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每天堅持5件事多活10年
據《印度時報》11月24日報導，美國長壽專家丹·布特納爾發現，生活中遵循一些簡單的習慣，就能達到長壽的目的。布特納爾本人曾考察過世界各地人們的長壽秘訣，並進行了提煉歸納。在他的專著《藍色區域：從長壽...
2015-12-31 -
閑來無事多按腳 一生遠離亞健康困擾
如何遠離亞健康遠離亞健康並沒有我們想像中的那麼困難，也不會因為生活壓力大、工作任務重而無法實現。生活不一定要用健康作為交換的籌碼，我們同樣可以做到在壓力中健康成長。只需要每天抽出一點時間按一按腳，就...
2015-07-07 -
女生天生愛貧血 櫻桃沒事多吃點
櫻桃全身皆可入藥，鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。櫻桃性熱，味甘，具有益氣、健脾、和胃、祛風濕的功效。 櫻桃補血 櫻桃中富含鐵元素，鐵是合成人體血紅蛋...
2016-11-21 -
和老闆聊私事多少合適
一、和老闆聊私事多少合適二、如何與不同類型的老闆相處三、怎麼在上司面前表現和老闆聊私事多少合適1、各種與上司聊私事的動機:搞好關係啦,獲得關照啦,老闆有親和力啦,視老闆為朋友啦,老闆也是人嘛。和上司...
2016-09-03 -
吃飯做對一件事多活十年
1少肉多素：+11年 《細胞代謝》雜誌上的研究發現，與更多通過吃素攝取植物蛋白的人相比，主要通過吃肉攝取動物蛋白的人死亡風險增大約75%。大量攝入動物蛋白，可使65歲以下人群因罹癌死亡的風險增加...
2017-02-23 -
大雪節氣養生怎麼做？養陰需喝水睡覺少穿衣
大雪補身要注意什麼1大雪補得當，一年不受寒大雪時空氣中的寒冷度和濕度都會加大，在大雪到冬至的15天內，因天地之間的氣仍然較虛，所以養生的主題跟小雪節氣一樣，以溫補為主。從中醫養生學的角度看，整個冬季...
2014-11-12 -
一個地方沒事多搓搓，老人壯如小夥
老年人的身體機能比不上年輕人，所以在日常生活中更要好好保健，中醫推薦老年人常搓搓身體的8個部位，不僅可以強身健體還能延長壽命。 搓額 左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以...
2016-07-25 -
身體一處沒事多摸摸，不吃藥也能補腎
腎臟，無論對哪一個年齡層的人來說都是非常重要的，有人說補腎要多吃一些補品或者藥品，其實補腎也不一定要吃藥，下面我們就來看看生活中補腎的小妙招。 按摩腰部 在生活中按摩腰部也能夠很好的補...
2016-07-19 -
老人覺少存隱患
睡眠，對任何個人的生命來說，都是不可缺少的“營養”要素。因此，莎士比亞才把睡眠稱作“生命宴席”上的“滋補品”。人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過。睡得夠、睡得香，身體才會健康。但是在日常生活中...
2010-06-29 -
享受的這事多長時間最合適
研究發現，淩晨兩點後才入睡容易打亂生理時鐘，對身體新陳代謝帶來嚴重影響，容易增加心臟病風險。 睡眠是一個系統工程 其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿，再睜開眼睛醒來這麼簡單，它是...
2016-10-12 -
大雪節氣多睡懶覺少晨練 多吃韭菜護健康
大雪時節的飲食起居1飲食：溫補為主水果類可以吃些柳丁和橘子大雪食補應根據自身的狀況來選擇。像面紅上火、口腔乾燥乾咳、口唇皸裂、皮膚乾燥、毛髮乾枯等陰虛之人應以防燥護陰、滋腎潤肺為主，可食用柔軟甘潤的...
2014-11-12 -
沒事多摸摸耳朵 護好你的腰頸椎
按摩耳朵可護腰頸椎由於耳朵是神經末梢的彙集地，經常按摩耳朵可以防止頸椎病和腰椎病的發生。人的耳輪像倒過來的脊椎，從上到下對應著腰椎、胸椎和頸椎。因此，人們別看耳朵離脊椎那麼遠，經常按摩耳朵可以減少頸...
2015-02-05 -
男人臥室幹這事多長壽！
臥室是老年伴侶培育親密關係和得到心靈撫慰的地方，在這裡完成幾件毫不費力的事情就能讓你活得更長，生活更甜蜜滋潤。 1.起床後、下地前，做伸展運動 無論晚上的睡眠多麼讓人放鬆，醒來後有些部...
2015-07-17 -
睡前做好5件事多活20年
長壽是人們一直渴望的事情，每一個人都希望活得長久，但如何活的長久一直是人們追尋的目標，在生活中報導出哪個地方的人們廣泛出現長壽者，這個地方的生活習慣就很快的被其他的人所參照，下面小編帶你走進如何長...
2017-03-09 -
男人刻意做這事多數會出軌
男人刻意做什麼事情多數會出軌呢?在婚姻生活中，男人出軌似乎已經變成一種普遍現象，那麼，你知道男人出軌的表現有哪些嗎?男人出軌的原因有什麼呢?下面我們一起來看看哪種男人會出軌呢? 男人出軌的四大...
2016-09-01 -
男人頻繁做這事多數是有小三了
男人頻繁做什麼事情暗示找小三了呢?在婚姻生活中，男人找小三是常有的事情，那麼，你知道男人找小三的原因是什麼嗎?男人出軌的表現有哪些呢?男人出軌後怎麼辦呢?下面我們一起來看看男人找小三心理是怎麼樣...
2016-08-30 -
沒事找事多走動OL八大保健法
方法一：不乘電梯，步行上樓 每天上下班時，不乘坐電梯，步行上下樓，用時6分鐘以上為宜。 效果：增加腿部力量，按摩腳趾，能延年益壽。 方法二：改變錯誤習慣，減輕精神壓力 為了在生活中有效實...
2011-08-23 -
牙齒健康 半夜這事多做了幾次體內細菌暴增
很多來醫院看牙齒的人都喜歡熬夜，為什麼呢，牙科醫生介紹，熬夜之後很多人就忘了刷牙，平時也沒有洗牙的習慣，在很大程度上影響了牙齒健康，下面就讓我們看看關於牙齒健康的相關內容吧。 半夜這事多做了幾次...
2016-11-15 -
千萬別學諸葛亮 事多覺少難命長
司馬懿曾這樣說諸葛亮：“睡少而事多，必不能長久。”不日，諸葛亮果真病死于五丈原。這句話的意思是，如果一個人睡眠過少，而勞心的事情又多，身體必然不能支撐很久。人的生活起居沒有規律，心理壓力過重，會導...
2012-05-31 -
事多覺少難長壽
司馬懿曾這樣說諸葛亮：“睡少而事多，必不能長久。”不日，諸葛亮果真病死于五丈原。這句話的意思是，如果一個人睡眠過少，而勞心的事情又多，身體必然不能支撐很久。 《素聞·上古天真論》中亦有記載：“起...
2010-08-09
