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堅果嫩豆養心 圓白菜炒肉絲補鋅補虛還潤燥
到了夏季，人們通常都會關注預防中暑、減肥瘦身之類話題，卻往往會忘記兩件事情：一是預防營養不良，特別是要把鈣和微量元素補夠；二是預防疾病發作，特別是心腦血管疾病。夏季容易出現的問題之一，就是貪吃水果和...
2013-08-03 -
【美食】菜單：堅果仁拌馬蘭頭
推薦： 說起春日野蔬，不少人脫口而出的便會是馬蘭頭。人們愛吃馬蘭頭，不僅因為它口味清香，而且具有豐富的營養價值。中醫認為馬蘭頭性味辛涼、微寒，有清熱解毒、涼血止血、利濕消腫之功效。今天，市民“美食...
2017-03-09 -
一天食五色，營養就均衡
白色是指主食米、面及雜糧。是供人們果腹和提供熱量的食物，人體生長發育的生命活動所需熱量的60%以上是由此類食物供給的。 黃色代表各種豆類食物。富含植物蛋白（蛋白補充產品，蛋白補充資訊）質（蛋白...
2010-06-26 -
老人多食橄欖油堅果魚肉等可防老年癡呆症
最近的一項研究表明：多食用橄欖油、堅果、魚肉、家禽和某些水果和蔬菜，可能會減少老年癡呆症的風險。 專家發現，多吃有益於大腦的食物，可以大大降低患老年癡呆症的風險——其患病幾率可以降低約40%。“調整...
2017-03-09 -
水果堅果最優質 零食分級吃健康不發胖
我們平時不但吃正餐，還有可能會吃一些其他的食物，這些食物也被我們稱為零食。我們說零食，可能很多人會認為是垃圾、不健康，實際上是誤解零食了。零食不等於垃圾食品，有一些“零食”對我們的健康也是有益的，比...
2013-06-13 -
小長假宅家零食首選堅果 教你如何吃不胖
冬至時節科學養生、調理得當，的確可以增強體質、減少疾病。除了保持精神豁達樂觀、避免過度勞累、早睡晚起、適度運動、節欲保精外，飲食上不妨多吃堅果，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。 堅果具有抗老抗...
2013-01-02 -
富於營養的堅果
以往堅果類食品因其含有大量的脂肪而被人認為是一類需要節制的食品。然而，最近一項新的研究表明，堅果所含的脂肪為單價飽和脂肪，它能夠降低人體中膽固醇的含量。堅果應屬於有益人體的健康食品。 加利福尼亞...
2006-03-28 -
健康堅果核桃每天7個能防病
美國科學家在美國化學協會年會上表示，核桃是最健康的堅果，每天7個核桃可降低血脂，預防多種疾病。 報導稱，核桃富含大量抗氧化劑多酚類物質，能夠穩定自由基，預防健康的細胞受到自由基侵害。核桃的多酚類物...
2017-03-09 -
堅果包括哪些
大家都知道堅果營養豐富，常吃對人體的好處很多。堅果這麼好，堅果都包括哪些，一般來說，木本樹上長的果實，果皮堅硬，果肉需要煮熟、炒熟才能吃的果實都是堅果，像板栗、開心果等等很多。堅果是果實中的精華，...
2014-04-12 -
春季吃堅果好處多 6款堅果藥膳治百病
春季吃堅果好處多 6款堅果藥膳治百病。堅果是我們日常生活中經常會吃到的零食，相比於其他零食來說堅果是比較好的一種，其具有很豐富的影響，具有不同的保健功效。正好春季又是很好的養生季節，所以通過食用堅...
2017-03-09 -
堅果零食 堅果的不同吃法讓你眼前一亮
在日常生活中，大家喜歡吃一些堅果零食，堅果的好處有很多，美膚健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等，但你知道嗎，其實堅果也可以製作成其他零食的，下面我們就像大家介紹一些堅果的吃法，供大家選擇。 堅果...
2016-06-18 -
焦糖堅果爆米花的做法
怎麼樣才算是做出健康的美食呢？我想至少得自己做。下面，就讓我來為大家介紹下有關焦糖堅果爆米花這道菜的做法。 一份絕美的菜肴能夠愉悅人的心情，從而有益身心的健康。而掌握好焦糖堅果爆米花做法的你，如...
2016-10-25 -
多吃堅果 好處多多
甜杏仁 滋養緩和性止咳藥，主治咽幹、乾咳。核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭髮過早變白和脫落等功能。 花生 歷來有“長生果”的美稱，含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素 A 、維生素 B 、維...
2017-03-09 -
多吃堅果清除自由基 選購堅果要慎重
堅果的營養價值是很多的，甚至有些好處是你所不知道的哦。因此，在閒暇的時候不如就來吃些堅果吧。在這裡，就先來瞭解一下堅果的功效以及選購的竅門都是怎樣的吧。堅果的功效與作用多吃堅果清除自由基。自由基可能...
2016-01-30 -
懷孕可以吃堅果嗎？懷孕吃什麼比較好
一個最幸福的家庭莫過於健康，所以很多女性在懷孕之後就會特別的注意，其中飲食是最重要的一部分，有很多女性孕期吃東西都特別想小心，下面一起瞭解下堅果懷孕期間能吃嗎？ 堅果通常指的是富含油脂的種子類食物，...
2016-11-28 -
心累吃紅豆腦累吃堅果
眼疲勞多吃枸杞 上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養肝明目。”食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。要想發揮枸杞的護眼功...
2017-03-09 -
中醫食療講究“五色入五臟”
中醫上認為，人生病了，可以採用食療的方法，食療的效果好，就是可能時間長一點，中醫食療講究“五色入五臟”，那麼什麼是五色入五臟，五色入五臟有什麼講究呢？ 五色入五臟是指常吃五種顏色的食物，可以分別滋...
2014-12-12 -
皮肌炎能吃堅果嗎
皮肌炎是一個讓大家都非常害怕的皮膚病，給眾多的患者帶來了巨大的傷害，合理的皮肌炎的飲食對患者有幫助，不適合皮肌炎患者食用的飲食對病情不利，需要忌口，那麼，皮肌炎能吃堅果嗎?下面我們請有關的專家對皮...
2016-04-15 -
當心！6種堅果不能吃
堅果的種類很多，並且營養豐富。在日常保健養生中一定不能少了堅果，不過也有一些堅果是萬萬不能吃的哦。在這裡，小編就來為大家盤點哪些堅果是堅決不能吃的，快來一起看看吧。堅果的營養價值抗衰老：堅果中的自由...
2014-12-30 -
五色嫩雞菠菜卷的做法
當你不開心的時候，你會怎麼辦？也許你會選擇哭.笑，或者是出去瘋，又或者是抽煙酗酒等等，但是我相信肯定有人願意選擇“吃”。當你不開心的時候，不妨給自己做點好吃的，也許心情會立馬好轉。那麼，下面小編就...
2016-10-25
