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教你立夏消暑養胃 早晚吃粥中午喝湯
明天是24節氣中的“立夏”,顧名思義,我們將告別春天,迎來炎熱的夏天。市民彭麗認為,“多進稀食,早晚吃粥,中午喝湯”,是夏季養生的好方法。 由於夏季天氣炎熱,人們時常出汗,體內不斷丟失水分。平時愛...
2017-03-08 -
常犯困警惕4病兆 規律作息助預防
很多人經常會犯困,即使晚上睡眠充足白天也經常犯困,為什麼老是犯困呢?中醫認為這是疾病徵兆,那麼,老犯困該怎麼辦呢?看看下面介紹的方法。經常犯困的4大病兆:1、睡眠性呼吸障礙病兆表現:嗜睡且鼾聲如雷睡...
2016-10-31 -
常犯困帶來4大病兆 規律作息助預防
很多人經常會犯困,即使晚上睡眠充足白天也經常犯困,為什麼老是犯困呢?中醫認為這是疾病徵兆,那麼,老犯困該怎麼辦呢?看看下面介紹的方法。經常犯困的4大病兆:1、睡眠性呼吸障礙病兆表現:嗜睡且鼾聲如雷睡...
2016-09-25 -
老犯困?夏季做好4件事讓人精神百倍
夏困怎麼辦?日常生活中有這樣一群人,他們非常容易疲勞嗜睡,總是感到精神不濟、健忘等。習慣上,人們總是把容易疲勞嗜睡的情況歸因為睡眠不足,因而過分大意。專家表示,在很多時候,容易疲勞嗜睡並非只是睡眠不...
2016-07-14 -
經常犯困4大病兆 良好作息助解決
很多人經常會犯困,即使晚上睡眠充足白天也經常犯困,為什麼老是犯困呢?中醫認為這是疾病徵兆,那麼,老犯困該怎麼辦呢?看看下面介紹的方法。經常犯困的4大病兆:1、睡眠性呼吸障礙。睡眠性呼吸障礙除了白天困...
2016-06-29 -
中午適當做這事效果好到爆棚
很多人的一天都是在忙碌中度過,早上從自己睜眼醒來那一刻,就要忙著吃飯洗漱,然後跑去上班,然後度過一整天的上班時間,晚上下班以後也是身心疲憊,不想再鍛煉了。身體缺乏鍛煉是不行的,會讓我們的身體健康...
2016-04-13 -
春困來襲 午後怎樣防止犯困
現代人生活節奏快,午睡能使心血管系統舒緩,並使人體緊張度降低,以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限,很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大,但...
2016-04-07 -
春季缺3種飲食易犯困 吃什麼食物可防止春困
“春困”其實是腦缺氧的表現,因為你沒完全適應氣候變化、血管舒縮功能不靈敏。那麼,春困是什麼原因呢?怎麼才能提神解乏呢?小編為大家帶來了2種美味食物,幫大家提神,打好上班首戰。 春季缺三種飲食易犯困...
2016-03-09 -
中午一碗養生湯可消暑祛濕
現代人生活水準的提高,對於自身的養生意識也不斷加強。不同季節則養生的方式也是不同的,在這個炎熱的夏季如何養生是人們非常關注的話題。由於夏季的濕熱使人身體不斷出現異常,所以本文主要告訴大家中午喝一...
2016-06-21 -
吃點鹼性食物春末夏初不"犯困"
中醫認為,飲食調理可以消除莫名疲勞。機體體液偏酸時容易犯困,多吃些鹼性食物,如蘋果、海帶以及多種新鮮蔬菜,可中和肌肉疲勞時產生的酸性物質,幫助消除疲勞。 春末夏初你是不是總有睡不醒的感覺?在漫長的...
2017-03-08 -
夏天犯困怎麼辦 夏天犯困吃什麼好
導讀:夏天犯困怎麼辦,夏天犯困吃什麼好?夏日犯困,在醫學上稱之為“夏季倦怠症”,它是由於夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀元素,又因鉀元素得不到及時補充,從而導致人們夏季倦...
2017-03-09 -
上火又犯困?三杯茶緩解春季綜合症
春天各種毛病不斷,忽冷忽熱容易感冒,北方多風乾燥,春困爬上眼睛……喝這三杯茶來緩緩。上火杭白菊降火茶國家二級公共營養師伊美說,春夏季節,身體很容易上火,可以喝點茶來緩解一下。當然也要看是什麼火,比如...
2016-04-03 -
天熱愛犯困 調整飲食幫你趕走困意
最近天氣更熱一層樓,我們的睡意也更甚。精神不振、昏昏欲睡,身邊人似乎都在抱怨自己沒睡飽。為什麼我們天熱了這麼愛貪睡,在飲食上作何調整能夠解決這一情況呢?夏季天熱易犯困的原因:夏天人們晚睡早起,相對睡...
2015-07-28 -
夏天容易犯困 吃什麼好?
在夏天,人們往往看到困乏沒有精神,這可怎麼辦呢?不如就試試通過飲食來改善夏天犯困的現象吧,飲食可以幫助我們有效的預防夏天犯困哦。接下來,就為你介紹一下飲食預防夏天犯困的方法吧。夏天容易犯困的原因夏天...
2015-06-26 -
上班族的煩惱 午餐吃完就犯困
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭,可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加,雖然暫時補充了能量,讓你更有活力,可當血糖慢慢降低,大腦便...
2017-03-09 -
中午跑步可以減肥嗎
每天都有許多人喜歡堅持跑步,如果大家真的養成了跑步的習慣的話,一天不跑步的話就感覺不舒服。有許多人是為了強身健體而跑步,也有不少人是為了減肥而跑步。但是大家每個人的空閒的時間是不一樣的,那麼,中午...
2016-01-05 -
養成中午午睡習慣的5大好處
人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的,當人們處於睡眠狀態中時,可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。睡眠對身體的好處不言而喻,這不僅體現在晚間的深度睡眠上,半個小時以內的午睡能達到同樣...
2017-03-09 -
白天犯困吃什麼 3種營養素掌管睡眠
多項研究表明,攝入正確的營養素有助於提高睡眠品質。美國“趣味科學網”7月28日載文,刊出美國註冊營養師黛博拉·英諾斯博士總結出的“掌管睡眠的3種營養素”,可供大家參考。入睡困難應補鎂。鎂是極重要的微...
2015-04-16 -
春季犯困如何提神? 4個飲食妙計 趕走春困
冬季過去,春天來臨,由於氣溫變化等原因,人體會感到疲乏,即所謂“春困”。由於春困,人們會出現情緒不穩,睡眠不深,多夢易醒,精神不振,容易打瞌睡。經常犯困,不僅影響工作、生活,還會給人帶來一種精神萎靡...
2014-02-12 -
上班族犯困剋星 12大提神食物陪你上班
每天忙碌的生活讓很多上班族疲憊不堪,加上冬季寒冷的氣息,很多人都想在被窩裡多待一下,結果上班就更沒精神,怎麼辦?別擔心,今天小編就和大家分享提神食物都有哪些,這個冬季就帶上它們一起去上班吧。1、豆類...
2014-01-13