-
驚蟄中醫養生 衣食住行有講究
驚蟄時節保健養生要遵循以下四大要點飲食方面1多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食...
2015-02-15 -
中醫養生：月餅最好這樣吃
中秋將至，很多朋友都開始關注起月餅。月餅皮薄餡厚，油脂和糖分含量都高，怎樣吃才最健康? 中醫認為月餅甘甜油膩，遇熱則“化”(消化)，遇冷則“凝”(積滯)，易導致噁心、厭食、腹痛等胃腸道症狀。品嘗月...
2012-09-27 -
冬去春來 春季中醫養生之道
《內經》雲：“春三月，夜臥早起，廣步於庭……養生之道也。”春日氣候融和，多作戶外活動，呼吸清新空氣，舒展筋骨，流通血脈，可增強神經系統對氣候的適應和調節功能，提高抗病能力。肝病、高血壓病人應是時服...
2014-04-08 -
中醫養生：降血壓按摩法
浴腰法：兩掌手指併攏，緊按腰背脊柱兩側，從上往下擠壓至臀部尾骨處。做20遍。 順氣法：雙手平放在胸前，掌心貼胸部，用鼻子深吸一口氣，接著用口呼氣，雙手慢慢向下撫到小腹部。反復做10遍。 抹前額...
2012-11-27 -
中醫養生順口溜，太實用了
三天不吃青，兩眼冒金星。 寧可食無肉，不可飯無湯。 吃面多喝湯，免得開藥方。 體弱病欺人，體強人欺病。 晨吃三片 薑 ，如喝 人參 湯。 寒從腳上起，病從口中入。 蘿蔔 出了地，郎中沒注意。 人說...
2015-05-13 -
中醫養生貴在平衡
平衡學，又稱中庸之道。其主要理念有“陰陽平衡”“陰平陽秘”“勞逸結合”“心態平衡”等，作為老祖宗留給我們的寶貴財富，其在醫學上也有諸多體現：平調陰陽：中醫治病，一般也採用衰減平衡的辦法，陰病治陽，陽...
2016-10-06 -
中醫養生推薦的秋季滋陰潤燥的藥膳有哪些
健康提示 冰糖燕窩也叫蜜汁燕窩，是一種高檔的滋養補品。燕窩有補虛、強身潤燥、滋陰的功效。冰糖能補中益氣，和胃潤肺，止嘔化痰。《本草逢原》謂之：“以之調補虛勞，咳吐紅痰，每兼冰糖煮食，往往獲效”。二...
2017-02-23 -
中醫養生六大黃金原則 靜養身心助長壽健康
養生6大黃金原則保長壽1“順”：養生跟著季節走古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2015-05-12 -
中醫養生之道，晚上要在幾點睡覺
身體的健康也都是需要自身的保養，尤其是在飲食上，更是要十分的注意，那現在一些老人都是很注重養生，那中醫養生之道也是不錯之選，不過這樣的養生方法，也都是有著很多方面，所以在選擇的時候，也都是要選擇適...
2013-12-31 -
中醫養生與健康的關係是什麼
養生是我們生活當中常常談論的話題，在生活當中有很多的朋友呢是特別注意養生的，只有做好了養生工作才能夠更好的保健自己的身體健康，中醫就是很多的朋友們選擇養生的一種方法，中醫養生的方法也是很多的，那麼...
2016-01-18 -
中醫養生 中醫方藥巧妙調理早孕反應
早孕反應是孕婦難以避免的正常生理現象，不必過分緊張。減輕早孕反應的症狀，中醫又很多良策，如中醫方藥、中醫食療方法。根據早孕反應的辯證分型，提供不同的中醫方藥，從而進行有效治療。 早孕反應是指在妊...
2016-09-07 -
中醫養生 疏通經絡才能“不痛”
身體總是無緣無故的出現不適的感覺，如酸痛、乏力、畏寒和食欲不振等，很多人認為這一類現象的出現是疲乏所致，常常不加以關注甚至忽視，殊不知這些症狀可能是由於經絡不通所導致的。中醫常說經絡不通則痛而通...
2016-08-31 -
保養胃的方法 中醫養胃減飯量別貪涼
中醫指出，人以胃氣為本，內傷脾胃百病生，由此可見養胃的重要性。中醫養胃方：減飯量、少貪涼、吃山藥，因而，養胃重在飲食。尤其是工作壓力大、應酬多、生活不歸的人們，更要注意養胃。 一項健康調查顯示，...
2016-08-30 -
中醫養生 頭部刮痧有竅門
中醫刮痧已經不是一個新鮮的名詞了，身體的很多部位都可以進行刮痧治療，比如臉部、背部、腰部和腿部等等。那麼，你們知道我們的頭部也是可以進行刮痧治療的嗎?有人說我們的頭部有很多的穴位和神經，不能進行...
2014-10-31 -
中醫養生 面部刮痧刮出瓜子臉
刮痧在現在社會上越來越流行，中醫刮痧有很多的好處，不僅美容養顏，還能刮出身體裡的毒素和一些髒東西。很多愛美的女士都在身體上進行過刮痧。現在，我們又流行一種在面部刮痧的方法。面部刮痧和身體刮痧有很...
2014-10-30 -
中醫養生保健食療 補腎效果超級贊
養生之道網導讀：現在有越來越多的人被腎虛困擾著，到底如何做才能補腎呢?吃什麼東西補腎效果好?下面小編推薦6個中醫熱愛的補腎秘方，快去瞭解下吧! 中藥養生 秘方一：補腎壯骨方 適用：用於因腎陽虛損引...
2012-09-25 -
如何抗衰老，中醫養生教你6個要訣
人到中年，身體健康狀況開始走下坡路，這是自然規律無法改變，但卻能通過自己的努力使衰老的速度變慢。 一要勤快 生命在於運動，機體和大腦都是如此。人到中年因身體易疲勞及疾病增多，不少人就偏於少...
2016-08-15 -
六種體質夏季中醫養生法，你到底適合哪一種？
炎熱的夏天馬上已經來了，你是否想要輕輕鬆松外出遊玩，擺脫疾病的困擾？中醫將人的體質分為6類，而你是屬於哪類體質？下面，為你介紹6類體質的表現以及夏季養生原則，助你找到適合你的養生方法。 一、平...
2016-06-24 -
中醫養生 血壓低的人吃什麼好？
血壓低的人吃什麼好?中醫認為血壓力低多見於脾胃虛弱者;腦力勞動者;或脆弱的老年心臟病人。多由於氣虛陽虛，陰血虧虛或氣陰兩虛所致。所以血壓低的人吃什麼好，得分型論治。低血壓症是指收縮壓低於12千帕，...
2014-02-10 -
中醫養生美容優缺點
中醫養生美容就是通過中藥理論進行養生和美容。中醫養生美容包含兩方面內容：穴位經脈和藥物。 中醫養生美容優點 1、副作用小 中藥養生美容採用天然的方法對身體及皮膚進行調理，沒有一般藥物所具備的...
2017-02-28
