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五穀雜糧該如何吃才最養生?
五穀雜糧就是要儘量吃糧食、肉類、豆類、奶類、蛋類、蔬菜、水果、油脂類等各類食物;最好的飲食其實是平衡膳食。營養師提出了“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣”的飲食調養...
2012-09-28 -
夏日養生多吃豆 起到健脾利濕的作用
夏天,陰雨綿綿的天氣比較多,中醫認為濕氣通於脾,所以人在夏天容易出現脾虛。脾氣虛是指脾功能不足,特點是吃得少,吃東西不香,食後腹脹,人懶乏力,四肢沒勁,發展下去就會出現形寒肢冷、大便稀溏、腹冷浮腫。...
2012-09-28 -
五穀雜糧怎麼吃才最養生
五穀雜糧有著良好的保健和美容的功效,但是關鍵如何吃才最養生呢?如何搭配最養生,如具有很好的滋陰潤肺的作用,大米下面就跟著小編來看一下吧。 研究表明,五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀補一髒”的說...
2012-09-29 -
五穀對五臟的養生保健功效
五穀雜糧是保健五臟最好的。常吃五穀雜糧的人,有益五臟六腑的健康。黑米、大米、小麥等五穀雜糧,不僅可以讓你裹腹,更是可以幫你滋養五臟。五穀補五臟,挑對五穀雜糧,就可以把五穀食物變成你的黃金補品。五穀...
2015-11-04 -
冬季養生 暖寶寶有副作用嗎
暖寶寶有副作用嗎?在寒冷的冬季,暖寶寶可以給人們帶來溫暖。那麼暖寶寶有副作用嗎?下面一起來看看專家的說法。 暖寶寶有副作用嗎 暖寶寶,為片狀貼劑,是由原料層、明膠層、無紡布三部分組成的。原料層是由...
2017-03-07 -
太極拳教學視頻 太極拳養生保健的作用
生活中我們到處都可以看到有人練習太極拳,說明現代人都非常注重養生運動了,適當的練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的,有著強肝養心的作用。那麼下面就讓我們隨著太極拳教學視頻來看看吧! 太極拳養生...
2017-03-07 -
女士美容養生茶 各類養生茶有哪些作用
越來越多的愛美女士都開始關注美容養顏的重要性,不僅僅是各類女士美容養顏茶,還有一些健康的生活方式以及良好的飲食習慣。那麼在日常生活中都有哪些簡單的美容護膚小竅門呢?同時,在此提醒大家哦,在追求美...
2014-08-14 -
胡蘿蔔的功效與作用 “小人參”的另類養生法
老人們總把胡蘿蔔當作“小人參”可見它的養生功效有多麼的強大了,在日常生活中胡蘿蔔的營養價值都有哪些?我要如何正確食用呢?胡蘿蔔的吃法你知道多少?現在就隨著小編一起看文章來瞭解。 胡蘿蔔的功效與作...
2015-05-20 -
土豆的功效與作用 養生功效
土豆是冬天每個家庭都喜愛的食物之一,一年四季可以吃到土豆,土豆的營養價值豐富,是含有極高的膳食纖維,經常食用對身體有益的,日常土豆做法有哪些?土豆有哪些功效? 土豆的功效與作用 土豆是一種糧菜...
2013-11-16 -
玉米汁的養生功效與作用
中醫認為,玉米有健脾利濕、調中和胃、利尿的作用。現代營養學也認為,玉米含有大量營養物質。鮮玉米中的纖維素含量為精米、精面的6―8倍,可以降低血中膽固醇的濃度,起到預防心腦血管疾病的作用。 玉米是...
2013-11-22 -
多吃薏米有哪些養生保健作用
薏米的功效: 1. 生薏米煮湯服食,利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。 2. 薏米用作糧食吃,煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕。 3. 將鮮奶...
2010-06-21 -
筋骨運動養生的作用
運動是人類機體健康的源泉,它能使人全身功能活躍。越是運動,越能使人對自然界的適應能力增強,抗禦疾病的能力越大。經常運動,可使人體氣血調和,百脈通暢,臟腑功能旺盛,肌肉豐滿,關節靈活,精神愉悅,情緒舒...
2017-03-07 -
天麻的功效與作用及禁忌 天麻養生效果好
天麻對於很多人來說是比較陌生的,它是一味名貴的中藥,作用與功效是非常的多的,治療老年性癡呆有作用、降低血壓作用還可以增強機體免疫力,但是它同時也是有一些禁忌以及副作用的,所以在服用時要格外的注意...
2015-08-18 -
女性養生必吃這三款具有補血作用的食療搭配
女性朋友很容易出現貧血的情況,一旦貧血,女性就會容顏憔悴,身體健康也會受到影響。因此,如何補血就顯得尤為重要。下面小編就為大家介紹三款可以補血的食療搭配。 番茄+優酪乳 鐵是預防和改善貧血所不...
2014-06-30 -
藥物養生的作用
1.固護先後天 祖國醫學經過臨床實踐,認識到衰老與脾腎關係非常密切。 脾胃為後天之本,氣血生化之源,機體生長發育,生命活動所需要的一切營養物質,都有賴於脾胃供給。脾胃功能不全,生長發育直接受到影響,...
2017-03-08 -
秋季飲食中哪些食物有滋補養生的作用
秋季天氣非常乾燥,這個時候需要吃哪些食物有易滋補身體,具體哪些食物有滋補養生的作用?這個秋季在飲食中怎麼搭配嗎?接下來就跟小編來盤點一下滋補養生的食物吧! 第一菜:蓮藕 秋令時節,正是鮮藕應市...
2014-10-10 -
五穀雜糧是養生的根本所在
【導讀】五穀雜糧是養生的根本所在,對於這句話明代李時珍所著的《本草綱目》卷一中寫道:“五臟更相平也,一髒不平,所勝平之。故雲:安谷則昌,絕穀則亡。”穀,指主食;昌,指身體健康,這句話意思是吃得下飯...
2015-01-10 -
最養生的五穀
【導讀】研究表明,五穀雜糧可養五臟,最養生的五穀。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為,五穀不僅可以裹腹,還是五臟食療養生...
2015-01-08 -
怎樣吃五穀最養生
【導讀】研究表明,五穀雜糧可養五臟,但是怎樣吃五穀最養生呢?早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為,五穀不僅可以裹腹,還是五...
2015-01-08 -
睡眠養生的作用 睡眠認識誤區
導讀:睡眠是養生的第一大補,睡眠對日常生活的影響是很大的,所以睡眠是很重要的,要想養生絕對離不開睡眠。也有很多人對睡眠養生的認識有很多的誤區。那麼,睡眠的養生作用有哪些呢?四季養生網小編為大家詳細...
2017-03-08