會問到通過平時的每天跑步能不能達到減肥的效果。跑步是一種健康而又科學的瘦身減肥方法。人們可以在跑步減肥的同時還可以達到健身的效果。那麼選擇什麼時候段跑步是最為有效的能夠更好的...
2016-01-04 -
中午做什麼運動好呢?
現在的上班一族,想要通過運動來健身、減肥,但是每天早晨起床困難,所以早晨進行運動實現不了;而晚上總是會有這樣或者那樣的應酬,所以想要運動有時候也保障不了。而中午時間相對有保證,所以他們就想利用中午...
2015-11-02 -
春季犯困沒精神怎麼辦
冬季過去,春天來臨,由於氣溫變化等原因,人體會感到疲乏,即所謂“春困”。由於春困,人們會出現情緒不穩,睡眠不深,多夢易醒,精神不振,容易打瞌睡。經常犯困,不僅影響工作、生活,還會給人帶來一種精神萎...
2017-03-10 -
春季犯困?茉莉花茶幫您解決!
春困、春燥是人們在春季常常遇到的問題,而合理的飲食能讓這些困擾遠離我們,茉莉花茶消春困。民間早有“春宜飲花”之說,春喝花茶,能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而芳香,有利於散發積聚在體內的冬季寒邪...
2017-03-10 -
春季開車犯困,怎麼辦?
第1招 嚼無糖口香糖 嚼無糖口香糖能讓你的嘴保持運動,讓身體幫起來。據很多專業司機說,他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。那為什麼要吃無糖的呢?因為糖分攝入之後,血糖會迅速飆升然後回落,立竿見...
2017-03-10 -
春季犯困喝花茶可趕走疲勞綜合症
振奮精神 ———熏衣草檸檬茶 製作:選取熏衣草幹花蕾5~6顆檸檬片或檸檬汁。將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水加蓋5~10分鐘,如果是與檸檬汁一起搭配,待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。...
2017-03-10 -
【飲食養生】春季老犯困?吃百合可提神
核心提示:百合的功效與作用你瞭解嗎?百合的營養價值非常高,經常吃的話可以提神潤肺,趕走“春困”,還可以治療失眠,是消除“春困”不可多得的良藥。 春季是個讓人又愛又恨的季節,萬物復蘇、生機盎然,春季...
2017-03-10 -
拔牙9大誤區 中午拔牙有“血光之災”
誤區1、 中午拔牙有“血光之災” 中午不可拔牙,否則會血流不止,有“血光之災”。 一天中,人的血壓有高低,大概在中午時分會偏高一些。但是,一般來說找經驗豐富的大夫拔牙損傷很小,根本不必擔心流...
2014-02-12 -
中午這樣吃讓你快速瘦身
中午飯怎麼吃,這對於很多人來說都是一個值得討論的大問題,要考慮到天氣,考慮到身材,也要考慮到自己的身體健康狀況,並且還要考慮到下午的工作,所以說中午吃飯是一個讓人非常頭疼的問題。但是如果從身材和...
2016-07-05 -
吃完飯就犯困?脾虛在作祟!!
為什麼脾虛的人飯後易困呢? 這還得從脾對食物的消化、吸收、運輸營養物質的過程講起。《黃帝內經·經脈別論篇第二十一》中有這樣的論述:“飲入于胃,遊溢精氣,上輸於脾;脾氣散精,上歸於肺;通調水道,下輸...
2017-03-10 -
【健康養生】吃完飯就犯困的身體信號!
什麼人更容易出現餐後困倦? 體能差、運動少、消化能力弱、餐後血糖反應高的人,這四類人需要注意自己的身體健康狀況了。 如何減少餐後困倦? 飯後犯困應減少正餐食量、蛋白質適量、減少油膩、用雜糧薯類替代...
2017-03-10 -
吃完飯就犯困,你知道原因嗎?
很多朋友在吃完午餐後,就想睡覺,覺得眼皮都睜不開,那是因為身體缺乏酵素,所發出希望能休息的訊息。 在攝取碳水化合物、蛋白質、高油脂的食物之後,需要大量酵素來説明消化。但消化酵素不足怎麼辦?於是,大...
2017-03-10