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夏季吃什麼不犯困
養生之道網導讀:夏季吃什麼不犯困?趕走了“春困”,“夏乏”又來了。夏季炎熱,人們往往心情煩悶,睡不好覺,做事情也沒有精神,總是犯困。那麼夏季吃什麼不犯困呢?下面小編來為您介紹吧。 夏季吃什麼不犯困?...
2016-06-22 -
健康養生!午餐多吃素食提防犯困
很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物,如饅頭、米飯、豬肉,或者炸薯條、漢堡包、炸雞等速食食品。上班後,往往無精打采。其實犯困並不是睡眠缺乏,而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。快點跟和小編去看看吧...
2012-09-28 -
春天常犯困 靠吃可提神
你是否在春天的時候常常犯困呢?這就是我們俗稱的春困,這可怎麼辦呢?其實多吃一些具有提神的食物就可以對抗春困。今天,就和天天養生小編來一起看看哪些食物可以調理春困現象吧。 防止春困的營養元素 多...
2016-03-03 -
水果早上吃是金,中午吃是銀,晚上吃是鉛,趕緊告訴身邊的人!
“早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃水果是鉛”源自英國的一句諺語,其實吃水果的時間與吸收水果營養之間沒有必然聯繫,只要你的腸胃功能正常,吃水果是沒有時間限制的。疑問一:飯前不能吃水果,影響消化吸...
2017-03-06 -
春季常犯困吃八種食物讓你精神百倍
【導讀】春季常犯困吃八種食物讓你精神百倍,春季天氣陰冷潮濕,人很容易感覺到困倦,即所謂的春困,除了早睡早起之外,還可以多吃些提神的食物。那麼,春困吃什麼食物提神呢?一起來瞭解下春季常犯困吃八種食物...
2016-04-11 -
健康百科 人吃完飯後為何會犯困
人體包括消化系統、血液系統、循環系統、免疫系統、泌尿系統五大系統,其中負責日常營養攝入和吸收的消化系統存在很多鮮為人知的健康奧秘,下面是美國《發現》雜誌為我們總結10消化系統奧秘。 1.吃完飯後...
2015-05-01 -
7刺激提神醒腦春季不犯困
春天容易犯困,特別是上班族,吃完飯總要小睡一下。午休雖然可以幫助人們補充睡眠,但是也要講究科學的方法,在這裡小編給大家推薦午睡的好方法來解決春困。 午休雖然可以幫助人們補充睡眠,使身體得到充分休...
2016-02-27 -
中午練習瑜伽好不好呢?
瑜伽是一個很受女性歡迎的室內運動,需要的工具簡單而且操作方便。但是現在可以看到很多關於瑜伽方面的視頻和介紹,有人說瑜伽對人的身體極好,但是也有說對女性身體會帶來不孕的傷害。對於這個說法,下面我們給...
2015-08-28 -
老犯困小心7種病
【導讀】四季交替,人體機能也會做出相應的調整。眼下氣溫越來越高,皮膚毛孔舒展,大腦供氧相應減少,很多人成天無精打采、昏沉欲睡,犯起了“春困”.值得注意的是,有些春困可是某些疾病的報警信號。如果你出...
2015-05-27 -
如何防曬 秋季中午更需防曬
到了秋季氣溫已經有所下降,尤其早晚的氣溫更令人舒適,但是氣溫的下降並不代表著光照的減弱。進入秋季之後稍有不慎也會出現曬傷情況。所以秋季的防曬也尤為重要,那麼你的秋季防曬工作做好了嗎?尤其在中午紫外...
2017-03-07 -
午後犯困的幾個解決方法
犯困。 1、嚼薄荷糖 吃一片香口膠或者薄荷糖,無疑也有助於提神醒腦,當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯後,遇上同事都在,不妨每人發一圈。嚼著嚼著,一光提神,還優化了空氣,使每個人...
2015-11-05 -
中午這樣做巧治春季常見病
元宵節過後,春天的腳步越來越近了。春季算得上是一年中最好的季節,萬物生長,百花盛開,鶯飛草長。春季是郊遊踏青的好時節,同時也是多種常見病症的高發季節。這些病症雖然屬於小病小痛,但是非常惱人。今天小...
2017-03-07 -
秋季犯困提神的六大食物
1、多喝水,保持水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的,許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪了。 在一日之晨喝上一大杯水,不僅有...
2015-11-03 -
中午吃什麼食物最有營養呢
上班族每天的工作忙碌,很多人都沒有吃早餐的習慣,而中午由於工作忙碌,午餐 1.保持活力--圓白菜 圓白菜維生素C含量很豐富,同時富含纖維,能促進腸胃蠕動,讓消化系統保持年輕活力。 2.降脂-...
2015-11-18 -
秋乏的原因 中午小妙招讓你遠離秋乏
常言道春困秋乏夏打盹,進入秋季之後越來越多的人會出現秋乏現象,尤其在中午人體疲憊的時候更容易出現困乏現象,秋乏不僅讓人容易精神萎靡,還會影響人們日常的工作效率。那麼的大家對導致秋乏的原因知道多少呢...
2017-03-07 -
秋季犯困怎麼辦
【導讀】我們都知道在秋季人們容易出現犯困的情形,也就是所謂的秋乏,而且如果是在上班的期間出現這樣的問題無疑會讓我們困擾不已,那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢?下面為大家介紹上班族避免秋乏方法,供...
2015-09-21 -
【上班族中午該如何來健身呢】
都說工作忙沒有時間鍛煉,那你想沒想過利用午休的時間找家離單位最近的健身房?青鳥健身體適能技術部總監王曉風說,對於很多上班族來說,中午健身已是時尚,只要注意好健身前後少吃多餐,鍛煉不僅可以提神醒腦,...
2017-03-07 -
【上班族中午休息時的保健方法】
上班一族的中午休息的時候適量健身業很好,青鳥健身體適能技術部總監王曉風說,對於很多上班族來說,中午健身已是時尚,只要注意好健身前後少吃多餐,鍛煉不僅可以提神醒腦,塑身的效果也是相當不錯。 “中午...
2017-03-07 -
最適合中午吃的營養食物
俗話說“中午飽,一天飽”.說明午餐是一日中主要的一餐。由於上午體內熱能消耗較大,午後還要繼續工作和學習,因此,不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占他們每天所需總熱量的40%.俗話說“中午飽,一天飽”...
2015-08-09 -
夏季犯困八種食物幫你振奮精神
【導讀】夏季犯困怎麼辦?現在天氣越來越熱,人們時常會感到疲憊,老是犯困,犯困會影響到人們的工作和生活,導致工作效率降低,有些人從事的還是危險工作,這時犯困就會有危險了,那麼犯困該怎麼辦呢?你知道吃...
2015-08-06