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五禽戲的養生作用
五禽戲的五種功法各有側重,但又是一個整體,一套有系統的功法,如果經常練習而不間斷,則具有養精神、調氣血、益臟腑、通經絡、活筋骨、利關節的作用。神靜而氣足,氣足而生精,精足而化氣動形,達到三元(精、...
2017-03-07 -
是春季第一果 盤點草莓的8大養生作用
現在是草莓上市的季節,喜歡吃草莓的你怎麼能錯過呢?今天,小編為大家盤點的就是草莓的營養價值,一起來看看草莓具有哪些養生效果,以及吃草莓需要注意的是什麼,千萬別錯過了。 草莓的8大養生作用 抗癌...
2015-04-25 -
太極拳教程 太極拳的養生作用有哪些
隨著太極拳強身健體的作用逐漸得到認可,越來越多的人也開始練習太極拳,那麼你知道太極拳有哪些養生作用麼?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧! 太極拳,是綜合了歷代各家拳法,結合了古代的導引術和吐...
2013-12-18 -
蔬菜養生秘訣 蔬菜的養生作用
導語:蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。人體所必需的多種維生素和礦物質都由蔬菜提供。據統計,人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%都來自於蔬菜。此外,蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質,...
2017-03-08 -
五穀養生選彩米 教你選購好技巧
大米是人們日常必備的食材,對於如何選購大米,相信不少人早有心得,在這裡只囉嗦一句:優質的大米腹白少或無腹白。那麼,其他顏色的米要怎麼選擇呢?黑米看顏色:黑米表皮為黑色沒錯,但是還有一種黑粳糯米(俗稱...
2016-06-14 -
專家述百合花茶的養生作用與功效
百合花茶可以治咳嗽嗎 秋冬季節容易出現喉嚨乾燥咳嗽症狀,因此需注重“養陰”。從中醫角度進行養陰,百合花茶是不錯的選擇。百合具有降火寧神、潤肺化痰的功效,對於治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢等都有...
2017-03-09 -
太極拳的養生作用有哪些
太極拳最有效的養生作用就是可以有效地幫助我們改善自身的神經系統,可以有效地幫助我們降低自身的壓力,對於改善我們很多老年人經常容易出現的老年癡呆神經衰弱等問題都會有很大的效果,還可以增強骨骼,大家來...
2015-12-27 -
五穀養生黑芝麻糊
在街上大家一定都見到過那種現磨現賣黑芝麻糊的吧,這種芝麻糊未經膨化,純淨天然,更未添加任何即溶劑,能最完整的保持原料的營養成分,老少皆宜。哈哈,我現在也要大聲告訴你一聲,我也可以自製 原料:黑芝麻...
2017-03-10 -
食療養生配方 細解五穀養生粥的製作配方
在生活中,越來越多的人對於食療養生的方法是十分認可的,而隨著人們健康意識的增強,通過食療方式養生,也逐漸成為人們所接受和認可的一種養生方法,因此,下面本文就為大家推薦一款有養生效果的五穀養生粥,以...
2016-10-01 -
艾灸有四大養生作用 艾灸後發癢正常嗎
艾灸是中醫養生中較為常見的一種方法,並且有很多的作用。不過,要提醒大家的是艾灸一定要找准穴位。如果艾灸後出現皮疹發癢正常嗎?艾灸後出現這些症狀是怎麼回事? 艾灸的4大養生作用 1.調和氣血:...
2016-11-17 -
不同種類魚的食療養生作用!
因魚的營養豐富,食之有味,對人體有著較強的保健功能,故人們普遍愛吃魚。但魚的種類繁多,不同的魚具有不同的保健功能,並不是人人清楚。 1、鯽魚:有利水消腫、益氣健脾、通脈下乳、清熱解毒等功效,主...
2016-03-15 -
木瓜養生作用顯著 滋潤養顏清腸通便你知道嗎?
銀耳燉木瓜材料:銀耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖適量。做法:將銀耳用清水浸透發開,洗淨;木瓜削皮去籽,切成小塊;南北杏仁去衣,洗淨,連同銀耳、冰糖一起放入...
2013-04-19 -
常撓撓頭有意想不到的養生作用
中醫學中稱“頭為精明之府”,“五臟六腑精氣”皆上升於頭部。頭皮是大腦的保護層,分佈著許多穴位,人體十二經脈中,手、足三陽經均起經頭面部,故又說“頭為諸陽之會”。如手、足陽明經分佈前頭部及面部,手足...
2011-09-29 -
優酪乳養生作用頂呱呱 防癌更防骨質疏鬆
1.使用抗生素者 使用抗生素在控制致病菌的同時,非致病菌也受到了抑制,輕則出現食欲不振、噁心嘔吐、頭暈目眩等,重則會導致其他感染性疾病。 而優酪乳中含有的活性菌,可以使胃腸菌群失調重新獲得平衡。 2...
2013-03-28 -
五穀養生 最健康的吃法
現代人越來越重視到身體健康的重要性,與此同時五穀雜糧再一次的走進很多人的生活中去。五穀包括大豆、小麥、大米、小米、高粱等糧食作物。其對我們的身體健康有很重要的作用。下面我們就來看一下五穀養生的最健康...
2015-01-11 -
草莓的營養價值體現在哪?盤點草莓的8大養生作用
現在是草莓上市的季節,喜歡吃草莓的你怎麼能錯過呢?今天,小編為大家盤點的就是草莓的營養價值,一起來看看草莓具有哪些養生效果,以及吃草莓需要注意的是什麼,千萬別錯過了。草莓的8大養生作用抗癌。草莓富含...
2015-04-15 -
生薑5大不為人知的養生作用
生薑,不僅僅是我們廚房常見的調味品,還具有你意想不到的藥用價值。在這裡,為大家來總結一下生薑具有5種不為人知的作用,以及生薑的選購和保存方法,快來一起看看吧。生薑具有5種不為人知的作用生薑切片擦背治...
2015-11-02 -
為何刮痧刮不出痧?刮痧的6大養生作用
為什麼刮痧有時會刮不出痧來呢?現如今,刮痧養生已經成為了一種流行。不過,有些人只是盲目跟隨,並不瞭解刮痧的養生作用究竟有哪些。今天,小編就來為大家介紹一下刮痧的6大養生作用都有哪些,一起來看看吧。刮...
2015-04-30 -
不同種類的姜湯有何養生作用!
從健康喝湯的角度分析,姜湯有散寒保健的功效,是很棒的健康飲食。但飲食專家要告訴你,姜湯有很多款,不同種類的姜湯,其養生功效也會有區別。下文就具體分析了幾種姜湯類型。 一、紅糖姜湯 紅糖...
2016-01-19 -
紅糖對女人的三大養生作用
紅糖到底是什麼糖? 「紅糖」的原料是甘蔗,含有95%左右的蔗糖,古法是將收割下來的甘蔗經過切碎碾壓,壓出來的汁液先去除泥土、細菌、纖維等雜質,接著以小火熬煮5 ~6小時,不斷攪拌讓水份慢慢的蒸...
2015-09-16