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春季飲食養生9大原則
儘管近日是寒流再次襲擊,但是春天卻已經到來,不過很多人認為春天來了就可以寬心了,其實不然,春季是一個非常需要注意身體的季節,在飲食和生活方面都要做好保健工作,那麼春季飲食養生上有哪些注意事項需要我...
2016-02-26 -
秋分進補的最佳時機 食補要注意5大原則
秋季是進補的最佳時節,很多人都會選擇在秋季進行食療滋補身體。秋分節氣之後,秋季就正式到來了,此時正是進補的最佳時機。不過,秋季進補也需要注意5個原則。一起來看看! 秋分食補原則一、甘淡滋潤 《遵生...
2017-03-07 -
營養早餐的四大原則
【導讀】營養早餐的四大原則,早餐經常會被人忽略。其實,吃早餐的好處有很多。但如何安排營養早餐也是一門藝術,下面營養早餐的四大原則。 營養早餐的四大原則 原則一:就餐時間 一般來說起床後20-...
2015-11-26 -
春季兒童增高要遵守八大原則
寶爸寶媽想不想在這個春季為孩子增高呢?想要幼兒長高個不僅僅要補充足夠的營養哦,還有其他專屬於春季增高的秘訣,家長一定不能錯過啦。小編為爸媽們總結了兒童春季增高秘訣和注意,一起來看吧!寶寶春季增高吃什...
2015-03-27 -
24節氣大雪養生的九大原則
一、保暖護陽氣 冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。 大雪節氣的特點是乾燥,空氣濕度很低。此...
2014-07-25 -
立春養生牢記六大原則
1、早起早睡以養肝 《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝……”。意...
2015-02-04 -
胃病患者吃什麼水果好 5大原則要遵守
胃病患者吃什麼水果好 對於胃病患者來說,應多吃味甘性溫或性平的水果。 1、味甘、酸,性平 橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果 此類水果具有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、...
2017-03-07 -
夏季育兒知識 寶寶飲食健康4大原則
夏季來臨,天氣變熱,溫度升高,孩子會產生一系列生理反應,導致精神不振、食欲減退,體重直直落。夏季天氣炎熱,也是瀉肚子最常發生的季節,尤其是孩子稚嫩的腸胃道,一旦遭受病菌的侵襲,可能就會瀉個不停。夏天...
2015-09-04 -
揭秘寶寶愛發脾氣的五大原因 家長該怎麼做
家有一頭倔強頑固的“牛寶寶”,怎麼辦呢?愛發脾氣、個性頑固的寶寶常常會讓媽媽在教育上花費更多的精力。深入瞭解孩子的心靈有助於我們選擇適當的訓導方式。現在讓我們一起來看看吧!吸引父母的注意有時父母正在...
2016-03-30 -
哪些寶寶需要添加輔食 寶寶添加輔食遵循九大原則
通常來說,在寶貝4~6個月時開始添加輔食。因為在此期間寶貝腸道開始分泌澱粉酶,可以消化含澱粉的食物。所以過早添加輔食,容易給寶貝的腸胃帶來負擔。而過晚添加,會錯過寶貝嗅覺、味覺等的敏感期,造成日後添...
2015-02-25 -
冬季養胃的6大原則
冬天是個適合養生的好時節,而很多人都不知道的是,冬天比養生更重要的是養胃 1保暖護養 天冷之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部...
2015-11-04 -
引起眼皮跳的五大原因
【導讀】民間常有人說:“左眼跳財,右眼跳災。”其實引起眼皮跳的五大原因,倒是有可能與面肌痙攣有關,下面就詳細介紹引起眼皮跳的五大原因。 引起眼皮跳的五大原因 1、過度疲勞 熬夜睡眠等造成失眠...
2015-06-10 -
春季誘發口腔潰瘍的五大原因
冬春季節,乍暖還寒,機體抵抗力比較弱,再加上一些其他因素,容易引發口腔潰瘍。春季誘發口腔潰瘍主要包括以下五個原因 誘因一、過敏 對某種食物,甚至某種牙膏過敏,也有可能長口腔潰瘍。 解決辦法:如果在...
2017-03-07 -
堅持三大原則 為老人挑選合腳的鞋子
美國骨科醫師協會(AAOS)曾指出,65歲以上的老人,1/3有足部問題。美國洛杉磯骨科醫院的腳和踝關節中心曾有研究指出,鞋子很可能是造成老人跌倒的主要原因。 不少老人鞋子不合適可能引起大拇腳...
2015-03-25 -
如何去除色斑 男士祛斑遵循3大原則
一提到色斑所有的人都理所當然的想到女性,認為色斑只有女性才會有!但其實男性朋友們也會有色斑的困擾,你們知道男性們應該如何去除色斑嗎?很多的男性由於長期的對著電腦,臉上也出現了許多的小色斑,怎樣去...
2014-10-29 -
8大原則+5種顏色=老人飲食原則
老年人由於上了年紀,消化系統等身體器官就開始逐漸退化。因此,在老年人的日常飲食上應要特別的精細才行。在這裡,為大家出出招,看看老年人的日常飲食應該怎樣合理的安排吧。 老年人飲食的8大原則 要香:老...
2017-03-07 -
處暑飲食的九大原則
導讀:處暑飲食要注意什麼?處暑是夏天轉向秋天的轉捩點,飲食調養方面宜滋陰防燥、健脾祛濕,同時還要少吃辛辣食物。下面小編為您介紹處暑飲食的九大原則! 處暑飲食的要點 處暑之後,早晚溫差變化開始明顯,...
2017-03-07 -
處暑飲食需遵守三大原則 這樣做保你健康過節氣
開胃三寶:胡蘿蔔、鴨肉、糯米粥 糯米有養陰的功效,夏秋季可適當喝點糯米粥。胡蘿蔔和鴨肉也是人們熟知的適合夏秋季吃的食物,有潤燥的功效。 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B...
2017-03-07 -
孕期該如何健康飲食 孕期健康飲食的七大原則
有些孕婦認為要多吃,才能給寶寶更充足的營養,所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關係。但根據調查果發現,這二者並不相等,因為在懷孕末期有高達85%的孕婦都過胖,卻有94%的胎兒,體重都沒有相對增加。而媽媽因...
2015-03-15 -
產前進補3大原則 有助順利分娩
吃哪些食物能夠為順產呢?這是孕晚期媽媽很關注的一個問題,現在就讓我們來瞭解一下吧。產前飲食進補3大原則產期越來越近了,雖說孕婦應該吃飽喝足才有力氣,但產前進補也要注意以下三點:1、少吃多餐最精明孕婦...
2013-04-20