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一穀補一髒，五穀怎樣吃最養生？
五穀古時一般是指：粟、豆 、麻、麥、稻。如果你是一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。那麼你知道五穀怎樣吃最養生嗎？ 一、大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認...
2016-01-18 -
健脾胃的五穀雜糧有哪些？你知道嗎？
黑芝麻"text-indent: 2em;">對於想要健脾胃的朋友來說，不妨吃一些健脾胃的五穀雜糧哦!效果還是蠻好的呢!那麼健脾胃的五穀雜糧有哪些呢?一、薏米 美白消腫高手 薏米能夠清熱強身、健脾補...
2016-09-29 -
常吃五穀雜糧抗癌效果好
現代人飲食過於精緻，導致疾病的發生，如：肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、癌症…等日益嚴重，專家紛紛建議，應該減少精緻飲食並提高粗食比例，因此增加五穀雜糧的攝取，已成為改善飲食及維持健康的首選。 ...
2013-10-08 -
什麼人不適合吃五穀雜糧？
小米粥="text-indent:2em;"> 如今，健康飲食專家會宣導人們常吃五穀雜糧。五穀雜糧裡含有豐富的食物纖維，對防治便秘、清理腸道都是有幫助的。但是，五穀雜糧雖然營養價值豐富，卻不是人人都...
2016-01-18 -
經常吃些五穀雜糧好嗎
經常吃五穀雜糧好嗎？每個人每天都要吃東西，這樣的話才能補充人體所需要的營養成分，食物的不同，營養的價值也是不一樣的哦，平時多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃一些肉類的食物對身體有很大的好處，那麼經常吃五...
2016-01-16 -
糖尿病患者該吃的五穀雜糧
糖尿病與我們的飲食習慣有很大的關係，患有的糖尿病的人在飲食上要忌口。某些食物吃了會導致血糖升高，讓血糖水準難以控制，容易產生併發症。五穀雜糧中，糖尿病患者該吃那些食物呢？ 1、小麥：甘涼。南...
2015-12-19 -
五穀雜糧3歲以下寶寶不宜
五穀雜糧種類很多，大致可分為細糧和粗糧，細糧主是指白米、白麵；粗糧則包括加工較粗糙的米、面以及各種雜糧，如小米、玉米、高粱、蕎麥、蓧麥等。粗雜糧含有較多B族維生素、礦物質和膳食纖維，這些物質是人體...
2011-05-16 -
孕婦腸胃濕熱吃什麼 五穀雜糧是首選
孕婦腸胃濕熱吃什麼 孕婦去濕熱最好是吃一些五穀雜糧和蔬菜。可以多喝綠豆湯、冬瓜湯、紅豆湯，絲瓜、黃瓜、番茄、苦瓜等食物也都有祛濕解熱的功效，並且無損於胎兒。 其中，去濕氣效果最好的是紅豆薏...
2016-08-12 -
冬季養生知識 五穀養生粥的做法大全
養生是很多人都關心的一件事情，冬日則是一個非常適合養生的季節。冬天由於氣溫降低氣候乾燥，所以對於皮膚還有身體中水分平衡的影響是非常大的，很容易導致肌膚乾燥或者是感冒的情況。如果想要令身體健康，那...
2014-11-28 -
肝癌需要吃五穀雜糧
隨著人們飲食習慣和生活環境的變化，肝癌疾病也逐漸成為人們最為常見和熟知的惡性腫瘤疾病之一。由於這種病情的複雜兇險，在治療之後，一定要注意合理的飲食，這樣能夠由於病情的恢復。下面，我們看看正確合理...
2012-10-30 -
兒童吃什麼五穀雜糧好呢
我們都知道孩子在成長的過程中對飲食的需求是非常高的。所以孩子的日常飲食是非常重要的，其中我們日常飲食中主食是非常重要的，能提提供身體所需要的能量，但是很多家庭的主食都是大米，這樣會導致飲食營養太過...
2016-01-11 -
早餐吃五穀雜糧好嗎
日常的飲食對於我們來說特別重要，而且三餐當中早餐更加的要重視，在早餐的時候我們不但要有其實，而且還要對身體好，所以說早餐是一日三餐當中最重要的，有好多朋友在早餐的時候吃五穀雜糧，這是一種特別好的飲...
2016-01-07 -
月餅餡.五穀雜糧的做法
月餅餡.五穀雜糧是一種老少皆宜的食材，營養豐富，對於日常身體保健也非常有效，月餅餡.五穀雜糧搭配許多食物都可以做成美味的菜肴，今天主要來瞭解月餅餡.五穀雜糧的最簡單做法，以及烹飪過程中要注意的幾個事...
2016-12-07 -
蛋黃蓮蓉和五穀雜糧月餅的做法
在一些不會做飯的人看來，自己在家裡做飯是一件困難且麻煩的事情，但其實有很多菜式都是很簡單的，只要去學習很容易就能掌握，並沒有想像的那樣困難，蛋黃蓮蓉和五穀雜糧月餅的做法就特別的簡單，有心人是完全可以...
2016-12-07 -
清腸毒消脂肪的高纖五穀餐
1、糙米稀飯強力清腸 糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到，外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。 糙米最大的特點就是含有胚芽，其...
2014-07-01 -
五穀養五臟 養五臟也要根據四季規律
五穀雜糧我們每天都再吃，古代民間就有“一穀補一髒”的說法，就是說五穀可以養五臟，比如小麥養心、高粱養肝、小米養脾，另外養五臟也要根據季節的變化來協調，下面我們來看看具體的介紹。 五穀養五臟 ...
2015-08-19 -
冬日五穀計畫 滋補潤心最養人
古代所指的五種穀物。“五穀”，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。兩者的區別是：前者有稻無麻，後者有麻無稻。古代經濟文化中心在黃河流域，稻的主...
2012-12-31 -
紅棗五穀豆漿的做法
有些人希望自己能吃得健康些，但是面對繁忙的工作卻顯得有心無力，畢竟勞累了一天再去準備晚餐是很麻煩的，不過，紅棗五穀豆漿的做法並不難，只要簡單的幾個步驟，就可以做出營養美味的家常菜，值得一試。 1、...
2016-12-07 -
五穀倍濃營養豆漿的做法
不健康的飲食往往會成為疾病發生的誘發因素，假如我們不希望自己的身體出問題，那就不要隨便在外在吃飯，可以的話還是自己做比較好，五穀倍濃營養豆漿的做法比較簡單，即使平時沒怎麼做飯，也可以通過簡單的學習就...
2016-12-07 -
常吃五穀雜糧的好處有哪些
五穀雜糧是對食物的總稱，大家每天食用的就有大米或是麵粉，而有些則更喜歡食用高粱、紅薯等，經常食用對健康、疾病等均有好處，因為現在很多人喜歡肉食，攝入的食物類型複雜，長期下去對身體則有損害，需要進行...
2015-12-21
