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健身運動 健身房健身要小心這五點
堅持做健身運動的好處非常多，也有很多朋友喜歡去健身房健身，感覺去健身房健身的效果會更好，但是事實並非如此，很多人在健身房裡練了很久，效果並不明顯，這到底是為什麼呢?下面我們就來瞭解一下健身房健身...
2016-05-10 -
預防冠心病注意五點！
方法步驟： 01 注意防寒保暖——冬季室溫應該不低於18℃，老年人和冠心病患者應再提高2℃～3℃。冠心病患者在冬天應隨時注意天氣變化，及時增添衣物。外出時最好戴口罩，並避免迎風疾走。在室內時，應避...
2017-01-04 -
如何預防急性胃炎 做好以下五點
急性胃炎是一種很常見的疾病。急性胃炎可能是因為平常的飲食等生活習慣引起的，所以我們在日常生活中應該多注意自己的生活習慣，身體健康是最重要的。 如何預防急性胃炎 （1） 去除病因，臥床休息，...
2017-01-31 -
花粉過敏怎麼辦 牢記五點很重要
花粉過敏是過敏科的常見病。有不少人會在吸入花粉後，產生過敏反應即花粉過敏症。花粉過敏的出現給患者的日常生活帶來嚴重的困擾，那麼我們該如何預防花粉過敏呢？今天小編就為大家簡單的介紹下吧！ 預防花...
2017-01-17 -
肺癌預防的五點因素你知道嗎
肺癌是腫瘤科中常見的一種疾病，引發肺癌的原因有很多種，男性是肺癌的高發人群。 肺癌預防的五點因素你知道嗎？ 一、過量飲酒 無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、...
2017-02-18 -
預防白血病要注意這五點
白血病俗稱“血癌”，是造血幹細胞異常複製的惡性血液病，其複製中的白血病細胞失去進一步分化成熟的能力，停滯在細胞發育的某一階段。這種細胞不斷增生，導致正常的造血細胞被排擠，成熟細胞減少，就會出現發熱...
2017-02-18 -
小兒哮喘對孩子有大危害 這五點足以讓家長震驚
哮喘是一種表現反復發作性咳嗽，喘鳴和呼吸困難，並伴有氣道高反應性的可逆性、梗阻性呼吸道疾病，嚴重危害兒童身體健康的常見慢性呼吸道疾病，其發病率高，常表現為反復發作的慢性病程，哮喘具體對兒童有哪些危害...
2016-11-16 -
寶寶添加輔食最佳時間 添加輔食必須注意五點
輔食是嬰兒除了母乳和奶粉以外，唯一補充營養的來源。好的輔食可以讓寶寶健康茁壯的成長，讓寶寶一生受益。但是，很多媽媽又不知道嬰兒什麼時候該添加輔食，添加什麼輔食。最新的研究表明，嬰兒應該是從六個月開始...
2016-05-22 -
上班族牢記五點午睡效果提高兩倍
牢記五點午睡效果提高兩倍我們大多數都有中午睡一會兒的習慣，有的人是因為養成了這種習慣，有的是因為早上工作覺得身體勞累了，午休卻是能夠為下午的工作提供能量。但是午休的時間是有限制的，那麼如果才能夠在這...
2014-12-16 -
寒冬呼吸道疾病肆虐 做好五點讓你遠離
如何預防呼吸道疾病?1從增強體質、提高自身免疫力入手。像年輕人可堅持鍛煉，如慢跑、打拳、做操等，但需要注意量力而行，避免過度疲勞。冬季鍛煉最好是在日出以後，即氣溫稍高的時候。2冬季室內空氣需保持通風...
2015-01-20 -
懷孕初期徵兆有哪些?這五點最顯著
一般來講，在女性朋友懷孕的初期階段，在其身上一般會有相關的症狀表現出來，那麼，懷孕初期的徵兆都有哪些呢? 症狀一、停經： 對於月經規則的婦女，懷孕比較容易判斷，停經是懷孕的第1信號。一般來說，如果...
2016-10-25 -
為什麼早上五點必須起床
為什麼早上五點必須起床 四季養生閱讀配圖 早睡早起占人體健康的百分之七十;心態、飲食、及時調理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺是充電。晚上只沖了50%的電，...
2017-02-23 -
老年人養生做好五點健康更長久!
每個人都想健康長壽，所以平時一定要養成良好的生活和飲食習慣。那麼老人養生有哪些秘訣呢?下面給您盤點一下這5點，老年人們一定要謹記哦。 1、保持樂觀的情緒 樂觀的情緒有利於健康。老年人，...
2016-10-11 -
早餐做到這五點健康又養顏
為了身體健康，我們不管多忙每天早上都必須吃早餐。但早餐並非隨手在路邊買麵包油條那麼簡單。沒有吃對早餐，對女人的危害同樣很大，不但會帶走你的身體健康，也會帶走你的年輕美麗。要想早餐吃得好，女性必須留意...
2016-09-02 -
練習瑜伽你要注意的五點
【導讀】練習瑜伽你要注意的五點，瑜伽作為一種越來越時興的健身方式，不少年輕人都喜歡練習。不過練習瑜伽也是需要注意安全的，下面小編就介紹下練習瑜伽你要注意的五點。 練習瑜伽你要注意的五點 1、在訓...
2015-09-15 -
紅茶的沖泡 沖泡紅茶需瞭解這五點技巧
相信大家對於紅茶都不陌生，紅茶是生活中常見的茶葉，對人體有許多的好處，比如消除疲勞。美白牙齒，所以有許多人喜歡喝紅茶，那麼大家對於紅茶的知識瞭解多少呢?大家知道紅茶的沖泡是什麼嗎?今天小編就給大...
2016-05-09 -
釣魚技巧 初夏釣青魚需瞭解這五點
釣魚是人們十分喜歡的休閒活動，有人喜歡釣鯉魚，有人喜歡釣鯽魚，也有人喜歡釣青魚，不同的釣魚目標有著不同的釣魚技巧，那麼大家知道釣青魚技巧有哪些嗎?今天就給大家介紹夏季釣，告訴大家初夏釣青魚的五個...
2016-05-27 -
太極拳教程 入門五點要求需知道
很多太極拳愛好者，在剛剛入門的時候，都會有很多的疑惑，不知道如何練習，也不知道太極拳的入門條件，都有哪些，今天小編就想與大家聊聊，關於太極拳入門的5個條件，下面一起看看文章吧。 初學太極拳的朋...
2013-05-30 -
平板支撐減肚子嗎
一、平板支撐減肚子嗎二、平板支撐每天做多久合適三、平板支撐發抖要堅持嗎平板支撐減肚子嗎1、平板支撐減肚子嗎平板支撐可以減肚子。平板支撐看似簡單,其實是消耗體能的全身運動,對腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌...
2016-10-28 -
五點和三點支撐法腰肌勞損的功能性鍛煉
腰肌勞損常表現為腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛；不能彎腰工作，且勞累、活動過度時疼痛加重；多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處有壓痛；甚至有些患者腰部活動受限等症狀。 由於疼...
2013-03-11
