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夏天吃什麼主食好呢
夏天是一個比較炎熱的季節，它很容易導致我們出現中暑的情況，這時候我們是需要調整自己的飲食問題，多吃一些綠豆糖水或者降火的食物來預防的。然而，在夏天我們的主食主要是蔬菜以及瓜類，同時米飯也是我們必須...
2015-10-17 -
土豆怎麼來做主食呢
提起主食，首先出現在我們腦海裡的就是米飯啊，麵條、包子、饅頭等一些麵食等等，其實長時間的吃這些主食很容易出現厭倦感，所以平時在主食上我們要多花些心思換些花樣，可以有效的引起我們的食欲，土豆這種食物...
2015-10-17 -
養胃的主食有哪些
對於胃髒功能比較虛弱的朋友來說，你們在生活中是可以從自己的飲食問題上來解決自己的胃髒問題的，所以建議你們可以瞭解這篇文章介紹的養胃主食。一般養胃的主食有粥類以及麵包跟牛奶等食物，還有一些魚湯也是可...
2015-10-17 -
怎樣把米飯變成減肥主食
試著給米飯里加點“料”，讓它成為更 “當飽”的減肥主食。 選擇“粗糙”原料做米食 富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口，可以把它們先泡一夜，或...
2012-09-18 -
糖尿病患者主食的方法
在日常生活中，我們平時的飲食過程中，不少主食都含有比較豐富的澱粉營養，含有一定的糖分，所以不少糖尿病患者會誤認為想要比較好的控制血糖就少吃主食，而往往會增加糖尿病病情，反而沒有很好的控制血糖。那...
2012-10-31 -
糖尿病人主食的重要性
糖尿病飲食對糖友們的重要性體現在哪裡呢？這是目前比較關注的問題，也是影響我們預防和治療最重要的原因。根據專家們的介紹表示，糖尿病人不要吃太多的主食，對飲食的總熱量要進行控制。說到這裡我們應該考慮...
2012-10-31 -
糖尿病病人應注重主食
許多糖尿病患者認為，主食的含糖量高，吃飯時不敢吃或者儘量少吃主食，只吃蔬菜、肉類、豆製品和水果，甚至有人把不吃主食當成預防糖尿病的“法寶“，其實這是一種錯誤的飲食觀。對糖尿病治療百害而無一利。 ...
2012-10-31 -
不吃主食會引發糖尿病嗎
提起糖尿病，大部分人想到熱量、脂肪、糖分的過量食用而導致，可是很多人不知道糖尿病飲食注重的是合理搭配，不吃主食也會得糖尿病。有些人為了減肥或預防糖尿病，每餐只吃蔬菜和水果，這樣不僅不能預防，還會...
2012-10-31 -
主食吃的少，也會患脫髮
如今脫髮的人越來越多，而且日趨年輕化。脫髮固然與緊張的生活和工作節奏，以及激烈的社會競爭所帶來的精神壓力有關，但主食攝入不足也是原因之一。主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。 中醫理論認...
2012-02-28 -
嬰幼兒的主食要怎麼吃最健康
主食，顧名思義，自然是主要的能量來源，用來填飽肚子的。半歲以前，母乳或配方奶粉是寶寶的主食;添加輔食後，穀物類、澱粉類食物就會逐步取代母乳的“主食”之位了。不過顆粒狀的穀物難被消化，嬰兒輔食首選...
2012-10-08 -
老年人怎麼選擇主食方法
老年人隨著年齡的不斷增長，身體的各個器官也在不斷的衰弱，那麼在這個時期飲食對中老年來說就顯得尤為重要了，那麼老年人的主食應該怎樣的二安排呢，下面我們一起來看一下： 老年人的主食宜粗不宜細 老...
2012-10-17 -
糖尿病食譜--穀類主食
1.標準米米飯 標準米100克，清水約200克。把米洗淘乾淨，放入小盆中，加水。上屜旺火蒸約30分鐘即可。 成品的營養成分：熱能324千卡，蛋白質8克，脂肪1.5克，糖類69.5克。 10...
2012-11-30 -
地瓜當主食可以減肥嗎？
地瓜，在一些地方又名白薯、紅薯、山芋、番薯、甘薯等，屬於穀薯類食物。地瓜最主要的營養成分是糖類，蛋白質、脂肪含量低。 一般情況下人們認為用地瓜代替主食可以減少能量攝入，進而達到減肥的效果。其實...
2012-04-10 -
糖尿病人要將主食進行到底
對於糖尿病人的膳食結構，20世紀70年代曾主張嚴格限制碳水化物（主食，如米飯、包子、饅頭等）的攝入量，而放寬對脂肪的攝入，以達到控制血糖的目的。 由於低碳水化物飲食可抑制內源性胰島素的釋放，如...
2012-12-31 -
吃哪些主食可以幫助減肥
糙米稀飯“刮”脂肪 糙米中的維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙...
2012-04-12 -
美味主食——桂花南瓜餅
外脆裡酥的桂花南瓜餅，是一道非常美味的主食點心，適合於任何年齡層段的人群食用;桂花南瓜餅如此美味，但它的做法卻很簡單，幾個步驟就能輕鬆搞定;以下是具體介紹，一起來學做一下吧。 桂花南瓜餅的...
2013-02-08 -
運動減肥時吃什麼主食好
想要達到更好的減肥效果，除了運動的方法外，飲食也是非常重要的一個環節，如果大家忽略了，那可能會影響到減肥的效果，甚至讓減肥的願望成空，所以，減肥者應把飲食重視起來，下面，我們具體來瞭解下運動減肥時...
2013-07-09 -
精品主食——茴香餃子
茴香餃子屬於是一種精品主食，為什麼說它是精品主食呢?因為它的做法十分細緻，吃起來口感特別好;那這樣一道精品主食是怎麼做的呢?一起來看看吧。 茴香餃子的材料：冷水麵團1份(約2杯麵粉量)、茴香1把...
2013-07-06 -
糖尿病患者主食吃什麼好呢
糖尿病患者其實在飲食上總是要受到各種限制，所以我們在飲食中要很多的注意事項，尤其是很多的糖尿病患者要注意主食該什麼？其實面對主食該吃什麼的問題，我們很多人都要注意的，下面我們就給大家說說糖尿病患...
2013-02-18 -
小兒肺炎吃什麼主食
小兒肺炎食療吃什麼好?小兒肺炎患兒應吃營養豐富、易於消化的食物。吃奶的患兒應以乳類為主，可適當喝點水。年齡大一點能吃飯的患兒，可吃營養豐富、容易消化、清淡的食物，多吃水果、蔬菜，多飲水。 【風熱閉...
2016-10-10
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1回答
沒有吃多少米飯主食為什麼血糖還是偏高
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1回答
寶寶九個半月了吃什麼主食好呀
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4回答
肝癌晚期患者主食吃什麼最好