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氣功自我控制療法
[FS:CONTENT_START]氣功自我控制療法是張明武根據道家傳統氣功《靈寶畢法》的“匹配陰陽法”,博采醫家、儒家、佛家、民間的氣功精華,以及吸收十幾年來練功經驗創編的一種醫療氣功。自控本意有...
2017-02-17 -
老年人慢生活 調節情志緩動作
人進入老年,猶如一年進入冬天,身體的氣血運行變慢,各種生理機能也逐漸減弱。要想在這時保證身體的健康就必須調整自己的起居作物,使身體適應這一階段的特點。而一言以蔽之,老年養生,要堅持“慢”。 養生...
2017-01-22 -
哪些生活技巧可以預防沙眼
方法步驟: 01 1清潔消毒生活用品:一般清潔的習慣就是好的,不管什麼原因,瞭解自己身體缺什麼營養、因為沙眼是由沙眼衣原體引起的慢性傳染性眼病。所以對自己的毛巾、擦手巾、手帕、汗巾等,要做到一具一...
2015-01-05 -
春季小兒咳嗽 自我推拿有三步
春季是呼吸系統疾病高發季節,小兒由於呼吸系統尚未發育健全、體質和抵抗力較為低下,咳喘者更多。小兒咳嗽在治療同時,可以配合家庭自我推拿治療和保健。 穴位按摩主要通過對穴位刺激起到消炎、止咳、化痰作用...
2017-02-17 -
年齡恐慌症困擾女白領 自我充電可擺脫煩惱
劉女士大學畢業即進入外企工作,她的年輕和高薪一向被人羡慕。10多年後的今天,她的心情開始沉重,不得不為自己的前景擔憂。她想到國有企業或機關謀份穩定的工作,可是,流覽過很多用人廣告,幾乎所有的招聘條...
2012-05-09 -
冥想瑜伽 堅持冥想讓生活更輕鬆
冥想瑜伽是一種非常時尚的養生方法,冥想可以讓我們的生活更加輕鬆。堅持練習冥想瑜伽可以很好的調節我們的身體機能,堅持練習冥想瑜伽會讓我們的心態更加平和。如何進行冥想呢?冥想瑜伽的入門技巧有哪些呢?...
2016-08-04 -
瑜伽冥想 冥想讓你釋放自我充滿正能量
隨著生活節奏的不斷加快,我們的壓力越來越大,煩惱越變越多,如何緩解壓力呢?大家可以跟著我們的冥想瑜伽視頻教程進行瑜伽冥想,冥想瑜伽教學會告訴我們如何調節身心,如何釋放壓力,讓你充滿正能量。 下面...
2017-02-17 -
糖尿病的自我療法
養生之道網導讀:糖尿病的自我療法是什麼?糖尿病是一個終身的疾病,要想控制其不惡化,要求患者患者必須有非常強的能力來管理自己的糖尿病。因此,我們建議糖尿病患者學會自我管理,自己來瞭解自己的飲食、運動等...
2016-10-10 -
頸椎病患者生活中如何護理頸椎
方法步驟: 01 改正不良姿勢和習慣。患有頸椎病的人多是學生以及上班族,需要長時間伏案學習、工作或面對電腦辦公,久而久之因不正確的姿勢導致了頸椎病的發生。因此,有頸椎病的人在學習或工作時應保持脊柱...
2014-10-24 -
痛經疾病在生活中常見的預防措施
方法步驟: 01 痛經患者在經前3-5天內飲食,宜以清淡易消化為主。經期內,適當吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛的作用。這是對於痛經的預防方式之一。 02 痛經的預防還需...
2014-10-23 -
女人更年期如何保健 4大方法自我調理
女人們,你知道更年期如何保健麼?更年期是女性的一個風水嶺,很容易出現情況,很多人都不會感覺到更年期的到來,特別是女性朋友,很多時候都是忽略到這些,對於更年期該如何預防呢?更年前的時候又該如何的度過...
2017-02-10 -
戶外瑜伽 去戶外練瑜伽幫你釋放自我
找一個有風的日子一起去戶外練習瑜伽吧!練戶外瑜伽的好處很多,不僅可以放鬆身心,還有很好的瘦身功效。戶外應該如何練習瑜伽呢?我們可以跟著下面的戶外瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以模仿戶外瑜伽視頻教程...
2017-02-17 -
日常生活中緩解痛經有哪些方法
方法步驟: 01 避免受寒,是緩解痛經最常見的辦法。身體的暖和有利於加速血液的迴圈,鬆弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應該多喝熱水,或在腹部放置暖水袋,不過溫度也不能太高,略高於體溫即可。 ...
2014-10-24 -
自卑心理如何自我調解
一、自卑心理如何自我調解二、自卑的表現有哪些三、自卑心理產生的原因自卑心理如何自我調解1、學會正確的認識自己學會從多角度看問題,全面辯證地看待和評價自己,不僅要如實地看到自己的短處,也要恰如其分地看...
2017-02-16 -
乙肝患者自我保健措施
乙肝患者除了定期追蹤檢查、配合醫生治療之外,妥善的日常生活護理也是維持乙肝患者健康的重要部分。 服藥須謹慎 肝臟是代謝大多數藥物的器官,而藥物代謝過程中常會產生一些具有毒性的物質,容易傷害肝臟...
2012-09-14 -
生活中該怎麼預防紅斑狼瘡
在我們生活中我們並不瞭解紅斑狼瘡。所以我們需要好好的瞭解,這樣當我們患上紅斑狼瘡的時候可以及時的發現。那麼生活中怎麼預防紅斑狼瘡?下面就讓我們具體的瞭解一下吧。 日常生活中要注意預防感染。感染...
2016-02-24 -
生活中引起糖尿病的原因有哪些
生活中引起糖尿病的原因有哪些,由於我們遺傳基因以及生活習慣的不同,造成男性和女性患糖尿病的原因也有不同,那麼男性患糖尿病的原因有哪些呢,男人得了糖尿病怎麼辦呢,帶著這些疑問,讓我們接著一起往下看吧...
2016-09-29 -
學生自殘應該怎麼教育
一、學生自殘應該怎麼教育二、為什麼會自殘三、自殘的鑒別診斷學生自殘應該怎麼教育1、學生自殘應該怎麼教育1.1、正確運用懲罰。懲罰與表揚相結合。例如,在問題中發現閃光點,該肯定肯定,該批評批評。1.2...
2017-02-14 -
焦慮症自我調節辦法
一、焦慮症自我調節的辦法二、焦慮症的病因三、焦慮症的表現焦慮症自我調節的辦法1、焦慮症自我調節的辦法1.1、解釋法:由於焦慮症患者多有預期性焦慮,對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心...
2017-02-13 -
生活壓力太大怎麼辦呢
一、生活壓力太大怎麼辦呢1. 緩解壓力的食物2. 緩解壓力的運動3. 其它緩解壓力的方法二、壓力的來源三、壓力太大的危害生活壓力太大怎麼辦呢1、緩解壓力的食物1.1、牛奶鈣是天然的神經系統穩定劑。人...
2017-02-08