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健康堅果狀元榜 榛子居首
眾所周知，堅果是健康食品。但不少人仍敬而遠之，認為堅果熱量和脂肪含量高。其實，堅果所含的大部分脂肪是不飽和脂肪酸，有益心臟，不易發胖。美國註冊營養師凱莉·甘斯指出，如果按照對健康的有益程度來排序，...
2017-02-26 -
堅果這樣吃提高男性生育能力
義大利專家介紹，每天吃七個堅果可以改善精子的質和量。 專家們為驗證這一結論，在都靈的一所醫院對100個不孕的男性進行了實驗。 這些男性被分成兩組；研究人員在第一組的日常飲食中加入7個堅果（核...
2017-02-26 -
1種堅果補血補脾性價比最高
花生皮補血 有個謎語，叫“麻屋子，紅帳子，裡邊養個白胖子”，謎底就是我們平時吃的花生。花生營養價值很高，被譽為“性價比最高的堅果”。可很多人吃炒花生的時候，習慣把那層“紅帳子”，也就是花生仁外...
2017-02-26 -
五色豆補五臟：黑豆最補腎
豆類是豆科植物的種子，其營養極其豐富，尤其是含有大量的植物蛋白。中醫養生素有“五色豆養五臟”之說。我們不妨來瞭解一下五色豆的各自功效，以便根據各自的身體狀況補身所需。 紅豆補心 紅豆富含蛋白質和...
2017-02-26 -
春節年貨買什麼堅果 健康營養食補佳品
春節年貨買什麼堅果 健康營養食補佳品我們先來說說世界四大堅果：榛子、核桃、杏仁、腰果。1榛子又稱為山板栗，很多人經常把榛子和板栗搞混。其實，榛子要比板栗小一點，榛子呈圓錐狀，板栗呈半圓狀。榛子外殼堅...
2014-01-26 -
堅果延年益壽 長壽老人飲食都該怎麼吃？
長壽老人愛吃哪種肉1魚肉有助心臟健康。心臟病是威脅人類健康的因素之一，可在美國阿拉斯加的因紐特人卻很少受到這一疾病的困擾，原因就在於他們經常以魚肉為食，從而補充了大量的歐米伽-3脂肪酸，這種物質可以...
2014-12-17 -
開心果心臟保鏢 7種堅果食療功效
生活品質逐漸提高，讓人們可以吃到各種各樣的食物，水果蔬菜是日常必備的食物，而堅果則是人們休閒娛樂的好選擇，堅果的種類有很多比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，不同的堅果都具有較高的營養價值，而且也具...
2016-09-08 -
立秋後飲食怎麼吃？ 吃堅果能防兒童瘧疾
立秋後怎麼吃最養生？1立秋吃堅果防瘧疾瘧疾是兒童在夏秋之際的常見傳染病，又叫冷熱病，是由瘧原蟲經由蚊叮咬傳播的傳染病，症狀是寒戰、高熱。預防瘧疾，最好的預防辦法是滅蚊、防蚊咬。科學家發現，一種叫精氨...
2014-08-06 -
教你給堅果剝皮軀殼的簡單方法
生活中我們常常遇到很多小難題，例如吃東西去皮難，尤其是堅果類。那麼，今天小編就來傳授小妙招給大家，從此以後相信大家就不用再為去皮難而煩惱不堪了。 1、巧剝栗子皮 生的栗子：用刀在栗子上化開一個...
2016-09-13 -
堅果經過五種特殊處理後有毒
堅果可以有效抗癌，還能疏通血管增強大腦活力，是養生保健的絕佳佐食。可是，並不是所有堅果都是對人體健康有利的。堅果要是經過以下五種特殊處理後是有毒的，人千萬不可多吃。 5種情況下堅果有毒 1.黴...
2016-09-12 -
常見堅果各有好處 不宜吃炒焦的堅果
堅果的種類繁多，並且每種堅果的味道也所不同，所以是一種很受歡迎的食物。與此同時，各種堅果的功效和作用也是不同的，大家可以根據自己的需求來選擇。今天，就和小編來瞭解瞭解7種常見堅果的不同好處都有哪些...
2016-08-29 -
潤腸排毒吃這堅果或能搞定
進入秋天，不能還按照夏天的生活方式進行保健，要相應的採取變動。不合理飲食、不科學作息往往會造成身體受到傷害，過多的毒素進入到身體中，會造成身體排毒出現困難。進而會造成衰老的出現。 相比夏天，秋天...
2016-08-23 -
堅果的升糖指數高嗎
堅果的升糖指數高嗎一項研究有3萬人參加,結果顯示,每週食用5天堅果者,成功降低患冠心病的幾率達50%。每週至少食用1次,則減少了15%;每週食用1至4次者減少了18%;每週食用超過5次者減少了22%...
2016-08-28 -
冬季糖尿病人吃堅果要適量
養生之道網導讀：冬天糖尿病人吃堅果要適量。冬天糖尿病人可以吃的水果比較少，加上天氣冷，水果冰涼，很多人都不喜歡吃。這時糖尿病人可以吃點堅果解饞。但堅果熱量比較高，不宜多吃，所以冬季糖尿病人吃堅果要適...
2014-12-05 -
冬季吃什麼堅果好
一、冬季吃什麼堅果好二、孩子吃堅果的好處三、孕婦吃堅果的好處冬季吃什麼堅果好1、冬季堅果吃榛子。在“世界四大堅果”中,榛子不僅被人們食用的歷史最悠久,營養價值也最高,有著“堅果之王”的稱號。榛子中不...
2016-10-28 -
夏季涼拌菜 加點堅果更營養
天氣炎熱，人們食欲普遍減退，對大魚大肉沒多少興趣，轉而親睞與蔬菜瓜果和冷飲雪糕，這樣融到導致必需脂肪酸和優質蛋白攝入不足，如果豆製品、乳製品和雜糧也吃的不多，B維生素、維生素E和各種礦物質也容易缺...
2017-03-04 -
7種常見堅果的營養價值和選購方法
堅果的營養豐富，不同的堅果對我們有不同的功效。不過，需要注意的是在夏天要如何選購堅果，如果選購出現誤區就會引起上火的不適症狀。在這裡，小編為大家科普一下常見堅果的營養價值和選購方法，千萬別錯過了。...
2016-08-03 -
解析七種堅果有何食療功效
解析七種堅果有何食療功效栗子"腎之果"素有“乾果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。祖國醫學認為，栗子味甘性溫，無毒，有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血”的作用。栗子富含柔軟的膳食纖維，...
2014-10-12 -
五色痢疾
證候表現：久下膿血，或如死豬肝色，或五色雜下。 病因病機：此乃臟腑俱虛，脾氣欲絕，故腸胃下脫。 處方：六柱飲或可救其萬一。 出處：《痢疾論》·卷之二（卷）·辨證七條（篇） 原文：久下膿血，或如死豬...
2017-03-04 -
淺談堅果的食療功效與作用
很多人都不瞭解松子的功效與作用，松子是眾多堅果中的一種，它不但延承了堅果所有的好處，同時還有屬於自己的功效與作用。相信很多人都愛吃松子，但對松子的功效與作用，你又瞭解多少呢?下面就和微微健康網小編...
2012-09-28
